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你所描述的情况可能与社交焦虑有关。社交焦虑是一种常见的心理问题，表现为对社交场合的过度担忧和恐惧。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：
1. 寻求专业帮助：如果你的社交焦虑严重影响了你的日常生活和幸福感，建议你咨询一位心理咨询师或心理医生。他们可以帮助你了解并处理你的焦虑问题。
2. 逐渐面对恐惧：尝试逐渐面对你害怕的社交场合，例如参加小型聚会或与陌生人交流。开始时可以选择一些相对轻松的环境，然后逐渐挑战自己，增加难度。
3. 学习放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可以帮助你在社交场合中保持冷静和放松。
4. 寻找支持系统：与亲密的朋友和家人分享你的感受，寻求他们的支持和理解。他们可以给予你鼓励和支持，帮助你克服困难。
5. 培养自信心：通过积极的自我评价和自我肯定来培养自信心。相信自己有能力应对社交场合，并且记住每个人都有自己的价值和优点。
6. 寻找适合的学习资源：如果你仍然渴望学习和获取知识，但担心泄漏个人信息，可以尝试寻找一些安全的学习资源，如图书馆、学术网站或在线课程。这些资源通常提供匿名访问和保护个人隐私的选项。
最重要的是，要记住你不是一个人在战斗。许多人都经历过类似的困扰，而且有很多资源和支持可供利用。不要害怕寻求帮助，相信自己能够克服困难，过上更幸福的生活。
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看了您的描述，让我联想到这样一个画面：
您发现了一个宝藏，但只是通过了宝藏的外墙上面的一个小洞发现了里面的金银珠宝，所以你怕别人也发现它，并提前于自己占有它！
也许您现在所需做的就是：
尽快去掌握这着知识，而不是纠结如何去保护这个秘密。
希望可以帮到您，祝好。