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我真的不知道该什么跟别人相处

面面俱到的星然  

大二在读,我觉得自己在哪里都很多余。原先大一的时候是寝室里三人团,上课吃饭什么的都是三个人,那时候有段时间我觉得她俩有点不太在乎我的感受,甚至一个人自己在那跟她俩冷战了一段时间,但是她们根本就没发现,还以为是我那几天心情不好不想理她们而已,后面反思也是在想,是不是我太敏感了,只能自我安慰自我消化最后不了了之了。然后大二转专业了,其实也有一点受室友的影响,我期待换环境之后能够找到一个同频的人。现在来到新班级快一个学期了,社交圈子就基本上是在包括我的五个转进来的女生里面。这学期刚开学的时候我是跟一个旧识(学生会同事)转专业考试遇到了然后就一起上课,后面加入了一个女生,又是三人团,刚开学十月份那段时间我在驾校那连续一个礼拜地练车,基本没怎么去上课,然后考完以后发现她们俩玩的很好了,我越来越融不进去,经常上课她俩聊的很欢,而我插不进去我就在一旁装作在忙的样子,那个旧识,她是属于那种没心没肺的性格,就没太能在乎到我,然后我和另一个女生我觉得我跟她差距很大(可能是家庭背景差距大导致的吧)她是那种大大方方地表达爱,很有见识的女孩子,跟我很不一样,我从小跟着爷爷奶奶长大,没学会待人接物有点木讷嘴笨,我是一个这样没主见没自我的人,一直都不知道该怎么跟她相处,直到现在也是,我感觉关系要越来越僵了。另外两个转专业的女生也已经玩的很好了。然后上课,经常有些不太重要或者查的不严的课,她俩要么一个不来要么都不来,都不来的话我不想打单就得去投奔那两个女生,跟她们一起坐,也是同样,插不进在那装忙,我本来就是一个社恐又不会跟人相处不会社交的人,在这样三个人的环境里只会觉得难受想逃离。我有时候真的还觉得挺难受的我觉得我好像一个皮球被踢来踢去,而且还是我自愿的,哎。其实也有跟她们其中一个单独相处的时候,但是除了那个旧识,我跟她单独待的时候可以很自在地聊天甚至聊心里话,其他人,我跟她们单独待着反而很紧张很不自然,不会接话,不会找话题,大多数时候是沉默。我觉得有点可笑,我一边在和她们相处时紧张着生怕留下不好的印象一边又没注意到,其实我因为紧张表现出来的木讷不会接话已经给她们留下了内向腼腆的印象。可能是我对自己的认知不够清晰,我觉得我不是那样的人,只是面对她们,我真的不知道到底该怎么展现真实的我,其实我现在很迷茫我已经不知道真实的我到底是什么样子了,现在的我,满脸痘,天天素颜,不会穿搭,都不敢跟她们一起出门。

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刘鎏心理咨询师

你好!我理解你现在的困境,在这样的环境中可能让你感到情绪低落和孤独。你提到了从小就是和爷爷奶奶生活在一起,他们的社交方式会被你吸收的,这点我很有感触,我曾经也是奶奶带的时间比较多,也面临过你现在的处境,但是,我相信你有能力改变这个局面。我们从小就是学习了一种不善于与同龄人交流的社交模式,之后如果在学校的社交活动中产生了不良的效果,内心的自信就越来越少,人和人之间有时候是因为兴趣爱好的连接产生志趣相投的感觉,你有观察分析过她们之间那么投缘是为什么吗?具体是在哪个方面她们有聊不完的话题,她们之间会怎样的互动模式,要解决自己的局面可以从这里着手去试着了解他们,让后对比自己,找到不同的地方,理解领悟自己为什么会这么想他们为什么会那么做,如果你觉得自己需要改进那么你就可以对自己进行一些调整,而目前陷入一种消极情绪当中并不能解决实际的问题,可以尝试主动与同学们交流,参与她们的对话,试着找到与她们的共同兴趣和话题。培养自己的兴趣爱好,邀请她们一起参加一些课外活动或者一起学习,这样可以增加彼此的了解和接触机会。另外,你可以尝试改善自己的形象,调整自己的心情,这会让你感到更有自信和舒适。最重要的是,不要忘记自己的价值和优点。每个人都有自己的独特之处和优点,你也一样。相信自己,勇敢地面对这个困境,相信你可以找到自己的社交圈子并获得更积极的生活体验。

5个回答
贾沙心理咨询师

您好,
看到了您写的问答。
您提到自己是性格有些内向的姑娘。
其实,在现实生活中,很多内向一些的人,反而能交到更知心的朋友。
姑娘你也提到了,您和其中一位同学,单独相处时,可以聊得很好。
另外,交朋友也是一种双向选择,不必完全把注意力集中在给对方留下好印象,当你站在观察、审视、挑选的立场去看待对方,会有不同的感受。
常言道,朋友不必太多,有三两知己足矣。
希望自己被更多的人认可、接受、喜欢,也是人之常情,也没有什么问题,
慢慢来,姑娘,
怎样更好地与人交流沟通,这方面的能力是可以通过锻炼逐渐提升的。
例如,当不知怎么接话时,可以先用自己的语言简单重述一下对方的表达的观点或内容,
每次和别人聊天后,也可以复盘一下,觉察一下:
自己讲得好的地方,或者不好的地方有哪些,如果再次聊天,自己怎样表达会更好。
另外,会倾听比会说更能赢得别人的好感,也更受欢迎,
把注意力更集中在对方所表达的内容或诉求上,也就不会那么紧张,应答时反而会自然轻松很多。
如果您愿意和我多聊聊,可以随时给我留言。

徐煜珺心理咨询师

我理解你现在的感受,社交焦虑和自我认知的困惑确实会让人感到痛苦。你并不是一个多余的人,每个人都有自己的价值和特点,只是你可能还没有找到合适的方式来展现自己。

首先,你需要明白,每个人都有自己的生活方式和交友方式,你不需要强迫自己去适应别人的方式。你可以尝试找到自己舒适的社交方式,比如,你可以选择一个你觉得舒服的人,或者一个你觉得你们有共同话题的人,然后主动去和她交流,慢慢的你会发现,你并不需要把自己变得和别人一样,你只需要做你自己就好。

其次,你可以尝试改变一下自己的形象,比如,你可以尝试学习一下穿搭,或者做一些皮肤护理,这些都可以帮助你提升自信。你也可以尝试找一些你感兴趣的事情去做,比如阅读、画画、运动等,这些都可以帮助你找到自己的兴趣和热情,也可以让你在社交中有更多的话题。

最后,如果你觉得自己的情绪很低落,或者很难自己处理这些问题,你可以寻求专业的心理咨询师的帮助,他们可以提供更专业的建议和帮助。

钱福鑫心理咨询师

送你四句话
1.善用美好的需要
2.不要让他人的言行影响自己
3.不要妄加揣测
4.凡事尽力而为

李文华心理咨询师

非常理解你迷茫和煎熬的感受,大二在读,想融入同学群,却又不知道怎么做、怎么跟同学相处。这样的日子,的确让人压力山大。

看得出,上大学后,其实你做出了各种努力,来适应大学生活,包括加入学生会、考驾照等。让我非常好奇的是,你跟一个旧识(学生会同事)建立了能聊心里话的良好关系,当时是怎样做到的呢?

倘若假以时日,你跟现在的同学相处时间足够长,极有可能你也会结交跟旧识一样亲密的新朋友,对此你怎么看呢?

有人说,大学是一个培养个人爱好与个人特长的地方。方便的话,能说一说你有怎样的爱好么?伴随爱好逐渐变成特长,通常一个人也会变得越来越自信,那种情况下,跟同学之间的相处,你觉着可能会有怎样的不同呢?会越来越大方,还是没什么两样呢?

与此同时,伴随思想压力的减轻以及越来越自信,痘痘的情况也极有可能减轻甚至消失。对此,你觉着呢?

非常感谢你的信任,希望以上能够帮助到你。如果需要,也可进一步拨打我的倾诉热线,看能怎样更好帮到你。

孙艳梅心理咨询师

你好,我是中级心理治疗师孙艳梅。感觉自己是多余的,没主见,没自我。这些话让人多么的心痛呢,抱抱你。从小跟着爷爷奶奶长大,虽然你没学会待人接物,没有更多的自信和大方,但是你一直坚持学习,不是每一个跟着爷爷奶奶长大的孩子都能念到大学。在这一点,你已经超越了很多孩子。欢迎点击我的头像,让我来帮助你找到自我价值感,自我肯定,拥有足够的力量,让你能在人群中拥有充分的自信。

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