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壹点灵 公益解答 我感觉和父母有隔阂，做不到沟通

我感觉和父母有隔阂，做不到沟通

匿名  

我们父母农村出身，学厉不高，从小物质都会尽力满足我，但心里一直忽略，例如，我从学校做了一幅剪纸，带回家会她说难看做了干嘛，第二天回学校了也会发信息给我，说作品多丑，每次想沟通都只能得到负面的反馈，我理解她没有自己的寄托，我成了她的寄托她经常说生我送为了养老的，我讨厌这种感觉，我不是工具，我20岁去外地打工认识男朋友，结婚，平时也没沟通，我的爱人还叫我多沟通要感恩她身你养你，不要对父母不耐烦，我觉得很困难，我不知道怎么与父母去沟通去分享快乐，又或者是分享了一次又一次被打压

回答
最佳答案
王正常心理咨询师

看了您的描述，心理感觉沉甸甸的，似乎是内心很感恩父母，但却被他们一次次的负面反馈伤到了，我知道这种滋味可能无法用言语来表达，是一种委屈、失落、痛苦，也是一种挫败和神伤；

您似乎也找到了一些原因，比如父母学历不高、农村出身，他们没有太多的寄托，你也深深懂得他们一直都会从物质上尽力满足你。其实最让你不能接受的是他们似乎总给到你负面的反馈、拿你当养老“工具”，而你现在希望通过自己的努力好好和他们沟通，化解这份本该最浓郁的亲情。

如果我的亲人朋友遇到这样的情况，我可能会告诉她，你正在积极的解决问题，而且这些问题不是你的错，我会建议她试着和自己的感受多呆一呆，关照一下自己的内心，然后再去处理和父母的关系。

当然，人人生而不同，何况又遇到了各自不同的周边人、处在自己独特的环境中，这个所谓的建议有没有参考价值就难说了。不过，你也许可以找个人聊聊，比如你提到的爱人或是闺蜜，能滋养你的关系都可以；当然如果你愿意多说说，我期待能和你一起工作，希望能给到你一些陪伴

19个回答
赵亚宏心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者赵亚宏，很荣幸为您解答！
您的困惑是感觉跟父母有隔阂，做不到沟通。我能理解你的感受，家家有本难念的经，与父母之间的沟通的问题是一件非常普遍的问题。因为我们跟父母的观念，价值观，生活经历和受教育的程度都是有所不同，导致咱们在与父母沟通时容易产生隔阂和困难。

中国文化博大精深，一句话让人笑，一句话让人跳；这些都是正常现象。父母的文化程度较低，可以用简单明了的语言表达自己的观点和想法，避免使用过于复杂或者抽象的词语。积极的表达自己的想法和感受，避免用攻击性的语言和态度。

人跟人是有差异性的。每个人都是独一无二的，也是值得尊重的。尊重父母的意见和看法。尽管您可能不完全理解他们的观点，但也要尊重并建立良好的关系。倾听父母的观点和故事，了解他们的生活经历和价值观。这有助于您更好的理解他们。父母聊天的时候尽量寻找共同的兴趣爱好，这样有助于增加跟父母之间的交流和互动。

感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助。也希望更多的了解您，跟父母沟通更多的是需要有耐心和爱心，父母把我们养大也挺不容易的。希望带您早日和父母建立更好的亲密关系。祝您幸福快乐！

吴娟娟心理咨询师

您的父母在物质上满足于您，而忽视了您内心真正的需求，没能及时给予正向的反馈，这让您有些委屈和烦恼。
 
您希望父母从心底里真正了解你、关心你。您讨厌父母仅仅把你当成养老的工具，也不喜欢这种感觉。
 
您很想去缓解这个关系，但又不知道如何更好地与他们沟通，担心再次被打压，担心您的努力再一次落空。
 
您迈出了这一步，勇气可嘉。可以再跟我多说一些吗，您与父母在沟通的时具体遇到了哪些困难，您还有什么感受，我们可以一起去探索。
 
希望我的回答能帮助到您。

励蓉心理咨询师

你好，我是心理服务者励蓉，可以感觉到你对父母的感情有些卡点，你想和父母处好关系，但总和父母有距离，很让人心疼。小时侯，父母管教很严，对你也有些忽略，没有让你感受到实实在在的父爱母爱。使得在你成长的过程中习得沟通的能力有些缺失，对和父母的关系缺乏安全感。可能你的父母受到能力所限没给到很好的爱，试着和父母和解，尽可能给予女儿最好的爱。希望我的回答能帮到你。

王兴永心理咨询师

你好。我理解您的感受，与父母之间的沟通问题可能会让人感到沮丧和无助。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 尝试换位思考：试着从父母的角度去理解他们的想法和行为。他们可能并不是故意要伤害您的感情，而是因为他们自己的经历和教育背景所导致的。

2. 表达自己的感受：当您感到被打压或不被理解时，可以尝试向父母表达自己的感受。告诉他们您希望得到更多的支持和鼓励，而不是负面的反馈。

3. 寻找共同点：尝试找到与父母的共同点，例如兴趣爱好、价值观等。这样可以帮助您更好地与他们建立联系和沟通。

4. 寻求专业帮助：如果您觉得自己无法解决这个问题，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助您更好地理解自己和父母之间的关系，并提供有效的解决方案。

最后，记住，与父母之间的关系是需要时间和努力来建立和维护的。不要放弃希望，相信自己可以克服这个困难。

蔡晓云心理咨询师

与父母之间存在隔阂，确实会让人感到困扰和无助。但是，沟通是解决问题的关键，以下是一些建议帮助你改善与父母的沟通和关系。

首先，选择合适的时间和方式。确保你和父母都有足够的时间和安静的环境，以便能够专注于彼此的感受和问题。尽量选择一个双方都舒适和愿意交流的时间和地点，以便更好地沟通和理解彼此。

其次，表达自己的感受和想法时，要用平和、冷静和尊重的语气。避免使用攻击性或指责性的语言，而是表达自己的观点和需求。同时，也要听取父母的看法和反馈，尊重他们的意见和经验。

另外，尝试从父母的角度理解他们的想法和行为。了解他们的价值观、经历和担忧，有助于更好地沟通并找到共同点。通过了解彼此的观点，可以更好地解决分歧并建立更加紧密的关系。

此外，寻求第三方的帮助。如果与父母的沟通一直得到负面反馈，可以考虑寻求家庭咨询师或调解员的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助家庭成员更好地理解和解决问题。

最后，要记住耐心和理解是关键。改变与父母之间的关系需要时间和努力，不要轻易放弃。相信自己的能力，坚持与父母进行积极而开放的沟通，一定能够改善彼此之间的关系。

希望这些建议能帮助你改善与父母之间的关系。祝你成功地解决隔阂，建立更加亲密的关系！

叶素宁心理咨询师

你好，很有缘在这里与你相遇，陪你一起披荆斩棘。

非常理解你的感受，与父母沟通困难是很常见的问题。但有的人的童年能够治愈一生，而有的人却在用一生治愈童年。但好的一点是父母其实是很关心你的，从很多方面都能看出来，比如对你物质方面的满足、上学的时候经常给你打电话等等。或许他们只是因为学历和眼界，能接触到的知识有限，不知道该如何表达对你的关心，这可能导致他们在表达和理解方面存在困难，不妨试着理解他们的成长环境和经历，或许你会慢慢地理解他们。

尽管你对父母的某些言行感到不满，但他们确实在物质上满足了你的需求。试着向他们表达感激之情，这可能会让他们感到被理解和重视。 不妨尝试找到与父母共同的兴趣爱好或话题，或许能拉进你们之间的距离。

改变与父母的关系需要时间和努力。保持耐心，不要期望立竿见影的变化。父母在人生尚有来处，父母去人生只剩归途。珍惜与父母相处的时光，相信你们的关系会越来越亲密，祝安好。

郭建波心理咨询师

你好！看到你说的和父母的沟通有隔阂，你想沟通但经常被打压。这些都是亲密关系中经常会碰到的问题。

我们总是对父母有一个期待，希望有一个理想的父母，他们能关心自己，能看到自己的内里需求。我想你也有类似的期待吧。但事实证明，父母不是我们期待的样子，但我们对好父母的渴望还是存在的，所以就经常苦恼。或许你需要接纳父母就是这个样子，就是很难沟通，可能也就放下了心中的执念。我猜你的父母他们也不知道如何与你正常沟通，他们也没有学会如何去关注你，了解你的情感需求，因为他们也没有被那样对待过。

你不能选择有怎么样的父母，但你可以选择自己如何去体验，可以去探索渴望沟通背后的那些未被满足的需求。希望回答对你又帮助，如有需要可以私聊我，去探索内心世界的奥秘。

徐琼心理咨询师

你好
能看得出来与父母之间有隔阂，想沟通又找不到方式的困惑，首先要相信，父母虽然是农民，物质上虽然不丰盛，但却你尽力满足你的需求，他们是爱你的，只不过不会表达爱，总是用直言直语的表达说出伤人的话。长大后，因为小时候的某些事情记忆犹新，依然影响到了你们的关系。

怎么样缓解这种关系呢？
我认为第一个前提是理解，父母的过去经历和成长背景都会影响他们的思想和行为方式，我们要尊重他们的经历和观点，理解他们的难处和苦衷。

第二个是要勇于表达自己，当你正面分享想去沟通却得到他们负面的回应时，要及时说出来你的感受，父母才能知道自己哪点做的不好，才有可以改善的机会。

第三个是避免情绪至上，在沟通前先调整好自己的情绪，不要带着情绪说话。

其实父母要的很简单，简短的问候，一个很小的礼物他们就会很开心。如果做不到和谐沟通，在他们需要的时候陪在身边，也是另一种情感沟通。

希望对你有所帮助

冯丁全心理咨询师

您好！
看到您长期被父母否定，从小到大总是给您负面的评价。生活在这样的环境，无论换做谁都是不好受的。
老师能感受到您沮丧、压抑又无奈的情绪。想和父母沟通，但感觉存在隔阂，总沟通不好。关于沟通的技巧，有一本书叫《非暴力沟通》，书中的主要内容是说，沟通是有技巧的，也是能学会的，并且效果立马见效。您抽空看看，也许对您有所帮助。以下是老师的一些建议，供您参考:
1、和父母加强沟通时，注意沟通的方式方法:首先平复好自己的心情，告诉自己“我想要解决问题，而不是和父母吵个输赢”“家是讲感情的地方，不是讲对错输赢的地方”。接着，试着用这样的句式和父母沟通：客观表达您看到的事实+说出自己的感受+表示对父母的理解+讲出自己这样做的客观原因+给双方一个解决方案，给父母提出希望，不要给您过多的父母评价，您自己有很多优点是父母没有看到的。他们专门盯着您的缺点并批评您，否定您的优点以及她们这样做对您造成的心理伤害。
2、向父母证明自己的能力:很多时候，父母的不满来自于他们内心的担忧，在父母眼里，您永远是长不大的，他们担心您自己去做事会走很多弯路、会吃亏，所以想让您走他们认知中最稳妥的一条路。想让父母放开自己，就要让父母看到自己的能力。当父母看到您已经有能力自己去解决好生活和工作中大大小小的问题时，他们自然也会增加对您的信心，减少对您的焦虑，从而肯定您、认可您、喜欢您。
3、保护好自己的自尊心:在和父母实在无法沟通的情况下，在理解体谅父母苦楚的前提下，您要对自己增强自信心，保护自己的自尊心。经济上做到能够自给自足，不依靠家里的帮扶；心理上做到能够独立面对生活中的挑战和困难，为您的选择和行为负责。只有您成为了一个独立和自信的个体，您才有能量去抵抗来自父母否定您的消极情绪。
4、包容理解您父母:因为您父母也有他们自己从上代人那里遗传来的情感，他们是根据他们自己的生活经历想为您选择他们认为更好的道路，但没有考虑过您是一个独立的个体，有着自己的想法，他们认为好的不一定适合你，他们认为不好的有可能更适合您。他们也是在自己力所能及的范围内，设法为您创造一个很好的成长环境，他们也是无心伤害到您，您应该理解包容他们，体谅他们的难处，他们也有自己说不出来的苦楚。您难受，您的父母就一定舒服吗？

包健心理咨询师

你好，通过你的描述了解到面对你的父母其实感受不到爱意的，他们不能理解你想要跟他们分享的心情，也不能体会你试图得到他们的认可付出的努力，同时你也了解这是因为他们确实没有什么知识储备，能够满足你的无知需求，你已经心怀感激了。只是现在自己长大了，你明白你需要的是理解、和爱护。

你现在能有这个觉察是非常棒的，意识到自己的需求，以及父母本身存在的局限性，进一步的相处如果还按照以前的相处模式，确实很难继续下去，因为你也不想再次受伤了，不知道有没有尝试和父母说过你的需求呢，的确他们有很多的行为让你失望、伤心了，如果希望他们主动改变好像不太可能，但是如果你主动提出你需要的、或许他们能够作出点滴的改变，哪怕只是一个开始的话就觉得很好了

希望我的回答可以帮助到你

李晓飞心理咨询师

你好。很能理解你的感受，内心很感恩父母，但是与他们之间沟通出现问题，不断的被打压，让你感到压抑又无奈。我能感觉到你的沮丧和无助。
父母对我们每个人都很重要，我们和父母之间的感情也很难割舍，我们在痛苦无助的同时，可以尝试如何去解决问题。父母的行为可能考虑以下原因：
一、心理需要：可能因为过去的经历或者性格特点，对别人的快乐感到不安或者嫉妒。这可能是他们在和你沟通时语言表达不当的原因。他们可能不是故意要让你生气，而是他们自己需要调整心态。
二、对孩子期望过高：父母可能在你需要被认可的时候，表现冷落或者打压，他们可能希望你能够做得更好，希望你能够过上他们认为的更好的生活，而不是沉浸在当下。
三、对关系的渴望和依赖：你也理解父母没有自己的寄托，他们可能会用这种负面、否定您的消极情绪来吸引你的注意力，让你更加依赖他们。
四、对未来的不安：他们经常说生你送为了养老的，说明父母可能对自己的生活感到不满，或者希望能够得到你更多的关注和爱。这种情绪可能会导致经常用这种语气来说，让你有责任感，以此来表达他们内心的不安。
无论是什么原因，这种相处模式确实很不舒服。建议你和父母好好谈一谈，让他们了解你的感受，也让他们知道你希望有一个更健康、更积极的家庭关系。也可以考虑寻求心理咨询或者家庭治疗，帮助你们改善关系。

付小燕心理咨询师

你好！我是壹点灵心理服务者付小燕，很荣幸在这里与你相遇，与你一起探讨。

你提到父母是农村人，学历不高，但从物质上却都会尽力的满足你，所以父母们给了你物质上的保障，你赞同吗？美国心理学家马斯洛的“需要层次理论”中提到，人的需要由低级到高级的顺序可分为五个层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现需要。生理需要是人类维持其生命和生存最基本的需要，也是需要层次的基础，包括对食物、水以及避免寒冷或炎热的需要等。生理需要是人类最低层次的需要，一旦这种需要被满足，人们开始最求更高层次的需要。你从父母们那里得到了生理的安全的满足，但心理上的滋养，父母们却给不到您，不是他们不愿意给，而是他们当时没有能力给，因为他们的认知有限，表达爱的能力有限，你赞同吗？

我非常理解您的感受，因为我的父母也是农村人，学历也不高，我也有过这种感受，非常想得到父母的欣赏，但每次想跟父母们沟通都只能得到负面的反馈，刺痛的次数多了，也就不再想去跟父母靠近，所以选择逃离。

非常欣赏你找了这么孝顺的一个好老公，说明你的眼光还是很好的，你也是很优秀的，我也感受到了你也是很孝顺的。

关于如何与父母沟通分享我有以下几个建议：
1.与父母沟通的过程中，首先做好心理建设，多听父母说，多欣赏父母，让父母开心，少说自己。
2.放下对父母的期待，不要期望父母对我们的肯定与欣赏，接纳我们父母本来的样子，接纳他们的有限性。
3.放下自己的委屈，多说感恩的话，就像你老公说的，不管怎么样，他们是你的父母，他们对你有养育之恩，是恩人，把委屈化解为爱。
4.建议看书籍《爱的五种语言》，提升自己感受爱，传递爱的能力。
希望对你有所帮助。

袁辉心理咨询师

您好，我是壹点零心理服务者袁辉。

能感受到父母忽视了您内心的感受，没能及时给予您正面的反馈，而给到的是一次次的打压，您心理有些委屈和烦恼。而他们把你当成养老工具，有些愤怒和无助。

也许你也知道他们爱你，尽管出身农村，在他们当时的背景条件下，他们尽量给予你物质上的满足，然而他们没有学习如何给予子女情感和心理上的支持与沟通，让您对他们沟通上有些困扰。

看得出来您也很想和他们建立情感上的沟通和链接，不知道您有没有想过您所希望的和父母的沟通方式是怎样的？

如果没有，可以想象一下那样的场景，假如您和您父母沟通是您希望的样子，您觉得您可以做到的迈出的第一步会是什么？

感谢您的信任，希望我的回答能帮助您，祝您一切顺利！

刘旖歆心理咨询师

你好，很荣幸在这里和你相遇。

我能感受到你内心的冲突和委屈。
一方面，你知道父母这么多年来尽力地满足你物质方面的需求，知道这是一种爱的表现；
另一方面，母亲在言语上给你的否认和负面反馈，又让你怀疑他们对你的爱到底是不是纯粹的。

我想在你的内心深处，你一定很渴望父母除了在物质上支持你，在精神上也能给你更多的慰藉。
即使你尽力地说服自己因为父母的教育程度和生活背景，他们很难给你足够的共情。
但当每次母亲言语上透露出对你的忽视，甚至是利用的感觉时，你依然感到很受伤。

这种情绪是很正常的。
因为我们每个人都期待自己能被别人无条件的爱着，能感受温暖的亲情的流动。
这是我们人类都共有的一种对爱和归属感的需求。

你已经看到父母和你这种交流模式背后的原因，我想我们就可以尝试去做出一些调整和改变。
1.尝试接纳父母的方式：父母这种对待亲人的交往模式已经持续了多年，要让他们进行改变不是一朝一夕的事情，那么我们可以在保护自己心灵的状态下，尝试去接纳和理解他们的方式；
2.积极正向的沟通：当内心却是受到伤害时，尝试表达出自己的想法和情绪，并提供给父母一个你期待收到的回应方式，给父母一些机会去调整；
3.从我做起：你可以用你喜欢的、你期待的沟通模式，去与身边的人沟通，通过自己去潜移默化的影响他人的行为举止模式。

感谢你的信任，希望我们的沟通和探讨可以对你有所帮助。

王楚心理咨询师

从小父母对我们的每一次鼓励和欣赏，对一个孩子的成长都是至关重要的养分，帮助孩子更加健康的成长，反之一次次的打压，则会让孩子内心受伤不已，不肯定自己的价值，无法确认自己到底是不是被爱着的。良言一句三冬暖，父母在物质上会尽力满足你，可以感受到是尽可能在爱你的，无论是喜悦的事，还是难过的事你都曾试图与他们分享，说明你心里也是爱着他们的，只是得到的负反馈多了，总是被否认导致你失去了耐心，所以爱人看到的你，对父母是不耐烦的。
一个人被多次否定而失去了沟通的欲望，这是正常的，你也没有错。
父母的爱没有假，只是不懂得如何表达。表达出来的都带着否定，这他们也许未曾意识到对你造成的伤害，又或者他们的父母，也是这样对待他们的，所以他们会认为这是爱。
调整自己的期待，了解他们爱人的模式，相信你可以找到答案，欢迎私信。

陈红燕心理咨询师

很荣幸在这里与你相遇
和父母之间的沟通确实很重要。你的父母可能只是用他们自己的方式来关心你，但他们的方式可能并不是你所需要的。两代人的观念和价值观有所差异，尝试和他们坦诚地谈谈你的感受，告诉他们你希望得到的是支持和鼓励，而不是负面的反馈。也可以尝试找一些共同的兴趣点和他们交流，选择一个你们都比较轻松、没有压力的时候来谈论这些问题，避免在紧张、疲劳或者情绪激动的时候进行沟通。如果一定要沟通事情在和父母沟通之前，想清楚自己要表达什么，想要达到什么目的。这样可以帮助你更有针对性地进行沟通，如果过程中你可能不认同父母的观点，但是尊重和倾听他们的观点是很重要的。这可以帮助你理解他们的想法，也可以让他们感受到你的尊重。每个人都有权利去表达自己的感受和想法，你也一样。
如果你觉得自己无法独自处理这个问题，需要进一步帮助，请随时告诉我，我会一直陪伴着你。加油！

刘春雁心理咨询师

您好，我愿意倾听您的心声。

能够深切的感受到，在成长中您的父母用他们的方式给与了您一定的物质需求，却忽视了您的情感需求，甚至一直在否定您的价值，这种感受的确很委屈、失落和痛苦。

父母的“情感忽视”，也是一种无声的家庭暴力，一是容易让孩子挤压过多的负面情绪，容易让孩子情绪变得不稳定，伤害他人也伤害自己；二是容易让孩子缺少安全感，觉得自己的父母是不是不爱自己，产生自卑的情绪，影响孩子的人际交往能力以及人格塑造；三是容易让孩子对父母产生反感，变得叛逆，不尊重家长。所以，我们需要更重视情感需求，大胆的表达爱，让彼此感受到关爱。

您现在能有这个觉察，意识到自己的需求，认识到父母本身的局限性，已经很难得了，其实这也是很多父母与孩子间存在的普遍问题，是能够通过专业帮助和成长得以解决的，不用担心。

逐步化解与父母之间的隔阂，我们可以先尝试一些努力：
1、沟通：沟通是解决矛盾和隔阂的第一步。要表达自己的真实想法和感受，重要的是避免情绪化的语言。
2、理解：理解是沟通的前提。要尝试倾听和理解父母意见、建议背后的需求，理解他们的角度、立场，尊重他们的经历和观点，理解他们的苦衷。
3、尊重：尊重是消除隔阂的重要因素。每个人都是独立的，要尊重父母的独立意见和决定。
4、寻求共同点：要尝试寻找彼此的共同利益和目标。只有找到共同点，我们才能形成共识，消除隔阂。
5、包容：包容是消除隔阂的必要条件。包容父母的缺点和不足，理解他们的局限性。同时，学会容忍自己的不足和错误，不要过分苛求自己和父母。
6、互相支持：家庭是最温暖的港湾，父母是最亲密的人。只有互相支持，才能建立起更加紧密的家庭关系，消除隔阂。

期待您的心声，祝福健康成长、幸福生活。

刘聪心理咨询师

你好，你能发帖，说明你内心还是希望能和父母沟通的，只是不知道如何去沟通。其实我们不用期望父母能像我们想的那样说话，我们很多时候都希望能获得父母的认同和赞扬，可很多的父母其实都不太会认同和赞扬孩子，也不太会表达他们的爱，你可以尝试他们说什么你也顺着说，比如她说丑，你也可以顺着她说丑，不要太在意他们的话，反而容易沟通。希望对你有帮助。

黄晓兰心理咨询师

你好！与父母之间的沟通是非常重要的，但有时可能会面临挑战。以下是一些建议帮助你应对这种情况：

1. 倾听和理解：试着倾听你父母的想法和感受，理解他们为什么会表达负面的评论。了解他们成长的背景和价值观，可能有助于更好地理解他们的行为。

2. 表达自己的感受：在与父母沟通时，坦诚地表达你自己的感受和想法。尽量使用"我"的表达方式，例如，“我感到伤心”，而不是指责或批评他们的行为。这样可以减少冲突，并传达你的立场。

3. 寻求妥协和共识：尽量寻找共同点和共识，以建立更良好的沟通。有时，你可能需要修正自己的期望，并接受父母的观点。同时，也可以向父母提出你的需求和希望，以达到双方的平衡。

4. 寻求外部支持：如果你觉得无法与父母有效沟通，可以考虑寻求外部的支持。找一个信任的朋友、家庭辅导员或心理咨询师，向他们倾诉和寻求建议。他们可以提供客观的观点和帮助你面对困境。

5. 接纳现实：有时，我们无法改变他人的态度和行为。尽管如此，你可以尝试接受现实，并将重点放在自己的成长和幸福上。有时候，通过发展自己的利益爱好、参加社交活动和寻求其他亲密关系，可以减轻对家庭关系的依赖。

每个家庭的情况都不同，以上建议可能不适用于所有情况。如果你感到非常困惑和无助，可以寻求专业的帮助和指导，找到更适合你的解决方案。

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