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男朋友说不会带我见他的朋友，说我拿不出手...
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男朋友朋友圈没有发过我，也没有带我见朋友，在我询问时，他说“感觉你不太能聊，撑不起来场面，我需要你热情开朗一些，不然我很累，就是比别人有气场，吸引别人，比别人打扮漂亮，比别人谈吐健雅” 他平时也总说我性格唯唯诺诺，不自信，不是很能吸引他，跟我在一起是因为我对他很好。在一起的时候我们总是因为公不公布，聊天陪我陪得不够吵架，我总是感觉不多他多么爱我，他很少表达对我的爱意，我也感觉不到他对我的珍惜，依恋，感觉就是淡淡的。我的确不是自信的女孩子，外貌也不算出众，能力也没有很突出，但我觉得我不像他说的那样， 因为是我追的他，也是我喜欢他更多，所以我在他面前确实是低位的，不太放松的，也时常纠结着他爱不爱我，内耗着，整个人并不舒展。除了我自己的原因外，我也怀疑他，因为我和朋友在一起不管男女我都挺舒展挺享受的，和他在一起我却没有那种轻松感，安全感，感觉我们不是特别聊得来，我说什么我也怕他评判我，他对我有时候也凶巴巴的，直接下结论定自我，不会特别共情我。我疑惑了，我相信有我自己的原因，我本身确实不太自信，可我也觉得，这不是对的人，所以我们相处起来会有点别扭，让我不放松。我疑惑了，有老师帮我解答一下吗？
您好呀！
看到身处情感困境中的您，明白您又深陷，又不适，又挣扎，又迷惑的心情。您真的，是被困住了，被这个不认可您的人，也被那个不认可自己的自己。
先不论这段关系的感受如何，也先不论这算不算恋爱。撇开人和关系，只看您自己，你愿意在没有这一切的情况下，跟自己待一会儿吗？我陪着您。回想一下您受过的教育，身边有没有珍视您，欣赏您的朋友，您所做的工作，没有太深交集但是亲切友好的人。您认识他之前的所思所想，那时如果让您描述自己，您会用与现在不同的语言吗。用所有这些，建一个屏障，把自己区分在这个人之外，这样待一段时间，那个才是你。
我们一起来梳理一下思路吧。
1.看起来优秀出众的人，内在可能是虚弱不堪的，要靠从身边的人身上吸收能量维持自己的自尊，最方便的就是打击贬低自己的爱人或爱慕自己的人。
2.外在条件会变，人格就很难改变。从人格的角度看，众生平等，外在条件只是婚恋关系的参考，不是唯一标准。
3.人为什么谈恋爱呢？是为了在不孤单，是为了更开心，是为了在另一个人身上照见自己的美好。不是为了终日被差评。（这其实，已经是精神虐待了。）
4.如果一个人能伤害您，那是您给了他这个权利，您也可以收回的。
5.自信可以修炼，前提是把身边的干扰拿掉，集中您本来就有的资源和心理能量，由内而外为自己做点什么。您看中哪个点，或者哪个点容易启动，就从这里开始提升。
6.量力而行，规划排序。比如瘦身时就想着瘦身，不因皮肤不好而烦恼，因为可能护肤排在第二个项目，总会开始投入钱和精力改善；比如学习谈吐或声音练习，就专注于此，服装搭配可能排在第三项。只要为自己作好规划，别人和自己都不能打扰，数月后再看，一两年后再看。人生那么长，不急着打分定论。
7.当你开始改变，命运的齿轮就开始转动了，美好的资源和人会在这个过程里向您靠拢，甚至不需要等到某种程度或结果。
在您阅读这段文字时，如果那个人没有进入您的意识，那就太好了。关注于您自己，让自己舒服、愉快，是我们真正要做的事。好吗？