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确实吓到了，导致身体不舒服，很想帮你，能具体说说吗？
这是身体为了保护你而启动的应激反应，这些躯体症状是身体接受的危险信号之后正常的应对策略。
这是受到惊吓后的应激反应，一般一周内多会逐渐缓解，不用太担心，多休息好就可以了。
急急如律令，快点把魂儿还回来，[捂脸][捂脸][捂脸]
你不理性的焦虑，你又因为难以忍受焦虑，因为有焦虑，产生进一步焦虑。