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壹点灵 公益解答 我把我自己困在圈子里走不出来了

我把我自己困在圈子里走不出来了

匿名  

老师们好，我交了个男朋友，谈了半年了，我真的非常非常爱他，但是我的爱太令人窒息了，我占有欲控制欲特别特别强，我不愿他和别的异性有一点接触，我想把他圈起来，不让所有的异性靠近，一旦牵扯到女人方面的事我俩必吵架，甚至就连他换份工作我都心慌的不行，我怕他会变心，怕他不爱我，我觉得他要是和我分手了我就活不下去了那种感觉，非常压抑。

你说到底是什么让我这么死心踏地，其实你要是让我说我男朋友哪好，我还真说不出来，我也不知道怎么了，就真的特别特别爱他，但是我们最近因为这个事大吵了一架，吵到他差点要和我分手，我想想都后怕，我再也不敢因为女人方面的事和他聊了，其实他还是有跟女人接触的，但是我就是有气但不敢说了。

我害怕失去他，我真的不敢想象没有他我怎么活下去，所以一直在跟自己内耗，整天为了讨好他委曲求全，再加上我们的感情现在已经进入平淡期了，所以我现在都要紧绷着自己，生怕哪句话说的他不愿意了，就和我分手了，一直把自己困在里面走不出来，我马上就要内耗完了，我好累，好担心 更多的是害怕，我这样真的很变态是吧，就连正常的社交我都会怀疑他，你说我不爱他吗？我爱惨了，还是说我不够相信他，老师们帮帮我，我马上就快崩溃了

回答
最佳答案
石胜男心理咨询师

你好，我似乎看到一个很不安的小女孩担心被抛下，所以在不停的寻找危险的信号，然后回避危险，保证现在的安全！其实你有很好的分析能力，知道目前在恋爱中自己的状态是需要调整的，因为这样一是会让男朋友很压抑，甚至想要逃跑，二是自己也非常的累，很内好！也许对于男朋友的关系模式，往往反映出我们内心当中对于自己的接纳程度和独立性有关，也有可能和我们曾经的重要他人关系有关，可以深入的探索一下找到原因，并且提升自己，相信你一定可以收获稳定的亲密关系！

26个回答
杜金龙心理咨询师

你好，有幸参与你的议题。
看到你的文字描述你很爱你的男朋友，谈了半年的时间，特别内耗，在这个过程中，不断的退让，现在好像到了卑微的程度，这么做长此以往，你可能会形成一个恶性的闭环，就好像在沙滩想要握住一把沙子，握的越紧沙子流掉的越多，抓的时间久了，你精力也跟不住，最后导致可能你不想出现的结果，越怕什么越来什么，久久不能自拔。不过值得称赞的是面对种种你还能积极的求助。
关于这个问题，如果是我的话，我可能会这样做，在这段感情里，好好的想想爱恋的开始是什么状况，自己的心态是处于什么去喜欢的他，把对方的优点找出来，这个人肯定有优秀的地方才会让自己这么迷恋；自己身上有什么优点让对方喜欢，现在跟过去又有什么区别，在此期间具体发生了什么；然后换位思考，如果对方是我，我是对方的话，对方这么做我会想什么，根据觉察再慢慢分析问题出在哪了。希望可以帮到你。
祝好?

冉孟容心理咨询师

你好，看了你的描述，能够感受到你真的特别害怕失去这个男朋友，害怕到怀疑他甚至是怀疑自己，不断的内耗自己！
交往半年，虽然说不出对方好在哪里，但就是占有欲很强，不希望他跟任何异性接触！首先，有占有欲，不希望异性接近靠近对方是每个恋爱中的男女或多或少都会有的一种情感表现！但是因为患得患失严重影响恋爱关系影响彼此的感情是不正常的！从你的描述里，可能他确实做了让你心生怀疑的事情，那他被怀疑一点也不冤枉。也可能他没做，那你的患得患失里似乎是对他的不自信，同时也是对自己的不自信！或许你需要去回顾一下从什么时候开始怀疑他，那个时候发生了什么？继续维持目前的状态你们之前的感情会怎样？自己能做点什么让自己放轻松些，减少对他的关注，让你们彼此在这段感情里都不用那么紧张…最后如果这段感情真的没办法继续下去，你们会怎么样？真的有那么糟糕吗？想明白这些问题，你们的关系应该会缓和很多。希望我的回答能够帮到你！祝福你们！

王艳敏心理咨询师

你好！

你交往男朋友有半年了，不希望他和异性有一点接触，用你的话说，因为你太爱他了，但这种有控制欲与占有欲的爱太令人窒息了，以致男友提分手，还让你自己太内耗，甚至到了崩溃的边缘。

能理解你站在感情天平上的这种失重感，很焦虑与无助。

通过你的描述，你对男友的这种控制体现了你内心有一种极度不安全感，通过把男友牢牢控制在手里，给自己以安全感，来让你们的感情关系平衡。人都是独立的个体，再好的情侣关系都要面对社会上的一切关系，包括情侣关系、亲人关系、领导与领导关系、领导与下属关系、同事关系、朋友关系等。

你这种不安全感通常和你早年的养育人及养育环境有关，这不是你的错，目前你已经意识到这一点，这是很好的看见，看见即疗愈。

我们平时的工作关系，除了有很好的工作能力外，就是和同事及领导的关系，这两种关系好了，人们就能在好的环境中充分发挥自己的能力，工作起来才能得心应手。

还有很多例子就不一一列举了，希望我的回答对你有所启发。

王臻臻心理咨询师

感觉我们处于一个很没有安全感的状态，似乎我们坚信亲密关系可以很容易被破坏，甚至觉得一定会被破坏？
我们的表现可能会被男友误解为对他的不信任，而我们的卑微讨好也可能给他压力，这样反而破坏了难得的美好亲密关系…
男友应该也是爱你想和你好好发展的，你深深的爱他也是感觉的到的。
或许我们应该看看我们的不安全感从何而来？

谢志强心理咨询师

你好，你的这种怀疑，是从什么时候后开始的呢？由哪件事引起的？

我感觉你特别缺乏安全感，而且总是有很多负面的想法，我们可以看看是由什么引起的，再做探讨。

温丽红心理咨询师

你好，这位朋友，看到你的倾诉，能感受到你内心极度的没有安 全感 ，不知道你的过彺经历和原生家庭经历了什么，一起分析梳理几点

首先缺乏安全感的人缺乏安全感的人需要融合性的亲密关系，对另一半极度控制。只有对方保持主动、热情随时回应、不停地承诺、对自己毫无保的态度才会感觉安全。对方稍微不够热情或不及时回应就会陷入痛苦，感觉对方不爱自己了，或者喜欢别人了。要知道每个人都是独立的人，在恋爱中都需要自由的空间与自由，凡事过犹不及

其次，很多时候，你是不是总在“他必须爱我”和“我不值得爱“之间无限循环，前者带来的是无休止的作闹以博关注，后者带来的则是愈加恶化的自怨自艾肋，这时可以试试写心情日记，过几天复盘的形式，让自己不断去增加爱商
再次多表达自己情绪背后的原因，而非直接释放情绪

缺乏安全感者通常是敏感的，伴侣的一些细小行为也足以引起她内心的轩然大波。通常来讲，她将以一种攻击性的释放来表达自己，我们要懂得说出原因，而不是仅仅释放情绪

最后要意识到：培养兴趣，专注自我提升“自我提升”来解决，因为恋爱中的多数问都是由“怕对方不爱自己“而产生恋爱心理学表明，依靠软磨，硬泡得来的关即使成功发展成情侣，也是后患无穷。真正能让两人一直走下去的秘诀只有四个字:互相吸引你身傍光环，把自己的人生经营的明明白白时，根本无需多加讨好，对方就会像块被吸引的。磁铁似的身不由己地靠近你
希望以上回答对你有所帮助

李建磊心理咨询师

同学你好，能认识到自己的问题主动寻求帮助做的很好。
强烈的占有欲已经让你迷失自我，患得患失，内耗非常严重。感受是相对的，你自己能感受到的东西，对方也能感受到，你很疲惫，对方也会同样的感受。他喜欢你时你的样子和现在的你是同样的吗？你们目前的相处模式已经无法继续下去，这里不是一两句话能解决，建议找位咨询老师

林凤心理咨询师

你好，交往了半年，你非常的爱他，深怕失去他，深怕一换环境，他周围出现某个异性就会把他抢走了，但是这样的控制欲让男朋友很难受，而自己也很痛苦。而目前这个占有欲也影响了你和男朋友的感情，你一方面不敢再对他表现出来太强的占有欲，另一方面自己承受着这种不安全感，很理解你的感受，现在很痛苦，但是你选择在平台发出求助，真的很棒，会有方法解决的。

首先占有欲这么强，是从什么时候开始的？有发生什么事情吗？ 这么强的占有欲，其实是你的没有安全感，不自信引起的，有可能是现任给你的这种感觉，也有可能是曾经的经历给你造成的。

所以你可以先考虑一下，如此强的不安感，原因是什么？ 是男朋友有做过什么事情，让你对他没有安全感吗？ 这个事情客观来说，是男朋友的问题吗？ 如果是的话，你可能要慎重考虑，男朋友是否值得你如此付出。

如果不是男朋友本身的问题，只是你太在乎他了，给你几点建议：
1、试着把自己的不安感抛出去，理智看待你和男友之间的事情，他接触女生的问题，理性上来说，是否应该完全避免？是否能够完全避免？如果不能避免，男朋友怎样做，会让你有安全感？
2、和男朋友平和的沟通，不要以争吵解决事情，告诉他你的感受，以及你希望的他的做法；
3、倾听男朋友的心声，他的想法，他的感受，他希望你的做法；
4、双方本着感情稳定、越来越好的目标，在双方的想法和以后得行为模式上达成共识，然后执行；
5、回想你们之间感情最好的时候，你是什么样子，是什么状态，那个样子和状态一定也是男朋友最喜欢的，试着将自己调整回去。

最后，转移注意力，将自己的注意力更多的放在自己身上，让自己开心为主，喜欢做的事情去做，想要吃的去吃，喜欢的东西去买，多和朋友闺蜜约会。

想象一下，你希望的以后得生活是怎么样的，制定计划，提升自己，让你自己更加的自信。

当你更加的自信，更加的爱自己的时候，自然会跳出现在的怪圈。

祝好！

郑颀心理咨询师

你好，你对于男朋友占有欲特别强，不愿他和任何异性交往，因为这个和他吵架后，你又担心失去他而变得委曲求全，你感到很累很痛苦。

能看出你和男友的交往过程中非常缺乏安全感，这可能和你的原生家庭或是对自身缺乏自信有关。

尝试给他一些个人空间，过度的控制和占有只会带给他压力，将他越推越远。既然他选择了你，证明他是爱你的，尝试对他也对你们的爱多一点信任。

另外，尝试将注意力更多放在自己身上，更多地去提升自己的能力和价值，增强自信和自我价值感。不要过度依赖他，要知道你的价值并不依附于他，要相信没有他你也可以活得很好。

慢慢来，找到你们相处的平衡点，既给对方足够的空间和信任，也不过于迁就和委曲求全，找到让彼此都舒服开心的状态，相信你可以的。

龚卫丰心理咨询师

您好！很能够理解您现在的心情，首先要肯定的一点是爱一个人，真心真意，专一的爱是没有错的，因为爱情本来就是有唯一属性，这点要为你点赞和肯定，同时从您的描述来看，你是个极度缺乏安全感的人，所以造成你无端的猜忌和恐慌，也许您也听过，爱情就像放风筝，拽紧了，收紧线，对方没有自由。放长线，风筝飞的太高太远，可能会把线挣断。能够意识到这是一种不妥的方式，那就改变自我开始吧，1.培养的自己兴趣，稍微转移自己的注意力；2.通过学习，努力提升自己，你若盛开，蝴蝶自来；3.克服没有安全感，克服害怕失去；
没有安全感是一种常见的心理问题，以下是一些可能的克服方法：
1. 建立自信：建立自信是克服没有安全感的重要方法。可以通过积极的自我暗示、肯定自己的能力、学习新技能等方式来建立自信。
2. 培养社交技巧：培养社交技巧可以帮助克服没有安全感。可以通过参加社交活动、与人交流、学习如何与人相处等方式来培养社交技巧。
3. 学习压力管理技巧：学习压力管理技巧可以帮助克服没有安全感。可以通过运动、放松训练、冥想等方式来学习压力管理技巧。
4. 寻求专业帮助：如果无法自行克服没有安全感，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。心理咨询师可以提供专业的建议和治疗方案。
5. 改变思维方式：改变思维方式可以帮助克服没有安全感。可以通过积极的思维方式、自我接纳、自我谅解等方式来改变思维方式。
需要注意的是，没有安全感是一种心理问题，需要长期的关注和治疗。同时，每个人的情况都是不同的，因此需要根据自己的具体情况制定个性化的克服方法。
壹点灵，温暖而有力的陪伴您！

肖媛美心理咨询师

你好！我可以感受到你内心的焦虑和困扰。首先，我要说的是，你并不是一个变态或者不正常的人。你所经历的情绪和挣扎是很真实、很普遍的一种情况，通常表现为强烈的占有欲和对他人行为的过度担忧。
我很好奇的点是这是你的初恋吗？
你之前的感情经历有这种感受吗？

匿名普通用户

不是我初恋，但是比初恋还重要

王佳楠心理咨询师

你好，我是壹点灵心公益解答师。我理解你现在的焦虑，现阶段你们的感情存在问题，你们俩其实都不好受，只有解决问题，你们才能走得更远。
首先，你说你的爱让人窒息，说明你已经认识到了问题。要知道，有时候人心就像沙子，你越是想使劲抓住，就越容易从指缝流出。比如管叛逆小孩，一味严厉反而效果不好。
其次，你说你非常爱他，但是你控制欲很强。这是你爱的方法有问题，有人把爱情理解为互相吸引，有人把它理解为互相帮助。如果只是想把对方圈起来，控制住，这不是爱情的样子。你要问问自己，你为什么要严格的控制他，如果失控了，你更多的是挫败感还是背叛感？你为什么担心他，他之前的作风有问题吗？
老师给你一些建议，如果你担心男友的忠诚，不要一直控制，控制代表着不信任。第一要增强自己的吸引力（包括外在和内在吸引），第二，建立相互信任的模式，默认情感契约。第三，增多了解，了解他对某些事物的的感觉感受，了解他的看法和感情，你们该多体谅对方了。
最后，不要总担心不好的事情发生，你是你人生的主角。你要规划好你自己的生活，规划好你自己的未来，这样的你会更有吸引力，这样的你做事更有底气，这样的你不惧怕任何可能性。
        感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

大亮亮普通用户

感谢你对我的信任，把你的故事说给我听。从你的描述中，我能感受到你真的很爱你的男朋友，也能理解你在这段感情中的困惑和痛苦。

你说你占有欲和控制欲特别强，这可能是因为你太在乎他了，也可能是因为你缺乏安全感。你害怕失去他，所以你想把他圈起来，不让任何异性靠近。你也害怕他会变心，所以你对他的一举一动都很敏感。你觉得他要是和你分手了，你就活不下去了。这些都是你内心深处的恐惧和不安。

但是，我想告诉你的是，爱情不是占有，也不是控制，而是尊重和信任。如果你真的爱他，你就要相信他，也要相信自己。你要给他一些自由和空间，让他能够做自己喜欢的事情，也要让自己能够做自己喜欢的事情。你要学会独立，不要过分依赖他，要有自己的生活和兴趣。你要知道，你的价值不是取决于他，而是取决于你自己。

另外，你说你们的感情已经进入平淡期了，这是很正常的现象。每段感情都会经历这样的阶段，从热恋到平淡，从激情到亲情。这并不意味着你们不爱对方了，而是意味着你们已经习惯了对方的存在，也开始更加真实地面对彼此。在这个阶段，你们需要更多的沟通和理解，也需要更多的新鲜感和刺激。你们可以一起尝试一些新的事物，比如旅行、学习、运动等等，也可以给对方一些惊喜和礼物，让对方感受到你的爱和关心。

最后，我想告诉你的是，你不是一个人在战斗。你有很多人可以帮助你，比如你的家人、朋友、心理咨询师等等。你不要把自己困在里面走不出来，要勇敢地面对自己的问题，也要勇敢地寻求帮助。我相信你一定能够走出困境，找到属于自己的幸福。

祝你好运！

吴建芳心理咨询师

你好！我是壹点灵咨询师吴建芳，看得出来你很爱很爱你的男朋友，一直也在担心害怕失去你男朋友的恐惧中，也在害怕你男朋友背叛你的焦虑中，这些不良的情绪对你和你男朋友的关系造成了困扰和阻碍，是需要对自己的这种强占有欲去探索原因和寻求解决方法的，不然这样下去可能会让你的男朋友感觉到没有空间和窒息，也会让你更加内耗，你有很好的分析能力说明你是聪明和敏感的，欢迎你去做自我成长，祝你幸福！

王峰心理咨询师

这位女生，你好，有没有觉得此时的自己像是一个小女孩，经不得一丁点儿的刺激，任何一点儿的风吹草动，在你看来都是天大的事，实际上，外部的讯息在你这里被夸大了。你用自己加工过的已脱离现实的信息去处理外部事务（跟男友相处），自然是要起冲突的。

他和别的女人有接触，那是正常的接触，以平常心应对，甚至可以不用理会这些事，因为，那是你男朋友的事，他自会区分界限处理好。

你也不必迎合讨好，做真正的自己，处理好自己身边的工作、事情，以尊重、平等的心态跟男友交往。

可能，在你头脑里还有另一种错误的认识——“在外面跟别的女人有接触的男人，都是要出轨的”等等类似的认知，也是不合实际的，所以你会“训导”你男友，让他赶紧“改邪归正”。事实上，男友并未如你想的那样。

你强烈的不安、焦虑，对于解决问题没有一点帮助，也并非你真正的感觉。之所以这样，是因为我们小时候可能表现如此会获得我们想要的满足，而此时，我们已经长大了，不再是那个小小孩了，自可以把这一套丢弃，以“成人自我”来应对当下。

如愿了解更多，欢迎你拨打热线。

马芹心理咨询师

您好！

看到您说“我马上就要内耗完了，我好累，好担心 更多的是害怕”，此时此刻能清晰地感受到您很焦虑，并深陷于感情的困扰中。

您很想知道“我这样真的很变态是吧”，对自己以及这份自己很珍视的感情产生了怀疑，并不够相信对方，才会有了各种猜疑和质疑。

同时，在相处的时候有些退缩和焦虑，不能以轻松自然的方式去相处，让关系处在纠结和焦虑之中，这样必然会较大地影响你们亲密关系的质量。

我们需要了解的是在成人的“依恋风格”（或者说在恋爱中的感知与反馈方式）中，对于
焦虑型依恋的人群，他们十分渴望亲密，常常对恋爱关系全情投入，但是又非常担心伴侣是不是同样地爱着他们，因此可能做出试探、控制伴侣的行为。

因此能过渡到稳定安全型依恋关系（非常享受亲密行为，而且通常都温暖而有爱）会显得并不容易。它要求一个人在面对亲密关系中的不确定性时（比如“他是否在乎我”），能够克服焦虑，理解和接纳、容忍不同的情况。这和一个人的人生阅历有关，“经历太少的人，很容易把爱情里的一点矛盾无限放大，并使自己深陷其中，无法自拔。

由于目前对于您的具体情况，在这里您可能无法表述得很详细，所以好像目前能帮到您的十分有限，很希望有机会能真正帮到您。

祝您生活愉快！

赵馨心理咨询师

从你的文字当中看到了你的焦虑、担心、恐惧、崩溃，也看到了你的觉察与反思。

你说到你对你的男朋友特别的喜欢，没有他，你觉得你自己不知道怎么活下去，你说到你对他的控制欲特别特别的强，他与异性有接触，你有很大的不安全感，从这里看到，你内心似乎把他当成了象征层面的妈妈，他可以给你提供很多的安全感，给你提供很多温暖的感觉，让你感觉到和他呆在一起安全，感到美好，所以你特别特别的控制他，他和异性接触，你感觉到孤独，有被抛弃的感觉，这些感觉太痛苦了，这些痛苦的感受似乎让你有留在了黑暗里的感觉，这些痛太让你难受了，所以你要控制他，不让和他和其他人接触，是这样吗？

另一面你觉得你对他控制欲太强，他有些时候和你争吵，曾经吵到快分手的地步，这激起了你很大的不安全感，觉得他被他抛弃了的感觉，你无法活下去，于是你说到你有气也不敢说，你有些时候委屈求全，你在不敢说和委屈求全的背后，有很多的容忍，有很多的无奈，有很多的委屈，有很多的悲伤，有很多的愤怒，但是不敢表达，因为你害怕失去你们的这段关系，这样让你更不安全，但是你自己也痛不欲生，看到你内心纠结冲突难受，你承受这些难受的体验，你真的很不容易！

你说你困在圈子里走不出来，一方面你觉得你在这个关系当中控制欲特别强，让你的男朋友不舒服，另一方面，你如果放手让他成为他自己，你又痛不欲生，你又委屈求全，看到在你们的关系当中，交往的方式，有些时候会让彼此很不舒服，不知道这和你的成长经历有没有关系呢？

为了你内心的和谐，如果你愿意的话，可以自己学一些心理学，或者寻求专业人士的帮助去深层次的探索，逐步树立你内心强大的安全感，慢慢你内心的感受会好一些！可以吗。

愿我的回答对你有什么帮助！

齐荃淑心理咨询师

我理解你的感受，也相信你是一个非常珍视感情的人。你的这种强烈的爱和占有欲，可能源于你对他的深深依赖。你害怕失去他，因为你把他看作是你生活中的一部分，你的精神支柱。这是一种很正常的情感反应，但是过度的控制和占有欲却会对你们的关系造成压力。

你提到你们的感情已经进入平淡期，这可能使你在情感上感到不安。但感情并不是一成不变的，每个阶段都会有不同的表现。你的担心和害怕都是正常的，这是你内心深处对失去他的恐惧。然而，过度内耗只会让你更加疲惫和焦虑。我们需要学会与自己的情绪相处，接受自己的感受，而不是试图逃避或压抑它们。

如果你希望改善情况，你需要相信他是一个值得信赖的人，他爱你并尊重你。不要过度猜测他的行为或想法，给他一些空间和自由。并与你的男朋友坦诚地沟通你的感受和担忧。告诉他你的恐惧和不安，听听他的看法和感受。有时候，我们的感受和担忧可能只是因为我们过于担心或误解了某些情况。

你的感受和需求同样重要，学会照顾自己的情绪，充实自己的生活，如运动、冥想、艺术创作等，这些活动可以帮助你放松身心，减轻焦虑和压力。

祝您一切顺利。

任红英心理咨询师

首先，理解你此刻的痛苦与纠结。要从这种害怕失去的状态中解放出来，需要你做出一些积极的改变和努力。

你需要认识到每个人都是独立的个体，即便是亲密关系中，也需要给予对方一定的空间和自由。过度的占有欲和控制欲只会对关系造成伤害。尝试调整自己的心态，相信你们之间的感情基础，相信他对你的爱。

对于自己的不安全感和恐惧，要尝试去探寻其根源。可能源于过往的经历或自身的某些心理因素，找到根源后可以通过自我反思、心理调节等方式来逐渐克服。

增强自己的自信和独立性也非常重要。不要将自己的全部价值和幸福感寄托在对方身上，发展自己的兴趣爱好，拓展自己的社交圈子，提升自我认同感。

当你感到焦虑和害怕时，尝试通过一些健康的方式来缓解情绪，比如运动、冥想等。同时，与男朋友坦诚地沟通你的感受和担忧，但要注意方式方法，避免再次引发冲突。

最重要的是，要给自己时间和耐心，改变不是一蹴而就的，逐步地调整自己的思维和行为模式，相信你能够逐渐从这种困境中走出来，拥有更加健康和稳定的感情关系。

李慧心理咨询师

你好，我是公益心理解答师李慧。
可以看到你和现男友的这种感情很执着，也很珍惜，你也付出了很多，也很在意他和别的女性的关系，你也知道这种方式似乎有些过于紧密，而且如果你们将来结婚后 也要处于这种纠结的状态呢？
你小的时候是否合母亲有过分离的事件，我感觉你是分离焦虑，当你有一段持久的情感的连接的时候，你害怕和他分开，所以你会做出种种的行为，你会有一些焦虑。
你要知道你是一个成年的女性，你不再是当年的那个小孩子了，你长大了可以独立面对一些不舒服的情绪，所以你是有能力处理好你们之间的关系的。
希望我的回答对你有所帮助，如果有什么疑问可以私聊

echo♥普通用户

你与男朋友交往半年，非常爱他，但你的爱带有强烈的占有欲和控制欲：
不愿意他与任何异性接触，一旦涉及到女性问题，你们就会吵架。
对于男朋友换工作等事情也感到极度不安，害怕他变心。

在不安、焦虑、恐惧心理推动下，
你尝试控制男朋友的行为，不让他与其他女性接触，
并且委曲求全，讨好对方以避免分手。

我想这种强烈情感的背后，或许和你的自我价值有关，
在感情上，你对男友高度依赖，依赖背后是安全感缺失的体现。
潜在语言似乎在告诉我们：“只有他在我身边，我才是安全的、有价值的。”
因为我无法独自获得安全感和价值感，所以我要想办法稳定和他的关系，
不让自己失去他。

张子川心理咨询师

您好！
看的出，您很爱对方。但也能看出，您很没有安全感，总是担心失去他。这可能与您的早年经历有关，或许是和父母的关系造成的，或许是有什么创伤经验……这需要和您的咨询师交流沟通。
我觉得，爱一个人，应当是能够滋养到对方。越是控制，越是限制，越有可能适得其反。当爱过于窒息，可能反而只会让人黏腻、远离。
总之，这需要进一步的探讨，了解您的恋爱经历、恋爱观、父母交流模式等，才能真正了解您，帮助到您。

罗敏心理咨询师

看的出来，在这段感情里面，你很在乎对方，从另一方面来说，是缺乏安全感的表现，你自己也会内耗的严重，不利于这段关系的发展，所以势必要做出一些改变

张沛霖心理咨询师

别这样一直困住自己呀。你要明白，爱不是束缚和过度担忧。
首先，尝试着去理解自己这些情绪产生的根源，也许是你内心深处的不安全感在作祟。意识到这一点后，努力去克服这种不安全感，建立起对自己的信心。
对于控制欲，要学会慢慢放手，给彼此一些空间和自由，信任他也相信你们的感情。不要用讨好的方式去留住他，这样反而可能会让他有压力。
尝试去发展自己的兴趣爱好，丰富自己的生活，让自己的世界不仅仅只有他。当你把更多的精力放在自己身上时，也许就不会那么容易陷入内耗了。
也和男朋友坦诚地交流你的这些问题和感受，一起寻找解决的办法，共同努力去营造一个更健康、舒适的恋爱关系。相信只要你愿意改变，慢慢走出来是完全可以做到的。加油哦！

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