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最近遇到一点点小事就想哭怎么回事
匿名
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可能有一些季节性抑郁吧，还是好好评估一下吧。
最近碰到了什么事情吗？让你情绪很压抑，控制不了自己的情绪。可以与说出来探讨一下，如果实在排解不开，也可以到专门的机构去咨询一下。
您好，很容易能回应您的困扰。
遇到一点小事就想哭，或许这不是仅仅当下的小事带来的情绪，其中还柔杂着很多过去或者之前积压的情绪，在遇到类似情况时，那些积压已久的情绪在寻求流动的出口。
情绪是需要流动和表达的，哭泣也是一种表达的方式。但似乎好像您对这种表达的方式有着看法，如果您愿意的话，可以多说一说
听起来之前似乎经历了些什么困难，现在遇到点小事就很想哭，内心一定很困惑。
你好，感谢你能说出你内心深处的感觉！但是你一定还有其他的话，想要表达！我很愿意做你的倾听者！
你好，我是心理咨询师冯训成！
内心脆弱，敏感、容易情绪化。因为，内心很多的事情，没有得到满足，或者自身被家人忽视。导致，现在碰到一点点事就容易情绪化。
1.自我满足，不等不靠。
2.表达自我，表达需求。
3.降低期待，提高自我耐受力。
你好，看到你的分享，你说你最近遇到一点点小事就想哭，让你很困惑，能感觉你是一个内脆弱敏感的人， 你内心有过去压抑的情绪没有释放出来，哭是情绪的表达方式。
适当做户外活动，如爬山，每天坚持散步，有氧运动都是很好排解压力的方式，而且多与家人朋友沟通，必要时可寻得心理咨询师的帮助。
你好！我是壹点灵平台的蕾蕾老师。不知道你最近发生了些什么事情？你愿意来平台述说，这是很好的倾诉方式。
我们所产生的情绪都不是单纯的当下事件导致的情绪，在我们的成长过程中发生过不少事情，比如幼时被否定被忽视被打压等等，积压的不良情绪没有得到妥善处理就会被储存起来。每当有类似事件发生，我们就会格外敏感。
解决情绪的第一步永远都是觉察，看到情绪，觉察情绪。
第二步去照顾我们的情绪。哭也宣泄的一种方式，哭完以后可以去唱歌、跑步、运动。每天十分钟的体育锻炼就能产生积极的效果。每天为自己留出一些时间作积极的自我肯定，关爱自己。回忆生活中的美好事情，与积极美好多一点链接。
如果有需要也可以随时来平台寻求老师的帮助。