专业的心理服务
平台承诺 免费退改
他觉得平时见不到受不了异地恋，但我觉得他应该又有喜欢的人了
你好，失恋确实挺难受的，尤其身边还没什么朋友能倾诉，又不好跟爸妈说，那心里得多委屈。不过别太难过，失恋只是人生里的一段小插曲，慢慢就会走出来的。
你可以试着把心里的感受写下来，或者去做些自己喜欢的事儿转移下注意力，时间会慢慢治愈这份难过的。
以下是一些能帮助你更快从失恋痛苦中走出来的方法。
首先，可以试着转移注意力。投入到兴趣爱好中，比如你喜欢画画，就用画笔来抒发情绪；喜欢运动，就去跑步、健身或者跳舞，让自己动起来，在这个过程中身体会分泌内啡肽，它能改善情绪。也可以看一些有意思的书或者电影，让自己沉浸在别的故事里。
其次，给自己一些时间和空间来释放情绪。你可以找个安静的地方，痛痛快快地哭一场，把心里的委屈和难过都哭出来。或者写日记，把对前任的感受、回忆都写下来，这也相当于一种情感的宣泄。
还有，尽量避免和前任接触，包括不要去看对方的社交软件动态。因为这会让你不断回忆起过去，难以放下。如果总是想起对方，可以尝试在脑海里想象一个“停止”的画面，然后转移自己的思绪。
最后，尝试接触新的人，参加一些社交活动或者兴趣小组，给自己机会认识新的朋友，拓展社交圈，也许会遇到更合适的人。祝你好运。
亲爱的，你看过一部电影叫《失恋33天》吗？它讲述了一个女孩从失恋的痛苦中慢慢走出来，重新找回自己的故事。女孩也是经历了最初的绝望、哭泣、反思，直到最后，她发现自己变得更加坚强，学会了如何爱自己。这并不是说只要33天，一切就能立刻好起来，但它告诉我们，失恋是一个过程，需要时间，也需要我们给自己一点耐心和勇气。
最初，失恋的感觉是非常难受的，就像是突然间失去了生命里很重要的一部分，让人不知所措，特别是当这份痛苦还伴随着孤独感时，就更让人心疼了。在这个时候，我的建议是或倾诉，或摆烂，或宠着自己。如果你不喜欢向别人轻松你的苦闷，就把对他的思念、委屈、难受都写在纸上，有的时候写着写着心里会舒服点。如果这个阶段你对什么事情都提不起兴趣，那就听听音乐、发发呆、走走路吧，到大自然里。或者，你就买一堆零食或者买几件漂亮衣服宠宠自己，也是一种释放。
另外，推荐你看几部有给养的电影，《恋爱假期》、《天使爱美丽》、《分手信》。都是适合这个阶段看的电影，也能帮助你早一点释怀。
失恋虽苦，但也是自我成长的给养，希望你快快开心起来！
你好，看到你刚失恋，很难过，抱抱你哦。
看到你说内向，没什么朋友，是难过的时候想有个朋友倾诉一下，是吗？如果没有，也可以写日记，把自己的所思所想全部写下来，那也是一种情绪的宣泄和疏导的方式，而且很安全，你可以尽心的放心的写。
你说不敢让爸妈知道，大部分人估计都是这样的，但是在伤心难过的时候特别想获得爸爸妈妈的关爱和安慰吧。如果不跟爸妈说，你也可以想想曾经爸爸妈妈爱你的点点滴滴，那些温暖一直都在你的内心，重温那些温暖，会让你觉得，即使失恋了，你爸妈一直都会爱你的，你一直都是被爱的。
失恋是一段关系的丧失，会有很多的悲伤，遗憾，失望等等吧。实在难受的时候找一个安全的一个人的地方，好好的哭一场吧，让那些情绪流淌，那那些流动的情绪洗涤自己的灵魂。
你也可以思考一下，失恋另你痛苦的是失去了那个人，还是失去了那样一段关系。如果痛苦的是失去了那样一段美好的关系，那关系是可以重建的，未来也许你跟另外一个人也会拥有那样一份美好的关系，甚至比失去的那份关系更美好。
祝福你一切都好。
你好，我是壹点灵的心理倾听师，看到你的描述，刚刚失恋了，理解你难受的情绪，没有朋友倾诉，也不敢告诉爸妈，一个人隐忍着这份难过，面对着一个人的孤单，真的不容易，抱抱你.
同时，也感受到你内心的坚强.17岁，美好的年华，从懵懂走向成熟的一个过程，从恋爱到失恋，这种心路历程带来的感受只有经历了才会明白，现在面对失恋，你没有朋友倾诉，心里肯定很难过，对恋情的失望，难过，或者纠结，也会充盈在你的内心.但是虽然失恋了，爸妈的爱会守护着你.你不孤单.
那么首先，现在接纳自己难过的心情，当你接纳难过的情绪的时候，它反而会变得淡然，越是压抑这份难过，它反而会变得激烈，所以接纳这份情绪很重要.想哭就找个安全的地方哭一场，让情绪自然流淌，给自己一些时间，从接纳到慢慢的淡忘这份难过，因为这需要一个过程.
然后，转移注意力，做一些自己感兴趣的事情，让自己的时间充实起来，看书，听音乐，写日记啊等等，因为这是成长的一个过程，每一步都算数.
最后，照顾好自己，爱好自己，失恋了不代表你不好，只是两个人不合适，或者一些现实的原因，相信自己，每一个生命都是美好的，都是本自俱足的，你是值得被爱的，照顾好自己，爱好自己是最重要的事，爱好自己才有能力爱别人，爱好自己，也会吸引更多的人来爱你.通过这次经历，虽然有不舒服，但你又向成长迈进了一步.???
抱抱你，失恋真的是一件很痛苦的事儿，短时间要走出失恋的痛苦并不那么容易。但你要知道你并不孤单，希望以下方法能帮到你。
1. 表达感受：找一个安静的地方，表达你的感受，哭泣、抱怨、愤怒写日记等都是释放情绪的好方式。请记住，你有权利表达你的情感。
2. 找到支持：找一个值得信任的朋友或家人倾诉你的感受，他们会给你一些支持。如果你觉得他们无法理解或提供足够的支持，你也可以寻求专业的心理咨询师帮助。
3. 积极面对：失恋并不意味着你没有价值。记住，你是很好，你值得被爱
4. 保持健康的生活方式：保持规律的作息，均衡的饮食和适量的运动
5. 给自己一些时间：失恋需要时间来愈合。不要强迫自己立即走出阴影，给自己一些时间。
6. 寻找新的兴趣和活动：尝试一些新的活动或兴趣爱好，这可以帮助你转移注意力，忘记失恋带来的痛苦。
相信你自己有能力克服这个困难时期，相信你会从这次经历中成长为一个更强大的人。祝一切安好！
您好，我是壹点灵心理服务者关爱，看到您的描述，由于受失恋情绪困扰，不敢告诉家人，又没有朋友可以倾诉，陷入深深的孤单痛苦里不能自拨。
真正爱一个人，大部分时间并不快乐，因为在乎，所以常常忘了分寸。我也曾经历过你这个痛苦时期，感觉每天的脑子里都是他，愤恨，苦恼自卑。这个过程很痛苦，走出来不容易，俗话说谁痛苦谁改变，那我们怎么改变自己呢？
1.你与任何人所谓的亲密，其实都是与自己的渴望在一起，而并非与真实的对方在一起。
2.有时候，他的离去并不是为了惩罚，而是让我们看到更多的自己的不足，成为一种前进的动力，让自己变得更好，去吸引更多优秀的人和我们在一起。
3.爱的反面是放下，才是对自己最好的成全。分手后的痛苦是生命成长的一部分，你会发现，当你不再沉溺于过去，而是开始关注自我成长，那些让你痛苦的人和事，反而成了你最好的导师。真正的释怀，并不是忘记而是接纳，接纳现在的自己，学会与自己内心和解，才是对自己最大的爱。你会遇见更好的自己，这才是你此生最大的成。
4.多交朋友，记住亲爱的，这一生一定要有一两个知心朋友，我们有事可以诉说和分享。
希望我的回答能对你有帮助，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心公益解答师。17岁，多么美好的年纪，这时候，也确实对未来和人生，充满了困惑。失恋是很痛苦的，我理解你的感受。
你能给我讲讲你的故事吗？找个人聊聊，可能会对你有帮助。
根据你的情况，下面是我给出的建议。
第一，时间会抹平一切，相信自己，你们还年轻，现在你们的主要任务，还是成长。随着时间的过去，你会发现生活中更多有趣的事，发现更多喜欢的人。
第二，集中精力到自己身上 ，抓住找个机会，努力提升自己。让自己变得更好。
第三，让自己变得更开心，多和朋友玩，聊天，或者自己喜欢做的事，单独做也开心的事，在学习之余，也让生活多彩起来。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，你愿意分享自己的故事，这是一件需要勇气的事情。我能感受到你内心的痛苦和孤单，尤其是在失去一段重要关系后，情绪波动会让人更加无助。先深吸一口气，允许自己感受这一切，毕竟失恋是人生中的一次深刻经历，我们会从中学习和成长。
从你的描述中，我感受到你现在的难受和孤独。失去一段关系会让人觉得像失去了生活的一部分，同时内向的性格可能让你更加不容易寻求支持。这种感觉是很正常的，你愿意在这个平台上为自己发声，就已经是一个很大的突破了。
你的伤心和孤独是完全可以理解的。失恋后感到痛苦，甚至对周围环境产生更多的敏感，是人之常情。
这可能是因为你投入了很多感情到这段关系中，而关系的结束让你一下子失去了方向。加上平时朋友较少，缺少可以倾诉的对象，更让你感觉无助。
你现在的情绪是有原因的，这种难受是你对这段关系付出的证明，也是一种正常的心理反应。它存在是合理的。
你愿意分享一下吗？在这段感情中你最珍视的是什么？当它结束时，除了难受和孤独，你的第一反应是什么？如果想象未来某一天回忆起这段感情，你觉得自己会从中学到什么？
现在，你可能会觉得孤单无助，但换一个角度看，这也许是一个了解自己、重新出发的机会。亲密关系中的挫折往往会成为自我成长的重要动力。即便你现在内向，不敢让父母知道，也并不意味着你无法找到自己舒适的沟通方式或建立新的联系。
失恋的痛苦虽然难熬，但也可能成为你成长的一部分。请相信自己，你是一个有力量、有价值的人，内向并不是你的弱点，而是你个性的一部分。愿意与自己对话、愿意寻求帮助的你，已经在走向更好的路上了。如果你还有什么想说的，随时可以告诉我。
你好，我是壹点灵心理服务者张倩倩。
听到你说失恋了，伤心，难过，却无人倾诉，很心疼此刻的你，但是很想和你说，失恋会难过，会伤心，这是必经之路，事情发生了，接纳自己的难过与不开心，允许自己放声大哭也好，默默流泪也行，释放自己的情绪。你可以试着把想表达的想法写成日记，也能帮你分担一些痛苦。
当难过情绪涌动的时候，我们可以试着做些其他事情分散注意力，去一趟图书馆，去跑一次步，听一些自己喜欢的音乐。
当我们静下心来时试着去思考一下，这段感情对你而言意味着什么，失去这段感情，对你未来的人心有什么影响。这样的思考能帮你更清楚的找到自己真正的内心需求，当下你是想要一个关心自己的人，还是一个真的可以共度一生的伴侣。
人生很长，17岁的年纪很美好，你的未来还有更多精彩的事情等着你，此刻的难过，在漫长的成长历程中对你而言是一种挑战。完成了挑战，你会收获一个更勇敢的自己。未来你有大把的时间去学习，去交朋友，去遇见更好的人，去成为更优秀的自己，加油！
谢谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助
没事的，还会有机会找到更爱你的人，更珍惜你的人。你需要做的事应该是调整过来，找到当初的自己。这次经历只不过增加你的经历和带来不良情感罢了。你还有很多更加重要的事要做，忙起来，振作起来。不用让父母知道，你觉得实在难过可以把这次经历写下来，写下分析和经过。不用对此一直伤心。那人离开你是有原因的，你也可以离开他。相信彼此都能找到更好的，都还能快乐起来，像当初你们在一起开心的样子。爱过，好过，累过，分过，哭过，都是过去了，前方还有路要过。希望我的拙见能帮助你。
多出去走走，逛逛街～逛第一家店你看上了一条长裙后立即把它买下就回家了没有接着逛，殊不知～第二、第三、第四、第五家…越往前走裙子越漂亮，越往前走风格越靓丽多彩，到那时你会发现，可能半身裙更适合你，穿上裤子的你也别有一番风味，配上帽子更衬托你，妹妹～别怕失去，要勇于尝试，往前走，前面有更好的在等你
多出去走走，逛逛街～逛第一家店你看上了一条长裙后立即把它买下就回家了没有接着逛，殊不知～第二、第三、第四、第五家…越往前走裙子越漂亮，越往前走风格越靓丽多彩，到那时你会发现，可能半身裙更适合你，穿上裤子的你也别有一番风味，配上帽子更衬托你，妹妹～别怕失去，要勇于尝试，往前走，前面有更好的在等你
多出去走走，逛逛街～逛第一家店你看上了一条长裙后立即把它买下就回家了没有接着逛，殊不知～第二、第三、第四、第五家…越往前走裙子越漂亮，越往前走风格越靓丽多彩，到那时你会发现，可能半身裙更适合你，穿上裤子的你也别有一番风味，配上帽子更衬托你，妹妹～别怕失去，要勇于尝试，往前走，前面有更好的在等你
多出去走走，逛逛街～逛第一家店你看上了一条长裙后立即把它买下就回家了没有接着逛，殊不知～第二、第三、第四、第五家…越往前走裙子越漂亮，越往前走风格越靓丽多彩，到那时你会发现，可能半身裙更适合你，穿上裤子的你也别有一番风味，配上帽子更衬托你，妹妹～别怕失去，要勇于尝试，往前走，前面有更好的在等你
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你好，刚刚失恋，又没什么朋友可以倾诉，真的挺难受的吧。睡得还好吗？吃得还好吗？
不知道你现在是在上学还是什么阶段？你男朋友也跟你一样是学生吗？因为什么分手呢？
内向的女孩子把太多的话放在心里，时间久了都不知道怎么表达了。你试试在这里把话都说出来，前因后果，你的感受你的想法，全都说出来，这里可以包容你，理解你，承接你。
内向的孩子大多数情感很细腻，你现在还挺小，可以试试学着用恰当的方式表达丰富的自己，这对你以后的人际交往，亲密关系，跟父母的关系都会有所改善。
加油哦，相信会越来越好的。