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我感觉我好心累啊，白天上学校的课，课余时...
匿名
我感觉我好心累啊，白天上学校的课，课余时间上升学的课，下午还要上社团课，晚上还要弄人际交往，想睡觉还睡不着，吵的很，12点还在多大声，第二天上课效率低的很[裂开][裂开][裂开]，主要是人际关系，我说了小声点她们就是不听，我7点起来就说小声点，她们12点没睡，多大声，为什么要忍，我昨晚上一直在忍，心里不舒服，我心里好难受，就因为我好说话，很少发脾气，我是因为不敢，我是真的不敢，应该怎么改变这份胆小啊？
你真的好忙啊，能感觉到你非常疲惫。学业、升学、社团和人际关系，每一项都需要你投入精力去处理，确实不是一件容易的事情。特别是晚上休息不好，第二天上课效率就会大打折扣，这真的让人很崩溃。
关于人际关系的问题，我明白你的困扰。你希望晚上能有一个安静的环境来休息，但室友们似乎并不太在意这一点。你不敢发脾气，只能默默忍受，这让你心里很不舒服。
其实，改变胆小并不是要你变得咄咄逼人，而是要学会表达自己的感受和需要。你可以试着跟室友们沟通一下，告诉她们你晚上需要休息，希望她们能小声一点。记住，表达自己的感受并不是一件可怕的事情，相反，它能帮助你更好地维护自己的权益。
当然，如果沟通之后室友们还是不理解你的想法，你可以考虑寻求老师或者宿管阿姨的帮助。他们可能会给你一些更好的建议或者帮助你解决问题。
另外，关于你提到的胆小问题，我想说的是，每个人都有自己的性格特点，没有绝对的好坏之分。但是，如果胆小已经影响到了你的生活和人际关系，那么确实需要做出一些改变。你可以尝试一些自我肯定的练习，比如每天写下自己的三个优点，或者回顾一些你成功应对困难的经历。这些练习可以帮助你提升自信心，让你更加勇敢地面对生活中的挑战。
最后，我想说的是，无论遇到什么困难，都不要忘记照顾好自己。你的身心健康是最重要的。如果你感到真的很累，不妨给自己放个小假，好好休息一下。相信你会有足够的力量去面对生活中的一切挑战。