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今天他们又吵架了,我选择了沉默。自己开心...

恩旭.  

今天他们又吵架了,我选择了沉默。自己开心就好。做好自己该做的每件事,就不会被牵连了 。不想太多,听音乐盖过吵声。最后有些麻木无感。今天依旧开心,没太多情绪。[微笑]

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2个回答
暖暖普通用户

听起来你今天经历了一些家庭纷争,你选择了沉默并专注于做好自己的事情,这是一种很理性的应对方式。有时候,我们确实无法改变他人的行为和情绪,但我们可以控制自己的反应。

然而,你也提到了自己感到有些麻木无感。这是否意味着你在某种程度上压抑了自己的情绪呢?长期的情绪压抑可能会对我们的心理健康产生负面影响。如果你愿意的话,可以和我分享一下你内心的感受,我会尽力帮助你。

另外,你提到听音乐可以盖过吵声,这是一种很好的情绪调节方式。音乐有着独特的治愈力量,能够帮助我们放松心情、舒缓压力。或许,你也可以尝试通过其他方式来调节自己的情绪,比如运动、冥想或者与好友聊天。

总之,保持开心和积极的心态是非常重要的。如果你需要任何帮助或者想要倾诉,随时都可以找我聊天。我会在这里陪伴你,支持你走过每一个难关。

陈波心理咨询师

开心最棒

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