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今年10岁了，在学校经常被没朋友带头霸凌...
匿名
改善策略
对于初中生来说，面对没有朋友和被霸凌的困境，同时具有讨好型人格，以下是一些具体的改善策略：
1. 增强自我意识
首先，需要认识到自己的讨好型人格特点，并理解这种性格可能带来的负面影响。通过自我反思，了解自己的需求和感受，学会关注自己的内心世界。
2. 建立自信
尝试新事物，并对自己的努力和成果给予肯定，这有助于建立自信心和自尊心。当孩子拥有自信心时，他们会更愿意表达自己的需求，减少讨好他人的行为。
3. 学习表达需求和感受
教会孩子如何用恰当的方式表达自己的需求和感受。可以通过角色扮演、讨论情境等方式，让孩子掌握表达需求和感受的技巧。
4. 培养独立性和解决问题的能力
鼓励孩子独立思考、解决问题，让他们相信自己的能力。可以通过让孩子承担家务、参与家庭决策、独立完成作业等方式，培养孩子的独立性和解决问题的能力。
5. 建立健康的社交关系
帮助孩子建立健康的社交关系，让他们明白友谊的重要性并非建立在讨好他人之上。鼓励孩子与性格各异的朋友交往，学会尊重他人、表达自己的需求和感受。通过健康的社交关系，孩子可以逐渐摆脱讨好型人格。
6. 寻求专业帮助
如果孩子的情况较为严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士可以提供必要的指导和支持，帮助孩子更好地应对问题。
7. 家长和教师的支持
家长和教师应该给予孩子足够的支持和理解，帮助他们建立自信，鼓励他们表达自己的观点和感受。同时，应该教育孩子如何处理人际关系，尤其是如何应对霸凌行为。
8. 积极参与社交活动
鼓励孩子多参加社交活动，这有助于他们学习与人交往和沟通的技巧，增强自信心和自尊心。同时，社交活动也可以让孩子接触到不同的人和情境，帮助他们更好地认识自己和他人。
通过上述策略，初中生可以逐步改善自己的处境，建立健康的人际关系，并克服讨好型人格的挑战。
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1.先强大自己，锻炼身体，遇到霸凌时无法抗衡要有逃离现场的能力
2.借助外力，一定要告诉家长和老师，让他们给你想办法保护你
3.讨好型人格，本质上跟原生家庭环境有很大关系，需要重塑认知来改变，可以私信给我，说说你的经历，我来带你走出困境