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很幸运在这里与你相遇，陪你一起披荆斩棘。
非常能理解您的感受，作为主心骨的丈夫遇到工作上的困难，作为妻子心里也跟着着急，但是又感到很无力，不知道自己该用什么样的话语才能正向地安慰到老公的情绪，心里会隐隐地担忧，万一自己的语言不合适反倒会给老公徒增忧愁，因此变得十分小心翼翼，加之异地的原因，让交流收到了进一步的阻碍，越发不知道该如何与老公对话了，是这样吗？
首先我想跟你探讨的是异地交流的问题，请问你们异地多久了？平时多久能见一次面呢？你们在这种异地的状态下沟通和情感交流是否已经形成了一种“默契”呢？因为不同于常规的情感支持，质地相处由于物理距离的客观存在，一定程度上确实会折损亲密关系中一定的温度感和及时反馈，所以我想给出的第一条建议就是，在你老公很需要情感支持的时候，你那边的情况允许的话，请抽出时间去你老公那里陪伴他一小段时间，哪怕只是短暂的周末时光，陪他聊聊天，散散心对他来说都是一种巨大的鼓励。
另外，比较重要的就是接纳他的情绪和失落，每天定点和丈夫视频或通话，给予丈夫充分的倾诉空间，耐心听他讲述工作中的不顺心。引导丈夫与你分享更多的细节，以便更好地了解他的工作情况。当一个人把内心和苦闷和烦恼倾诉出来，那么他的烦恼就已经得到了一定的缓解和治愈了。
当然，在你为缓解老公的情绪做出这些努力的过程中，也要时刻地关注到自己的情绪，因为另一半正处于不顺心的工作状态中，他的情绪或多或少地会传导给身边最亲近的人，这个时候，他内心中的黑天使就会占据高地，所以在跟你的交流上可能让你感到不适，或者受到委屈，这个时候请你一定做好“情感隔离”，你要清楚地认识到，你老公可能产生的负面情绪或者应对方式并不是针对你，对你不满，而是他处于低能量状态下，一种无助的宣泄，这种宣泄对于他来说是一种释放，甚至可以说，对于他的身心是有益的。所以一定做到不要“伤”到自己。
最后，我也想把我最近读到的一篇好文章摘录出来，你可以把他分享给你的老公，告诉他：不必压力过大，“但行“好”事，莫问前程”，也许才能收获人生的精彩，希望对你们有帮助和启示：
标题：太用力的人跑不远
努力不应该是某种需要被时常觉知的东西，意志力是短期内会用完的精神能量。
真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。
当坚持不再成为需要被言说的事实或是需要被排练的步骤时，它就成为了我们生活的一部分，而不是什么挂在生活之上的负担。
最长久的陪伴不费心力。如果你真的喜欢那个人，真的想在他身边一辈子，就不会说有多么爱他，而是觉得"每天能和他在一起，就很好。"
太用力的爱不仅让自己累，也让身边的人累。
因为用力会不自觉地提高你的预期。不要像个孩子一样向这个世界索取回报，自我的用力感觉、委屈，不能成为你的筹码。
太用力的人更容易产生期望落差，更不愿接受自己找错了方向的事实。"努力没有回报"本身，就是非常让人绝望的事情。轻装上阵的人，回旋的余地更大。
人越用力，就会越想要得到及时的良好刺激。越用力的人对于正刺激的需求就越高，越不能忍受暂时的负反馈。
真正的坚持归于平静，靠的是温和的发力，而不是时时刻刻的刺激。
太用力的人增加了执行的功耗。纠结、选择恐惧，是太用力的副产品。只管去做，就是在意识与行动之间尽可能地减少冲突带来的心力损耗。
执行阶段最大的敌人，是纠结，是埋怨，是后悔，是内心的冲突-太用力，就是心理额外动作太多。
我一直告诫自己不要用力过猛，以保持自己对困难的钝感和不顺的接受程度。
短期的过度用力极容易造成身体和心理上的地挫伤，哪怕你在做的事情非常重要，也要保证基本的休息和放松，不要纵容自己消耗健康来填补对努力的需求。
到最后你会发现:尽管你从不认为自己真的拼命过，但是正因为你走得足够远，每个人都会认为你是多么地努力。
用力的人心里瞎折腾，真正坚持下来的人往往觉得"一直努力就很好"。
"用力"是个很有意思的话题，因为它很唯心，有点玄学的神秘主义色彩的味道。
也就是说，自我激励在暂时越过不舒适区的过程有效的，但不是长期的策略。激励就好比一种药，可以帮你度过手术台的暂时难关，却无法让你一辈子都沉浸在无痛中。
鸡汤的危害在于它过于强调了激励的重要性，却没有指出激励的不可持续性。
成功的人，也许是幸运，也许是天赋异禀，使他们在越过不舒服区的时间大大缩减，形成更加长期的无意识的高水准行为。
这是不是对我们努力的一种启发:
坚持的终极目标是无意识的行为，是与生活的无缝融合。
自我激励等正刺激，也许需要被合理谨慎的使用。
和我们的直觉相违背的是，如果你时常觉得自己在一件事上很努力，很可能显示你对所做之事的出神，用力感，很可能表明你并不喜欢所做之事，或者所做之事给你带来了很多不舒服的感觉，大脑在呼喊救命想要寻求更多的正刺激。
身体说:"我撑不住了，快自我刺激一下!"这可能是一种信号，意味着如果你此时不能合理地把所做之事的功耗降下来，长期下来你是坚意味着如果你此时不能合理地把所做之事的功耗降下来，长期下来你是坚持不下去的。
不过这和经验是相符合的:那些真正学习好的人，往往不觉得自己有多努力，或者说，真正坚持下来的人，靠的是习惯，是一种不被知觉的温和的努力，而不是时时刻刻都需要靠什么外部的、内部的有意识的激励。
正反馈并不是长期有效的方式，因为容易产生依赖，一旦刺激源消失，特定的环境消失，被实验者就会退回到原来的地步。
比激励更重要的是一过程的优化。任何傻瓜都知道要努力，只有少数人懂得要优化减少用力的程度了。
到最后你发现，你真的能坚持下来的，没有一个是你需要很挣扎才能坚持下来的。需要很多挣扎的都死在了半路上。
只有真正接受内心的不舒服，接受你现在需要休整的事实，你才会静下心来平静地走出改变的第一步。
祝好，一起加油！(⑅•͈ᴗ•͈).:*♡