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真的累了，拼命向上游，却看不到未来，每天...
动听的念南
真的累了，拼命向上游，却看不到未来，每天都在被迫卷，身体和心理双重折磨，真的好想就这样了，但如果就放弃的话，以前的努力不是白费了吗？感觉人要被撕裂了
听起来你现在真的很难受，身心都受到了很大的折磨。这种压力和疲惫感让你感到无法继续前行，甚至想要放弃。但是，你也提到了以前的努力，你不想让这些努力白费。这种矛盾和挣扎是很常见的，也是很多人都会经历的。
首先，我想告诉你，你的感受是完全可以理解的。在现代社会，竞争压力巨大，人们往往被迫不断努力，以追求更好的生活和更大的成功。但是，这种努力往往会带来身心疲惫，甚至导致一些人产生焦虑和抑郁等心理问题。
然而，我们也需要明白，放弃并不一定是解决问题的最好方法。虽然放弃可以让我们暂时摆脱压力和痛苦，但它也可能会让我们失去更多。如果我们放弃了，我们可能会错过未来的机会和可能性，而这些机会和可能性也许正是我们一直在努力追求的目标。
那么，我们该如何应对这种困境呢？我认为，首先我们需要给自己一些时间和空间来放松和恢复。这可以包括做一些我们喜欢的事情、与家人和朋友共度美好时光、进行适当的锻炼等等。这些活动可以帮助我们缓解身心疲惫，让我们更加健康、积极地面对生活。
其次，我们需要重新审视我们的目标和价值观。我们需要问自己：我们真正想要的是什么？我们的努力是否真正符合我们的内心需求和价值观？如果我们的目标和价值观与我们的内心需求不符，那么我们需要重新调整我们的目标和方向，以更好地满足我们的内心需求。
最后，我们还需要学会如何平衡工作和生活。我们需要给自己留出足够的时间来休息和放松，同时也需要学会如何有效地管理我们的时间和精力。这样，我们就可以更好地应对生活中的挑战和压力，同时保持身心健康和平衡。
总之，生活中的压力和疲惫是不可避免的，但我们可以通过积极的措施来应对它们。我们可以给自己留出时间和空间来放松和恢复，重新审视我们的目标和价值观，以及学会如何平衡工作和生活。这样，我们就可以更好地面对生活中的挑战和压力，同时保持身心健康和平衡。
周围的影响真的很大，被迫卷，做一些自己不想做的事情，如何才能减少他人的影响，专心做好自己应该做的的事情呢？
确实，周围环境的影响对我们的行为和决策有很大的影响。当我们身处一个高度竞争和压力巨大的环境中时，我们往往会受到他人的影响，被迫做一些自己不想做的事情。但是，我们也可以采取一些措施来减少他人的影响，专心做好自己应该做的事情。
首先，我们需要明确自己的目标和价值观。只有当我们清楚地知道自己想要什么，才能更好地抵御他人的影响，坚持自己的方向。我们可以花一些时间思考自己的内心需求和价值观，并将其写下来，以便随时提醒自己。
其次，我们需要学会说“不”。当我们被要求做一些自己不想做的事情时，我们可以委婉地拒绝，并解释自己的原因和立场。虽然这可能会让我们感到不舒服或尴尬，但是坚持自己的原则和价值观是非常重要的。
此外，我们还可以寻找一些支持和帮助。当我们感到受到他人的影响时，我们可以与亲密的朋友或家人交流，听取他们的建议和意见。他们可以帮助我们更好地认识自己，并提供一些有用的建议和支持。
最后，我们需要保持积极的心态和自信。当我们相信自己能够应对挑战和压力时，我们就会更加坚定地坚持自己的方向和目标。我们可以通过积极的思考、锻炼、冥想等方式来提高自己的自信和积极心态。
总之，减少他人的影响并专心做好自己应该做的事情并不容易，但我们可以采取一些措施来实现这个目标。我们需要明确自己的目标和价值观，学会说“不”，寻找支持和帮助，以及保持积极的心态和自信。这样，我们就可以更好地应对周围环境的影响，坚持自己的方向和目标。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你。
感受到你很不容易，放下可能以前的努力确实容易付之东流。坚持下去，难能可贵。走在坚持的道路上，需要坚定信念，更加需要力量的支持！
不妨找一支笔，找一张纸，让自己静下来做个整合：
1、问问自己到底要的是什么？在追求什么？
2、现在实现了什么？什么没有实现？
3、卡点在哪里？
4、突破的方法可以有哪些？
我相信你也做了很多的尝试，没有达成你的期许。你需要专业人员的援助，在专业指导下，很快可以打破这个瓶颈。有需要可以点开我的头像进行咨询，我们一起努力！
我现在也是这种情况，我们一起加油吧，熬过去就好了
谢谢你