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领导要给我升职加薪，本来说没问题，后来说...
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您好，我是心理咨询师苗英钰，很高兴能有机会为您解答疑惑
面对职场中的不确定性，感到烦躁是人之常情。首先，试着保持冷静，因为情绪化的反应可能会影响你的工作表现和人际关系。其次，你可以主动与老板沟通，了解升职加薪的具体条件和时间表，这样可以帮助你更好地规划自己的职业发展。同时，也可以利用这段时间提升自己的专业技能，增加自己的市场竞争力。记住，积极的态度和出色的工作表现往往是获得晋升和加薪的关键。如果等待时间过长，也可以考虑寻找其他机会，但在此之前，确保你已经尽力争取并清楚表达了自己的期望。
希望我的回答能帮助到您，如果您想更详细解答问题，欢迎您私信我。
“等”有很多理解。
首先，“升职加薪”是在什么情况下，什么情境下跟你说的？是认真说的呢，还是酒后说的呢？
其次，（1）公司或部门目前缺不缺这个“职”，也就是职位，需要你自己去衡量一下。（2）公司或部门目前的经济状况如何？（3）你在过去的一年里或半年里，给公司带来的哪些收入或成就？升职加薪的原因。
再者，这个领导的人品如何？有没有一种想让你送礼的暗示。还有别的同事，知不知道你这个事情？知道的话，有没有有人暗中努力？
以上观点仅供参考，我是心理咨询师盈正祥，欢迎来访。
确实，本来是一件板上钉钉的事，突然变得不确定了，挺让人烦躁的。
用认知行为疗法来探讨的话，我们可以看看，你烦躁的时候脑海里想的是什么，去记录下来，看看那些想法是不是一定会发生，那些想法里我们可以做点什么去改变。
希望你最后顺利升职加薪。
您好，我是壹点灵倾听师，有幸倾听你的心声！
根据你的描述，“升职加薪”，希望变失望，放在任何一个人身上，难免不会有想法，感受到打击，你的“烦燥”正是这种不可控的升职加薪事件带来的焦虑情绪。
我们可以分析一下这个事件，“领导要给我升职加薪，本来说没有问题”，这里我看到了领导对你的肯定，他将这个消息提前告诉了你，本意是让你感受到肯定。正如他所想，升职加薪对你意义重大，付出得到了回报，一定会在工作上更加鼓舞你。可是事情出现了卡点，“升职加薪”被“老板卡了一下，要等”。从这里我们可以看到，事件只是出现卡点，并没有结束，让你烦燥的是“不知道要等多久”。
综上分析，你的“升职加薪”最终决定权在老板那里，我们要考虑的是老板卡住是出于什么原因，这个不知道才是你烦燥的根源，是老板对你工作的不肯定还是公司人力成本方面的考虑，抑或岗位方面的调整，总之这可能有多方面的原因，需要老板综合考虑，或许“升职加薪”不是一件领导说说就能实现的，等待会让你看见更多。
我想对你说这不是你的错，所有的状态都是暂时的。分析当下，从事件中看到积极的一面，直面等待，烦燥的情绪就会逐渐减少。
最后，祝愿你工作顺利，早日走出烦燥的阴影。
是啊，好事将近时被按下暂停键很容易让人产生压力。能谈谈这种烦躁的感受吗？