在职场有两方面的不安全感
1、在国企上班，不知道自己会不会被单位开除，不被单位接纳
2、怕被嫉妒，被整
应该怎么办
职场的不安全感确实是个让人头疼的问题。但别担心，我有几个建议可以帮你应对它。
首先，要找出不安全感的来源。是因为工作压力大、人际关系复杂，还是担心自己的能力不够？只有明确了问题所在，我们才能有针对性地解决它。
其次，提升自己的能力是关键。你可以通过学习新技能、参加培训课程或者寻求同事和领导的帮助来提升自己的专业能力。这样不仅能增强你的自信心，还能让你在职场中更有竞争力。
同时，保持积极的心态也很重要。要相信自己能够应对各种挑战和困难，不要过于焦虑和自责。遇到问题时，要学会从多个角度思考，寻找解决方案。
另外，建立良好的人际关系也是缓解不安全感的有效途径。与同事和领导保持良好的沟通和合作，能够让你更好地融入团队，减少不必要的压力和误解。
最后，要记得给自己一些时间和空间去放松和休息。过度的工作和压力会让你感到疲惫和不安，适当的休息和放松能够让你恢复精力和状态，更好地面对职场挑战。
总之，职场的不安全感是可以被克服的。只要你积极面对问题、提升自己的能力、保持积极心态和建立良好的人际关系，相信你一定能够在职场中取得更好的成绩。
你好，看到你的文字感受到你忐忑不安的心理。其实无论是害怕自己做不好被单位开除，还是害怕被嫉妒，被排挤都指向一种情况，你不清楚该怎样表现自己，也不清楚做到什么程度合适，是这样的感觉吗？
这种对自我的不确定性，可能源于小时候的成长经历，没有得到照看者足够多的正面的、确定性的反馈，导致我们对自己的认识很混乱;
也可能是成长过程有什么难过的经历，这段经历给你带来了创伤，导致你没法相信自己，也影响了你对他人的信任和判断。
不同的原因改变的策略不同，建议你寻求专业心理咨询师的帮助。只是自己调节的话，你可以从和自己的关系入手，试着去理解自己的害怕，另外也可以试着要一些身边人（同事）的反馈，目的是打破自己的幻想，担心。
你好，通过你的阐述，对于你在面对新的工作环境，出现一些焦虑和不安。担忧会不会被单位开除和不被接纳，怕被嫉妒和排挤（整）对吗。对陌生的环境缺乏安全感，担忧自己能否适应，我想，这也是很多人都有过的困扰。对此，我非常理解你的感受。同时，也看的出来，在这里寻求帮助，代表着你是想要改变现状，这或许就是你已经突破自我的第一步。要为你点赞。有缘相遇，我们可以尝试共同探讨
或许我们可以看的出，在生活中，我们总会面对各种不同的境遇，基于客观原因我们是无法改变的，我们可以尝试思考：1、我的担忧来自于哪里2、这些另我担心事情是真实的会发生的吗3、在我们过去的经验中，是否有过类似的经验顺利度过的呢4、从中我们有哪些可以积极看待和加以利用的方面呢。
我们可以尝试，给予自己时间和空间去休息，转移注意力，看看哪些是我们可以做到的，哪些不可以。有时，我们需要接受，客观的环境不以人的意志为转移，我们无法改变环境，但可以尝试调整自己。
希望我的回复可以帮助到你，祝福你。
你好，我是壹点灵心理服务者赵盈。非常理解你的心情和感受，觉得自己会被单位不认可和接纳会产生焦虑。当下有几个建议给到你。
1)放下焦虑，勇敢面对
焦虑从来都不是为当下而焦虑，而是为没有发生的事情而担忧。任何事等到发生了再说，“被排挤，被嫉妒”目前尚未发生，那么就把注意力放在当下。
2)户外活动
开拓的户外空间有时也代表着心理空间，闲暇时间可以约三五好友旅行，心情变得更舒畅，焦虑也就迎刃而解。
3)提升自我
相对于稳定的职业，可以铸就更加稳定的能力。所以把握时间，提升自己专业和工作能力，这样不会惧怕失去工作机会。
4)注重自我
不管任何的职场，大家终究是为了工作共同目的而协作，而且每个人都有自己的角色，是母亲，是父亲，是丈夫，是妻子，是女儿，是员工，是老板，你看每个人都有着繁重的角色，人的精力自然是有限，所以大家对你的关注远远没有你所设想的那么深入，就像你和过去职场同伴，可能随着换岗，辞职而渐行渐远。所以关注自我尤为重要。
非常感谢你的问题，希望我的回答解决了你的疑问，如有问题，欢迎私信咨询。
你好，有缘一起讨论你的苦恼。
通过问题描述，能感受到你的焦虑和不安，虽然在国企工作，一方面担心被裁员，另一方面担心受到职场霸凌，这些让你感到焦虑和压力，可能还会影响你的工作状态。
职场焦虑其实是很常见的，其发生原因也是多种多样，可能是因为大环境不好、工作能力不被认可、人际交往能力有限等，你可以先考虑一下自己焦虑的根本原因在于什么，比如说担心被裁员是因为承担着养家及还贷等经济压力；然后可以考虑从以下几方面入手：
1.工作上合理安排时间，制定工作计划，每天完成工作计划后给予自己鼓励和表扬，同时注意拒绝不合理的工作要求；
2.与同事、上级积极沟通，建立良好关系，学习有效沟通的技巧，同时可以与家人、朋友吐槽工作中的人和事，倾诉有助于缓解压力；
3.学会放松和舒缓心灵，多发掘自己的兴趣爱好，空余时间可以运动、阅读、唱歌、打游戏等，有利于平复心情。
祝好！
您好，有缘也很有幸遇到您的问题。职场上的不安全感，使您担心、害怕、内心疲惫，您渴望走出这样的环境，大踏步地轻松地走迈着愉悦的步伐，迈出属于自己的自由之路。
您可以尝试问问自己：被单位开除、不被单位接纳、被别人嫉妒、被整会怎样，会有哪些糟糕的后果，有没有发现其中的逻辑：如果我被单位开通，就会...，如果我被嫉妒，就会...您被自己的逻辑捆绑其中，而且对”就会“的无限遐想，越是将您捆得更牢。您之所以会感受到不安全，是因为当下的情境激发了你潜意识中的恐惧。你要知道，这些恐惧不（一定）是真的。
每一个情绪的背后都有一个需求，担心被单位开除，意味着您渴望在工作中有自己的立足之地；怕被嫉妒，意味着您渴望与同事建立良好的关系。向内找，找到自己的需求，把精力从问题转移到目标上，去努力去行动，会是截然相反的结果。
谢谢您认真看完我的话，希望对您有一点帮助或启发。祝福您。
可能是人际关系本来具有不安感+周围环境共同导致
我在工作场合会时常产生"不适感”，没办法像周围同事那样放松心态去处理工作。
遇到竞争意识较强的同事，
会下意识避开对方不愿和对方起冲突，
另一面，这会让我过于关注他人对我的工作价值评价，
反而没那么容易集中精力在我需要处理的事情上。
一系列就像连锁反应似的，
越是如此，我越感觉工作上没什么成就，
也越害怕自己会被开除，
更害怕会被工作抛弃。
你好，我是壹点灵公益服务者
理解你目前在职场的矛盾处境，也看到你对当前工作非常重视，正因为重视，才会产生小心翼翼、患得患失的感受，怕被单位不接纳，又怕表现突出被同事嫉妒，对吗？
在职场中谨慎、珍视是应该有的心态，但是凡事都有度，过度的担心和小心会阻碍你展现出真实的自己，而埋没了自己的才能；
1、关于担心会不会被单位开除的问题，我想我们找到国企开除员工的条件，什么条件下会开除员工，为了稳住自己的工作岗位，怎么在不触犯单位规则的情况下，做好本职工作；
2、关于怕嫉妒、被整的矛盾心理，是因为之前自己曾经有过相同经历吗？在职场难免会遇见与自己相悖而行的同事，大可不必过度在意，一切要以工作为目标，避免参与小团体的利益中去。
职场中如果遇见自己不可控的因素，比如他人、企业裁员，是自己无法左右的，无论什么时候首先做好自己，让自己成为工作中无可替代的人，才是最重要的
您好，我是壹点灵的公益解答师吴世苗，从文字能感受到你的不安感，时代在变，人才倍增，而自己的总感觉没法追上时代脚步，这也是很多职场所存在的问题。我们可尝试改变自己，只有内心足够强大才能勇敢面对任何变迁，以下是一些建议可以帮助你应对这种情况：
1. 自我评估：对自己的技能、知识和经验进行全面评估，了解自己的优势和不足。这可以帮助你确定需要提升的领域，并为职业发展制定计划。
2. 职业规划：制定明确的职业目标和规划，包括短期和长期目标。这将使你更有方向感，并为实现自己的职业目标而努力。
3. 学习与成长：不断学习新的知识和技能，提升自己的竞争力。可以通过参加培训课程、阅读专业书籍、参与行业活动等方式来实现。
4. 建立人际关系：与同事、上级和其他专业人士建立良好的人际关系。一个强大的人际网络可以为你提供支持、信息和机会。
5. 沟通与反馈：与上级保持良好的沟通，定期寻求反馈。这可以让你了解自己的工作表现，明确自己的优点和需要改进的地方。
6. 表现自己：抓住机会展示自己的能力和成果，让他人了解你的价值。这有助于提高你在团队中的地位和影响力。
7. 健康与平衡：保持良好的身心健康，合理安排工作和生活，避免过度压力。健康的身心状态有助于更好地应对职场挑战。
8. 积极心态：保持积极的心态，相信自己的能力和价值。遇到困难时，尝试看到问题的积极面，并从中学习和成长。
记住，职场中的不安全感是可以通过努力和时间来克服的。关键是要积极采取行动，不断提升自己，建立自信。如果你感到不安全感严重影响到了你的工作和生活，不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。
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对这种情况，可以考虑以下措施：
1. 努力提升工作能力：出色的工作表现是保障自身地位的重要基础，最好让自己成为不可或缺的一员。
2. 遵守规章制度：严格遵守单位的各项规定，不给自己留下被指责的把柄。
3. 加强沟通与合作：与同事和领导保持良好的沟通，积极参与团队合作，展现自己的团队精神和积极态度。
4. 关注单位动态：及时了解单位的发展方向和政策变化，以便更好地适应和调整。
5. 保持低调谦逊：即使取得成绩也不张扬，避免引起他人的嫉妒。
6. 真诚对待他人：与同事建立良好的关系，以真诚温暖和感化他人。
7. 避免卷入是非：不参与办公室的勾心斗角和闲言碎语，专注于本职工作。
8. 适当妥协与包容：在一些非原则问题上，学会妥协和包容，减少冲突的可能性。
9. 提升自身心理素质：不要过分在意他人的态度和行为，增强内心的承受能力。
希望我的回答能够给到你一些帮助。