问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

妈妈太溺爱我了而且控制欲很强,不给我做事...

一己之见的梅柔  

从小到大都是被我妈妈一点一点带大的。但是他从小到大都是把我当成婴儿一样看待。

我6岁的时候,到10岁的时候他都想帮我洗澡。内裤从小到大都帮我洗。导致我现在上大学了,连内裤都不太会洗。有时候衣服也不太会洗,经常跟舍友闹矛盾。我还得一点一点学。然后现在我发现自己心里边界感特别低,都不会拒绝,因为我跟我妈妈总是没有边界感,她总是可以随意闯我的房间。

而且我总是依赖妈妈,当时我总是依赖别人,现在我谈恋爱了,特别依赖对象。然后心理边界感特别低,导致我的第一次没有了男孩子还跟我分手。特别的痛苦。现在。意识到小时候妈妈太溺爱我,完全就是害我的。

他小时候一点都不给我成长的机会,太疼爱我。小学的时候我写不出来作业,他甚至想帮我写作业。初高中的时候跟同学闹矛盾,她想参与进去。帮我解决矛盾,去骂那个同学。导致我人际关系也特别的不好。

现在大学他给我安排了一个同一个城市的大学。我也特别的痛苦,我现在摆脱她特别难。无数次我想摆脱她,但是我觉得我摆脱成功了,可是我始终摆脱不了他。现在她还是想把我当成婴儿一样看。而不是一个成年人。

他有时候吃饭都会专门打饭盛好端进我的碗。我想反抗他,我就说你不用把碗端进去,你只要做好你自己的事情就好了,这种事情我自己会做的。等等,可是第二次他还是这样子,我真的很难摆脱她

回答
最佳答案
宗博文心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务工作者宗博文,我很愿意解答你的问题。

首先我理解到因为妈妈对你的溺爱和没有边界感甚至没有教会你怎么去处理各种无论生活上还是学习上社交上的各种问题,导致你现在做什么事情都不是很顺利,甚至精神上和心理上觉得非常痛苦,我非常理解你这种感受,但这件事情也有好的一面,说明你在成长,成长都是痛苦的。下面我给一些调节母女关系和边界感的小建议希望可以帮助到你。

1、首先我们要知道母亲为什么要这样控制你,要去跟母亲有效的沟通一下,告诉母亲她这样做已经给你造成了什么样的后果,可不可以以后让我自己决定自己的事情,不要所有事情都包办,多几次沟通也许会有效果。如果实在说不通,那么你现在就要好好学习技能增强自己的能量,只有自己足够强大才能够真正的独立,不依赖别人。
2、自己要到网上学一下一些生活技能,和人相处的模式,和男朋友相处的方法,解决你现在的燃眉之急。
3、因为你现在还处在人格不是很稳定的年纪,所以出现一些很大的情绪波动是很正常的,不要害怕,难过的时候就难过,想哭的时候就哭这都不是错,情绪就路过你身边的洪水猛兽,来的时候很可怕,但是它早晚会过去,所以不用害怕,一切都会变好的。

希望我的回答可以给你一些帮助,希望你一切顺利越来越好

30个回答
龚晓容心理咨询师

你好,我是心理咨询师龚晓容,很高兴回答你的问题。
感受到了你的为难,确实这种情况是母亲缺乏边界感,把你当孩子带才会让你长不大,又是血缘关系不能完全隔绝!
想要成长只能保持物理距离,慢慢来吧,和原生家庭的分离有一个过程的。
希望能帮助到你!

一己之见的梅柔普通用户

怎么保持物理距离呀?现在暑假了,天天跟他在一个地方。

李芹心理咨询师

可以和妈妈心平气和的沟通一下哈,告诉妈妈自己已经长大了,可以自己解决问题,自己承担责任,让妈妈放心哈,这需要一个过程,慢慢来哈

张瑜心理咨询师

你好,我是心理咨询师张瑜,很高兴为您服务。

你还是学生,虽然不知道具体年纪,但是你目前的确还需要父母物质和精神方面的支持,‌同时因为感受到过多的干涉或限制而心生不满。‌这种矛盾的情感状态,‌一方面反映了你对于独立和自主的渴望,‌另一方面也暴露了在父母处理亲子关系时的复杂性和挑战性。‌

根据你的描述,你的母亲可能因为爱而过度保护,‌限制了你的自由,‌导致你感到被束缚和不自由,‌从而产生反感情绪。‌

可以更多的和我说一说你对父亲的感觉。
父亲是孩子成长的最大“底气”。他的存在和陪伴不仅能够给予孩子情感上的支持和安慰,更能够在孩子的认知发展、社交能力塑造和未来发展等方面发挥重要作用。

解决您目前的问题需要家长和孩子共同努力。‌家长应该学会适当放手,‌给予你适当的自由和空间,‌你也应该学会理解和接受父母的关爱,‌同时学会自我管理和决策,‌以减轻父母的负担,‌同时也促进个人的成长和发展。

一己之见的梅柔普通用户

父亲很早去世了,而且在世的时候也经常缺席,喜欢出去花天酒地不怎么照顾家庭。

马平原心理咨询师

你能觉知很好,妈妈不是在培养你做自己,而是把你和她绑在一起,导至你不能离开她,这是她自己内心的不安造成的。无论如何,你需要不断的培养自己独立生活的能力。

高蓉心理咨询师

同学您好!看到您的留言此刻我想您很焦虑吧。注意力都聚焦在这个问题上以后,可能会忽略很多其他的事情。

我也是个母亲,读完您的文字也引起了我自己的反思。您描述您母亲的这些行为似乎在我身上也都有体现。其实每个母亲都会不遗余力的去疼爱自己的孩子。现在的孩子压力比我们当初大太多,每个小朋友都是十八般武艺样样精通,有时候妈妈们会想把这些家务包揽了留更多的时间给孩子们去学习其他的本领。妈妈们每天工作持家也很累,但面对自己的孩子的时候,又变得无比的强大。

你提到家务被母亲包揽以后导致您上学以后自己不会洗衣服,其实这些事情都很好学习。咱们不用着急或者焦虑,大学都能考上,洗个袜子还能难住您吗?我想当您发现自己这个问题的时候,这个问题已经解决了。您已经习得了这项技能。

说到边界感的问题,这确实是个很严肃的人际交往问题,需要我们一点点去试探去感受。首先我们要知道自己的边界感在哪儿,面对不同的人自己的边界是什么。然后去感受其他人的边界在哪儿。当然这个过程可能会出现冲突,没关系,因为这是每个人都要面临的成长的话题。您已经意识到了这个问题,那就是改变已经开始发生了。

您现在意识到妈妈的溺爱完全是害了自己,这有些绝对化。只是在某个程度上耽误了您的独立成长。我想您对比身边的女孩子,少了些独立但一定也多了些娇美。您现在陷入了负面情绪当中,挡住了自己一半的眼光。可以跳出来换个角度想,母亲也很辛苦的,当妈妈之前都是家里的小公主,现在为了自己的小公主成为了老妈子。

如果您冷静了,可以想一想外婆和母亲的相处模式是什么样子,然后跟母亲探讨一下她当年是如何与外婆相处的,过程中有哪些感受,我想一定会对您表达您的感受有很大的帮助。

还有您没有提到父亲,家里母亲控制欲极强的控制着您,是不是因为有某些部分已经失控了呢。普遍来讲,控制不好自己的人才会去想如何控制别人。试着去体谅一下妈妈的心情,可能对缓解您的焦虑会有所帮助。

最后,想跟您说,大学时光是人生很美好的时光,在这里会学习新的知识,遇见对自己未来一直有影响的人,邂逅一段刻骨铭心的爱情。但归根结底是实现自己的成长,完成从学校到社会的过渡。过程中一定会有痛苦,但那些痛苦未来都是你的人生阅历。同样这些痛苦也只是一段时间,未来还是有更多的美好在前面等着您。离开母亲的第一步就是实现自己成长,早晚我们要自己洗衣服未来会给自己孩子甚至母亲洗衣服。所以,面对母亲的控制,第一步想到这是母亲爱的表达,第二步告诉自己,不要被情绪控制,我要好好跟母亲表达我可以,请你相信我。时间久了母亲会放手的。

刘华心理咨询师

你好!我是平台心理咨询师刘华。看到你的信息描述,会不由地联想到一个尽力爱的妈妈和一个努力飞的孩子。如何接纳家庭生命周期任务,如何清晰亲子之间边界,如何更好地自我成长,这些可以是现阶段你前行的人生议题和方向。若有需要的话,可以一起来探讨,希望能帮到你!

丁渝又心理咨询师

亲爱的,仔细读完了您的倾诉。首先恭喜你,你对自己的行为有很强的觉察能力,这并不是每个人都能做到,很多人自己身上会出现一些这样或那样的问题,但他并不会自我刨析,从这点上来说,你的认知、自我觉察能力都是很ok的。有一句话是这么说的,无论原生家庭、教养方式好与不好,每个人都不可能是完美的性格和人格。所以,没事亲爱的,当你能觉察到你的一些行为跟从小的教养环境有关时,你就逐渐让自己放平心态,当妈妈又出现“过分关心”你的行为时,你可以试着告诉她,你已经长大了,让她接受你是一个成年人,如果理性沟通没有效果,那就接纳妈妈这样的行为模式,但内心告诉自己妈妈这只是爱,只是方式欠妥而已,同时也积极努力的提高自己,能给自己独立生活的资本。当跟自己周围人或者亲密关系里出现不良关系体验时,也不要过分否定自己,没事,人生就是一场体验,在保护自己的前提下,去试着一点点尝试,并且一点点纠正。如果你认为边界感弱了点,就试着敢于说不,一点点来,慢慢来,成长都不是一蹴而就的,希望你能越来越好。

冯松苗心理咨询师

你好,看完你的分享,似乎能感受到你的压抑和无奈,还有一丝丝对妈妈的怨恨。从小到大在这样的环境里长大真的很不容易,你讲过,你也表达过自己的想法,但经常也会被无视,似乎在和妈妈的世界里你没有属于自己的生活空间和心理空间。
庆幸的是你对当下的状态是有清晰的感知,也对自己想拥有的生活方式有自己的想法。
我愿意在你需要协助的时候陪着你,聆听你的故事,陪你走向你向往的生活模式。

王茂芳心理咨询师

非常理解你的感受,成长过程中,过度的保护和溺爱确实可能会让人在独立面对生活时感到困扰。
请记住,你现在已经是一个独立的成年人了,有权利和能力去决定自己的生活方式和人际关系。

尝试与妈妈进行深入的沟通。选择一个合适的时间和场合,向她表达你的感受和需要。告诉她你已经长大了,需要更多的空间去独立处理自己的事情,包括日常生活的琐事和人际关系。同时,也要感谢她多年来的照顾和关爱,但希望她能够相信你,给你成长的机会。

逐步建立自己的心理边界。

可以寻求外部的支持和帮助。比如和好友、辅导员或心理咨询师交流,他们可以提供一些建议和支持,帮助你更好地应对与妈妈的沟通和自己的情感问题。

解秋菊心理咨询师

您好,一己之见的梅柔,很高兴为您解答。

认真读了您写的这段文字,从字里行间,能够感受到妈妈对你的溺爱,和你对妈妈的依赖。两人之间就这样相互磨合,相互适应长大了。现在你长大了,需要一个人面对社会了,在社会中遇到很多问题,这个时候你开始反思自己个母亲的关系,觉得母亲的这种溺爱,没能让自己成长,让自己丧失了边界感。

现在意识到这个问题很好,这是发生改变的开始,过去无法改变,过去带来的影响也不能一下就取消。

现在能做的是当你意识到你的自理能力差的时候,就开始学习,让自己成长起来;当你自己感觉到没有边界感的时候,就提醒自己建立边界感,分清楚那些是自己的事情,那些是他人的事情,自己去做自己的事情就可以;当你觉得跟宿舍人关系处不好的时候,你去改变自己的人际关系策略,学习人际交往

过去的无法改变,能改变的是现在,过去的影响是有,但是不能沉浸在这种影响中,让自己对自己母亲产生怨恨,学着跟自己和解。

希望我的回答对你有所帮助。

陈薇心理咨询师

您好,很荣幸能回应您的困扰。

您能感受到妈妈跟您的距离太近了,说明您已经长大了,有了自己的想法。这是值得欣慰的事情。

每个人的成长节奏不同,当您能够觉察到妈妈的行为替你完成了很多本该由您自己做的事情的时候,您已经在尝试跟妈妈分开了。

观察本身就是改变行为的过程之一。

现在您已经有了自己的想法,跟妈妈不同的想法了。您可以尝试去建立一种更适合和更契合自己的方式了。

加油。

陈苗苗心理咨询师

您好,我是壹点灵心理工作者,很高兴与您相遇。

在您的描述里,感觉到您在妈妈这种无微不至,无处不在的爱里的窒息感,这让您无法发展出正常的社会功能,造成您社会关系里非常被动,您需要各方面重新成长一遍。您非常清晰的认识到问题所在,这是非常值得肯定的,只是苦于怎么面对这样一位母亲。

0到3岁孩子和妈妈是共生关系,可是3岁以后爸爸一定要出现,共生关系要打破,要变成合作关系,可是有很多的妈妈,到了孩子23岁还在共生,这个还是婴儿状态。孩子随着年龄的增加,会有分离的本能需求,一方面要依靠妈妈的共生关系,满足妈妈的期待,一方面潜意识又要做自己,这个时候就会出现分裂,这种状态叫做共生绞杀。

您说您从小是妈妈带大的,那爸爸是一直缺位的吗?妈妈这种抓着您不放,想代替您做一切事情的心态是不是出于过度保护的心理呢?或是您成为了她唯一的精神支柱,习惯了以您是生活的中心?知道了妈妈这种行为的原因才能从根本上解决问题。

您现在已经清晰的认识到您自己的问题所在,只要各方面慢慢成长就可以了,给自己一点时间,相信您一定会做到。如果觉得有难度,可以找专业咨询师陪伴您共同成长。在这个过程中,可以让妈妈一块加入进来,打开妈妈的心结,这样,您也不会因两难的抉择而冲突。

所有的爱都指向亲密,唯独父母对孩子的爱应该指向分离。但父母有时候可能也像一个没长大的孩子,有自己的议题需要解决。我们不用去怨怼她们,只需要把精力集中在如何解决问题上即可。谅解父母,就像谅解我们内心深处那个没长大的孩子一样。慈悲与爱,可能是化解一切问题的良药。

谢谢您的信任,希望我的回答对您有帮助。

赵记玲心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务师玲珑,很高兴为你解答。
从你的描述中,我能感受到你对于妈妈对自己的溺爱感到很烦恼,你渴望能有自己的空间,能够独立选择或者承担一些事情,但是母亲的无微不至让你很有压力,并且你觉得是因为母亲的溺爱导致了你如今很多事情的不顺,是吗?
原生家庭的问题的确是我们每一个人都无法逃脱的人生课题,因为我们没办法选择我们的父母,有时候甚至难以改变她们。母亲对你应该是非常疼爱的,只是她可能用错了爱的方式,想要用自己的力量给你全部的呵护。
我们理解这个初心后,可以尝试多与母亲沟通,说出你的感受,给父母划定合理范围,告诉他们“哪些她们可以帮你做,哪些你要自己做”。当给父母划定限制范围后,坚持自己的原则,不因为父母的哭闹而心软妥协。
母亲的思维一般比较难以改变,无法与子女共情,我们在理解的基础上,可以尽量多一些自己独立处理问题的机会。如果你还是学生,那么在学校的时间你是可支配的,如果工作后,那么会有更多的时间自己支配。
母亲也是在你们的关系中寻找被需要的感觉和价值感。
有句话说:原生家庭的影响只能够影响我们到25岁,我们的人生是可以自己选择的。相信自己,也避免把所有问题都归因到母亲身上,能力不好,那么就从现在开始培养,心理承受能力低,那么就告诉自己我能行,自卑也是可以通过努力提升来改善的。
人生总有答案,你也总有选择,愿你早日走出原生家庭的创伤,走出自己的人生。

王雪娇心理咨询师

亲爱的朋友,我非常理解你此刻的痛苦、委屈和纠结。

能感受到,你内心深处渴望独立,但又因为长期以来的依赖,使得你在面对生活中的挑战时感到力不从心。

你的心理边界感较低,这让你在人际交往中感到困惑和痛苦。

你在感情中的依赖,以及由此带来的伤害,让你倍感心痛。这些经历,让你对自己产生了自卑感,质疑自己的能力。

你的妈妈在你 6 岁到 10 岁还想帮你洗澡,连内裤都一直帮你洗,这让你现在在生活自理能力方面有很大的欠缺。这种过度的照顾,其实是妈妈没有意识到你在逐渐长大,需要独立和自主的空间,这可能源自她内心深处对你的过度保护和担忧。

因为妈妈总是随意闯入你的房间,没有边界感,导致你现在心理边界感也很低,不懂得拒绝别人。在你遇到困难时,妈妈总想替你解决,比如写作业、处理同学矛盾,这让你没有机会学会自己面对和解决问题,从而影响了你的人际关系处理能力。

你想摆脱妈妈的这种掌控,却总是无法成功,这让你感到非常无奈和痛苦。从心理动力学的角度来看,妈妈可能把她自己未满足的愿望或者过度的焦虑投射到了对你的照顾中。

那我们来想想怎么改变这种情况呢?首先,你可以试着找个合适的时间和妈妈心平气和地坐下来谈一谈,比如这样说:“妈妈,我知道您一直很爱我,为我做了很多。但我已经长大了,我需要学会自己独立做事,自己去面对生活中的困难。您一直这样照顾我,我会觉得自己很没用,也不利于我以后的发展。我希望您能相信我,给我一些自己成长的空间。”然后在生活中,从小事做起,逐步培养自己的自理能力和解决问题的能力。

你要相信自己有改变的能力,只要你愿意迈出这一步,慢慢地,你一定能够摆脱妈妈的过度掌控,成为一个独立、自信的人!

罗笃莲心理咨询师

朋友你好!
想要改变这种困惑,需要付出大量的努力和时间。
首先,需要认识到自己的问题所在,增强自我意识,认识到自己在心理上仍然停留在婴儿阶段,不成熟、幼稚、缺乏独立思考和自主行动的能力。只有意识到自己的问题,才能有针对性地改变自己的行为。可以通过反思自己的行为、情感和思想,以及观察他人的反应和评价,来增强自我意识。
其次,建立自信是改变这种状态的关键之一。可以通过尝试新的事物、挑战自己、克服困难等方式来建立自信。同时,也可以寻求他人的支持和鼓励,帮助自己建立自信心。
此外,要学会独立思考和自主行动,摆脱对周围人的过度依赖。在这个过程中,要勇敢地面对困难和挑战,不断增强自己的信心和能力。可以通过学习新知识、拓展自己的兴趣爱好、尝试新事物等方式,来提高自己的自主性和独立性。同时,也要学会承担责任和后果,不要把责任推给他人或归咎于外部因素。
学会控制自己的情绪也是重要的。由于心理不成熟,个体往往容易受到外界的影响,情绪波动较大。要学会冷静分析问题,控制自己的情绪,保持稳定的心理状态。
希望能帮助到您!

白利芳心理咨询师

感受到你的生命和妈妈的生命共生了,你现在想从这样的关系中解脱出来,你的自我意识越来越强,这是非常好的。逐步形成新的边界感,确实是非常有困难的。首先,找到合适的时机,表达妈妈对你曾经的照顾,表达你对她的感恩。清楚的看见她,把她对你所有带给好的保护写出来,同时也要把过度保护带来给你的生活带来麻烦一一列举清。其次,自己要有自己的边界感,从细微的改变开始。可以看看习得性无助无助的实验。给与自己时间,慢慢来。

肖丽芬心理咨询师

你好呀,谢谢你愿意把你自己内心里的困惑来这里表达出来。
我看到你很认真而且深入的描绘了你遇到的困扰。渴望能够在你的身边有机会做自己,做一个心理能力强大的人。不被人控制,能够做自己。
你做了一个非常正确的选择,就是开始去调整和打开自己的世界,寻找合适的咨询师来帮助到你。能够给予自己这个机会,让自己的生命有这不一样的感受以及生活方式。
我们渴望不被别人当成一个婴儿看待,我可以帮助到你的事情是,我们如何做一个成年人,如何去不接受别人的决定,做出自己的决定。那我想在这里面一定是有你的困难的,你的困难是什么呢?比如妈妈没有边界感,可以随意进出自己的房间,如果我们把房间门锁上,并且告诉妈妈,说:我希望你尊重我,如果要进入我的房间,希望你征求我的意见。如果对方不按照你的意识办的话,你会感受到什么呢,这些感受和经历我想这是你生命之中做自己很大的困难是在这写地方。如果你愿意的话,我想在这些方面我们可以探讨,以及一点点的去突破遇到的这些困难,让我们的人生有这不一样的人生体验。

席彬彬心理咨询师

你好,看了你的描述,你觉得妈妈对你太过溺爱,让你无法摆脱,导致你生活自理能力差,与同学关系也不好,你已经有了觉察,觉得妈妈和自己边界感太低,但你又很依赖她。

这里有个问题,是妈妈过分照顾你,还是你过度依赖妈妈,我想是相互的!妈妈对于你的过度保护导致你能力差,而你对于妈妈过度依赖,导致她不得不保护你,这是个死循环!如今你的生活和人际交往出现了问题,主要责任并不全在妈妈身上,她也是出于对你的保护,只是方法不得当而已!

既然你意识到了问题原因,那我们来一步一步解决就好,首先,学会必要的生活技能,向妈妈展示,表示自己已经长大了!学会人际交往,现在的资讯很发达,上网学习相关知识,并付诸实践,与同学交流沟通,让妈妈放心自己能应对自如。

让自已成长,让妈妈放手,相信你能够做到!

李慧心理咨询师

你好很高兴有机会回答你的问题。看到了你的烦恼,有好多方面的交友,自理能力和别人的边界和母亲的边界。你感觉到所有的问题扑面而来,让你无法应对。首先你有非常好的反思能力,你只是比别人成长的晚一点。但不能说你不能成长为你希望的样子。
下面来说一说你和母亲的关系,这里边没有看到爸爸的影子。可以让爸爸适当的拖延妈妈和你的距离,如果做不到的话,你自己可以适当的去调整和妈妈的距离。例如今天的饭我不想吃,妈妈还是很贴心的给你端过来了,那么我不吃,坚持住,你要耐受住你的愧疚和母亲的泪水、殷切的目光。有了第一次的拒绝,第二次,第三次就会来到,你要有行为实验的。
因此你要成为一个独立的能够照顾好自己的,能够和别人建立好心理边界的样子的愿望一定会实现的。别人有可能用了20年学成的,而你是从20岁才开始的别给自己太大的压力,你两三年能够做到你希望的一半的样子已经很优秀了。
希望我的回答对你有所帮助,有需求的话可以私聊。

一己之见的梅柔普通用户

我爸爸去世了,这个弄不了啊

张凤艳心理咨询师

我想问下您,当妈妈这么“溺爱”“控制”的时候,您提到也曾试着摆脱妈妈,那您是怎么摆脱的?您做了哪些努力?可以分享下吗?

黄诗怡心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务工作者黄诗怡,很高兴为你。看了你的描述,感觉好棒啊,在上大学的年纪就已经对身边不合适自己的人和事情有了觉察,能清晰的感觉到自己真正想要的是什么,为愿意为之改变,真的很棒。首先你的这种习得性无助不是一天两天形成的,妈妈一手带大你现在还在帮办,与妈妈的关系非常大,她的成长环境和人生镜遇有很大关系,可能她小时有很多事情没有被满足,这样对你无微不至的关爱就是弥补她内心小孩的最好方法。文中你没有有提到爸爸,可能他们的夫妻感情这块有些问题,她对你的爱可能是弥补父爱的缺失,怕你因为父爱缺失以后对婚姻感到害怕。对于这部分你没有过多表述,如果你愿意可以多探讨一下。
你说个人情感这部分,室友感情不和这部分需要你去观察一下,上大学了都是独立的个体,室友都是来自不同的家庭养育环境,每个人都有自己的性格特征,在寝室里都有你们共同的生活空间和时间,你要建立自己的边界感,多去聆听人与人之间的不同,多去帮助需要帮助的室友,多把自己融入到寝室里去。还有就是男女朋友这部分,你说由于自己没有边界感,第一次都给了男孩子,结果分手了你很难过。你们能成为男女朋友可能你的身上是有很多优点才会吸引那个男孩子啊!成年人的爱情本来就很你情我愿,爱情来了就好好珍惜,结束了就心平气和的分手,这种事情不是因为你没有边界感的原因,你的归因太自责了,你那样想自己会有很大的心理负担的。况且我现在也有一个恋爱对象,你也很依恋他,说明像你这么优秀的一直都有人追求的啊!在恋爱方面你要深度的觉察,在关系存在时你的优点和处理关系时的边界感,要多去觉察那个点时你们相处的最佳点。相信以后在处理关系方面会越来越好,先看见事再分析最后行动,顿感力方面可以多去觉察一下。
我们想改掉一些十几年形成的生活习惯是有一定的难度的,在当下你的觉察能力很棒,能看见事自己慢慢的也有度了,真的很棒。如果想提高自己心理动力方面的方法可以和我探讨,感恩遇见!

董丽庄心理咨询师

你发现了自己的问题,就是解决问题的第一步。你已经考上大学,说明你的学习能力较好,现在学习独立,减少依赖还来得及。

赵盈心理咨询师

你好 我是壹点灵心理服务者赵盈,非常理解你的心情,认为在母亲的娇惯下自己变得不太独立,有以下几点建议给到你
1)从小事做起
从身边的小事做起,例如刷碗,叠被子,洗衣服,做饭等等,如果觉得做不好可以先从小事学起,有任何问题也可以借助社媒进行学习。
2)参加活动
看到您现在是一名大学生,那么可以拓宽自己的交际圈,多去参加社团和活动,从而锻炼自己解决问题的能力。
3)精神独立和经济独立
我认为所谓的“独立”要做到两种,一种是精神独立,一种是经济独立。不断告诉自己已长大,需要坚强的应对自己的人生,学会保持精神独立。当下您的身份是一名大学生,那么学习是就是最主要的任务,只有练就更好的专业能力,才能更快的找到工作,确保今后实现经济独立。
希望我的回答可以帮助到你,如有疑问,欢迎私信咨询。

田颖心理咨询师

你好,我是心理咨询师田颖,很荣幸能够回答你的提问。
从小到大,你没有离开过妈妈的照顾和控制,以至于影响到你现在的生活。小到洗内裤,大到人际关系,妈妈总是充斥在你世界的各个角落。小时候的你可能很依赖这样的照顾,但随着时间的推移,你的长大,慢慢的你的世界挤满了妈妈,别的东西都融入不进来。对于你的照顾就像是连体婴一样,没有边界。你很苦恼,因为妈妈对你的那一套你用来放在学习和生活中都行不通,你变得依赖,不会拒绝,没有边界,不知底线。甚至把对妈妈的依赖投射到了男友上,给自己身心都造成了伤害。
你意识到妈妈这么溺爱,其实是在害你。你想离开她的控制,可是毫无头绪,你偶尔也会用语言行为等对她表示自己可以,但好像没有作用。你很苦恼,也很无奈。
始终不能摆脱妈妈让你特别的无力,所以你来到了这个平台倾诉你的烦恼。很感谢你对这个平台的信任。下面我从几方面为你解答,希望能够帮助到你:
首先,对于你描述的事情,你遇到的困扰,我明白你渴望做一个内心强大的人,强大到可以做自己,不被人操控。
试着去想想自己想要做一个什么样的人,如何去做一个成年人,一个自立的成年人。去调整和打开自己的世界,让自己的生命有着不一样的感受以及生活方式。
其次,建立边界。不是要否认妈妈对你的付出和爱,我知道妈妈对你的爱也是沉重和无私的,但是不恰当的爱会给人窒息感。所以,建立边界,和妈妈明确提出自己的边界,你的事,妈妈的事,要分开。可能会很难,但是做到的话对你来说是一大进步。
最后,原生家庭我们每个人都无法选择,不论什么样的家庭我们都难以改变。站在父母的角度来考虑一下,试着和妈妈沟通,了解一下妈妈的感受,可以尝试多与母亲沟通,说出你的感受。双方一起重视这样的家庭关系,找到合理的解决办法,努力改善。
我们总是用自立来告诉父母自己的价值,但是更多的妈妈是通过照顾我们而找到自己的价值感。虽然家庭不能选择,那么我们可以选择做什么样的自己。不要把所有的问题都归结为原生家庭,我们自己的一生,有很长的时间用来改变自己。
父母抚养我们只是一程,以后的成长,都要靠你自己。
如果需要专业的帮助,可以随时私信我!

乔慧卿心理咨询师

你好,我是咨询师乔慧卿,听你的描述,好像你是一位女孩儿!

从小到大,母亲总是过度参与你的生活,给了你过度的这种溺爱,不停的在旁边保护呀,照顾你!同时某种程度扼制了你自我自主意识的萌发!

哎,这种共生关系当中,你好像一直很痛苦,自己的心灵空间和生存空间不对的,不断地被妈妈所占据!好像自己某种程度成为了妈妈的一种工具化的存在,他太担心你,他太想去保护你,忽略了你是一个独立的,需要自己成长的这样的一个个体!

显然,你意识到了这种,高度融合的这样的一个弊端。它导致你无法去以自己的心智去面对自己的亲密关系,去谈恋爱,总是过度的去依赖对方,让别人为自己负责!

原生家庭的确是我们人生的第一座大山,这里面有很深沉的爱,同时也会对我们有一定的束缚。怎么样从原生家庭里面,从这种沉重的爱里面长出自己的羽翼,去过属于自己的自由的有力量的人生,这大概是我们每一个孩子需要思考的一个问题。如果你需要帮助的话,可以联系我。我们每个案例的背后都有大量的人群,幸福总是相似的,不幸是有规律可循的。只要你勇敢的,伸出手,相信有无数的老师会帮助到你!

于涛心理咨询师

理解你现在的痛苦和困扰。要摆脱这种过度依赖和缺乏边界感的状态确实不容易,但并非不可能。以下是一些建议:

一、建立自我意识

1. 认识到问题:明确意识到妈妈的过度溺爱对你造成了负面影响,以及你现在需要改变的紧迫性。不断提醒自己,你是一个独立的成年人,有能力为自己的生活负责。

2. 了解自己的需求:思考自己真正想要的是什么,包括生活方式、人际关系、职业发展等方面。明确自己的价值观和目标,这将有助于你坚定摆脱依赖的决心。

二、逐步建立边界

1. 从小事做起:像你已经开始做的那样,从拒绝妈妈端碗等小事开始,逐渐扩大边界。每次成功拒绝后,给自己一个小奖励,增强自信心。

2. 明确表达:当妈妈再次越界时,坚定而清晰地表达你的感受和需求。例如,“妈妈,我已经长大了,我需要自己的空间和独立处理事情的机会。请你尊重我的决定。”

3. 坚持原则:不要因为妈妈的反对或情绪而轻易妥协。坚持自己的边界,让妈妈逐渐适应你的改变。

三、培养独立能力

1. 学会自理:尽快学会洗衣服、整理房间等基本生活技能。可以通过网上教程、向同学请教等方式学习。

2. 解决问题:当遇到问题时,尝试自己先想办法解决,而不是立刻求助妈妈。这将帮助你提高解决问题的能力和自信心。

3. 做出决策:在生活中,主动做出一些小决策,如选择吃什么、穿什么等。逐渐培养自己的决策能力。

四、拓展社交圈子

1. 参加社团活动:加入学校的社团或兴趣小组,结交不同的人,拓展自己的社交圈子。这将让你接触到更多独立的个体,学习他们的生活方式和思维方式。

2. 与朋友相处:多与朋友交流、互动,分享彼此的生活经验。从朋友那里获得支持和鼓励,同时也学习如何建立健康的人际关系。

3. 寻求心理咨询:如果觉得自己难以独自应对,可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持,帮助你更好地处理与妈妈的关系,以及建立独立的自我。

五、保持沟通

1. 坦诚相待:找一个合适的时机,与妈妈坦诚地沟通你的感受和需求。让她了解你希望独立成长的决心,同时也表达你对她的爱和感激。

2. 倾听妈妈的想法:给妈妈一个表达自己的机会,倾听她的担忧和想法。也许她是出于爱才过度保护你,但通过沟通,你们可以找到一个更健康的相处方式。

3. 共同成长:鼓励妈妈也关注自己的生活,发展自己的兴趣爱好。让她明白,你的独立并不意味着她失去了价值,而是你们都可以在各自的生活中成长和进步。

摆脱过度依赖需要时间和努力,但只要你坚持不懈,相信你一定可以成为一个独立、自信的成年人。

瞿亦兰心理咨询师

你好,面对从小到大被过度保护的情况,你现在所感受到的挑战和矛盾,我非常理解。你正在意识到自己需要成长和独立,这点非常好。或许,我们可以一起探讨一下解决方案。

1、思考一下,母亲的这些行为满足了你什么样的需求?你尝试过与母亲沟通你的感受和需求吗?如果尝试过,效果如何?如果没有,你打算如何开始?

2、诚实地评估你目前的生活技能和独立性水平,认真思考一下,你希望通过哪些方式来培养自己的独立性?有没有具体的计划或目标?

3、与你妈妈沟通你的个人界限,比如需要更多的私人空间和时间。在日常生活中实践这些界限,比如锁门学习或安排自己的时间。

4、理解自己对妈妈依赖的情感根源,包括感激、愧疚或恐惧。寻找健康的方式来表达你的情感,比如写日记、与朋友交谈或进行艺术创作。

通过这些引导思考的角度,希望你可以逐步建立起独立性,同时也能够更好地理解自己和与妈妈的关系。成长是一个渐进的过程,每一步都是向成熟和自我实现迈进的一步。愿你在这个过程中发现自己的力量,勇敢地迈向独立和自我成长的道路。加油!

心理咨询案例更多

相关文章推荐