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敏感，强迫症，讨好型人格
朴素无华的锦哲
一遇到人就会发抖，很在意别人很细微的一举一动，很害怕别人讨厌自己，旁边一有人就恐惧惊慌颤栗、动不了，开始胡思乱想很多，大脑没办法正常思考，几乎一片空白，有点像脑雾。同时不能跟别人对视（因为很小的时候我哥说过我的眼眶有点红红的，他不喜欢我看他眼睛），导致我现在一跟别人对视就心虚一样别开眼睛，我知道这很奇怪，但是它已经成了我心里绕不开的东西，不管怎样都会想起它，越是不想想就越会想，同时它也成了我的潜意识。这个叫做“回避型人格”吗，不过感觉有点不像
你好，通过你的倾诉，对别人的一举一动特别在意，甚至影响了正常的社交，不敢直视别人的眼睛，因为哥哥小时说过你眼睛红不让看他，这些现象困扰着你，让你觉得特别痛苦，不知道你有没有去医院看过关于眼眶红红的，是经常哭后的红肿还是有其它情况呢，正常情况下人的眼睛是不会出现红肿的情况 你说的其它情况我们可以一起梳理一下
首先：你说的回避型人格一般表现为缺乏自信，怀疑自身价值，敏感，特别是遭到拒绝和反对时。日常生活中对一些小事的不如意，或被拒绝即表现得很委屈，感觉受到了较深的伤害。逃避型人格障碍者从一开始就回避人际关系，要不就是无条件地接受他人意见。他们在生活中尽管有交往的需要，但大多数人仍与周围人保持一定距离。在丰富的情感世界中，他们很难同别人进行深入的感情交流。
这类人在家庭之外他们很少有亲密朋友和知己。患者的典型症状是他们很不愿意出风头，害怕暴露自己的内心感情，表现出羞愧，哭泣或不能回答问题。他们对熟人很亲热，而对生活中习惯常规的任何改变会感到害怕。为了回避引起焦虑的情况，他们常寻找一些借口。有时他们对一些事物表现出恐惧，而且他们经常有抑郁症，焦虑和对自己生气的感觉，这些情况是属于回避型人格的特点，除了医院心理科医生诊断，不要轻易给自己贴上回避型人格的标签，你的一些情况 也许只是对事情焦虑和紧张的程度造成，不要过于去严重化一些事情
其次：你说的不能跟别人对视，是从你哥哥说完那一次就一直不敢吗，这个哥哥对你特别 好，对你很重要是吗，他的话为什么会那么对你有作用呀，你有尝试过跟其它人，比如你的好朋友，或者你喜欢的人去对视吗，如果在学校回答 老师问题或者和同学玩耍，你都是不敢看他们的眼睛吗，有些时候有问题我们要换个思路出尝试， 或者换个路线去和自己不害怕，与自己的家人尝试练习下
再有：想想你遇人发抖，背后真正的原因是怕，怕什么呢，是怕丢脸还是因为小时与人发生了哪些事情，给你了创伤？这些创伤点可以借助心理咨询师的帮助，去真正化解下，同时想想那么 在意别人的看法，是不是我们内心也藏着一颗雷，对自己的厌恶，一个爱自己的人也会在意别人的看法，但会把控度，也会先以自我为中心，先顾虑自己的想法，而你对别人的看法，已经大大超越了自己，这背后对自己的不够好不够爱是需要我们自己好好反思的哦
还有：真正让你痛苦的其实并不是别人的意见和说法，而是自己心里的深深的自卑，想想别人的观点不一定是对的，也不定有非常正确的观点，所以想想把时间花在这些人身上是不是在浪费你的宝贵时间，其实很多时侯，别人都很忙，没时间去评判我们，只是我们内心给自己加了戏
平时可以多看一些让自己勇敢，放大格局的电影，纪录片和书籍，让自己格局 打开，不在局限在自己的世界里
还有尝试去交一个看起来不那么 害怕的朋友，哪怕每天只和他说一二句话，只要往前迈步就是前进哦
最后：要知道每个人来到这个世界都是为了好好的绽放自己，不用为了别人的眼光和评论浪费自己的宝贵时间，你是独一无二的你，你就是你，不一样的烟火。去多走出户外，亲近大自然，多运动，强健自己的体魄，让自己美美的享受这个世界的精彩吧
期待你的变化 ！希望 每天进步一点点，你会向着自己想要的样子越来越近！有其它问题 可以这里私聊哦