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忘不掉的白月光,暗恋了12年。

绚丽多彩的弼琼  

忘不掉的白月光,怎么办。
人生有时候真的挺无奈的,大概12年前吧,也就是在我十三四岁情窦初开的年纪,那时候是初一,暗恋上了一个女孩。
有一次在我受欺负的时候,她阻止了那次打斗,其实当时我们大概势均力敌,不过这些不是重点,然后对着和我打架的那个人说道,“你不许叫人打他。”

然后还有一次,那天晚饭过后,大约18点左右的样子,她对我说:“等你考上大学可以给我送一箱牛奶吗?我最喜欢喝牛奶了”这2句话我记了12年。

后面因为一些家庭原因,我转学了,断了联系方式,结果发现断了联系后,经常会想起她,想起她在我心中的那2句话,直到25年年初,我通过一些渠道,终于加上了她的微信好友,当时脑瓜子一热,直接就表白了,说她是我的白月光,然后自然
而然不出意外的被她以已经有男朋友为由拒绝了。

我也不知道她所言的真假。加上好友后我立刻输送了这么多年的思念,我知道我冲动了,但是就是忍不住。后面她也劝我过去的让它过去吧,她也只是个普通人,一切都会更好的。

从十二三岁动心到现在我也一个女朋友也没有谈过,一直感觉没有比她更好的女孩了,那时候没有任何生理欲望也没有任何其它考量,是纯粹的喜欢。但是因为我个人自卑的一些原因,再加上那时候并不让早恋,也就没有表白,也不敢表白。然后
便成了长达12年的单相思。

现在的话,今年年初加上她的好友后,我总是会忍不住查看她的朋友圈动态,不能说一天一次吧,但是一个月至少得看二十多次。

其次,我个人上并不优秀,她是个211大学的研究生,而我计算机毕业后就是各种打工,月薪也就是个正常的水准,而她特别漂亮,特别优秀。我知道我配不上她,我不知道她现在究竟有没有男朋友,还是只是为了拒绝我而编的假话。

即使真的没有,我也不敢娶她,我怕会因为我的缘故降低她的生活质量。她这么优秀,归宿不该是我,但是我还是忘不掉她,也不想忘,但是又得不到的深深的无力感。我不配,更没有能力给她幸福,我希望她的未来可以不需要工作,只需要貌美如花,在家里穿上自己想要的衣服,画画自己喜欢的装扮,做做自己想做的事情。可是这种无力感终究很难懂

我无法想象她未来结婚穿着婚纱的样子,或者她未来在朋友圈发她的孩子的照片,感觉看到那个的时候我的整个心会碎掉一样。但是我又配不上她,而且我们的交流也仅仅只有上学的时候,后面我们并无交流。不过有时候只一眼便是万年心动。

回答
最佳答案
于阳心理咨询师

我能感受到这份持续12年的情感在你心中沉甸甸的重量——那个在青春期为你挺身而出的女孩,像一束光定格在你的记忆里。你珍藏的不仅是她这个人,更是那个被温柔对待的瞬间带给你的自我价值感。"送牛奶"的约定成为你奋斗的图腾,这种纯粹到近乎神圣的倾慕,本质上是你心灵对美好情感的极致保鲜。

但需要觉察的是,你正在把现实中的她与记忆中的符号混淆。那个拒绝你的研究生,早已不是你初中同桌的模样;而你反复查看朋友圈的行为,就像不断重播老电影,只会让现实与幻想的落差越来越大。你把自己困在"配不上"的叙事里,其实是用自我贬低来维系这段单相思——仿佛保持痛苦就能延长与青春的联系。

建议完成三个心理仪式:1)郑重地给十四岁的自己写封信,感谢他保护了这份美好心动;2)将微信备注改为"已拒绝我的某某",每次想点开朋友圈就看这条备注;3)尝试把"给她幸福"的愿望转向自己——你值得先成为那个"不需要工作也能享受生活"的人。真正的白月光不该是囚禁你的灯塔,而是照亮你前行的星火。

11个回答
绚丽多彩的弼琼普通用户

今年年初加上好友以后,我和她说话她会回我,我不和她说话她也不会主动找我,我总共找了她几次,也就问下她最近在做什么,以后想干什么这种话题,有的时候我分享一些生活中的事情给她,她也会说收到了,或者谢谢,然后就没有下文了。我又不敢过多的打扰她,我怕我会干扰到她本来正常的生活,更怕她把我删掉,从此彻底的人间陌路。

但是我就是忘不掉她,会经常关注她的各种动态。

而且最后我还觉得,如果人生娶不到她感觉在恋爱上面没有了任何意义,给父母养老后,人生感觉就没有了意义,可能会做一些被社会理法,亦或者自己一直想做的事情,做完那些后感觉人生就可以结
束了的感觉。

我一直在幻想着,她后面一直没有结婚,然后我创业或者其他发财成功,能有几千万或者几个亿的资产,然后用凤冠霞帔,三书六聘的娶她,但是我承认我做不到,我没那个能力,我也只是众生纷纭中苦苦挣扎的普通人罢了。可是我又不甘心我人生就是如此。

所以我最近也不敢和她主动聊天了,只能默默的关注她,如果她有任何问题需要帮忙我也能帮助到她,不过她比我优秀太多了。

有时候觉得人生好无奈啊,如果娶不到她,如果她结婚生子了,我感觉我的天都要塌了。

我也曾看过心理医生,有人说我是被困在了12年自己为自己编织的美好的琥珀内,不敢打破它,怕破坏了自己为自己编织的神话,也有人说我这个只是执念而已,从最初的心动,经过了12年的自我美化,才成就了今天的模样,实际上的她并不是那么完美无瑕。也有人说,找个对象就行了,你就是缺爱了,但是说的这些我什么都知道,就是忘不掉她。

我甚至有时候都想用永世不入轮回,或者永远不得超生,来祈求这一世的姻缘。亦或者迷信,想算算卦有没有什么办法可以娶到她。虽然明知现在的我并不配。

有时候真的觉得人间挺累的,凭什么有些人生来就是富翁,而我连追喜欢的人的自信都没有,虽然正常来说我已经非常幸运,至少衣食无忧,不需要过那些战乱,或者衣不果腹的日子。但是心中压抑的事情此生无望的无力感谁又能懂。!!!!!!!

绚丽多彩的弼琼普通用户

今年年初加上好友以后,我和她说话她会回我,我不和她说话她也不会主动找我,我总共找了她几次,也就问下她最近在做什么,以后想干什么这种话题,有的时候我分享一些生活中的事情给她,她也会说收到了,或者谢谢,然后就没有下文了。我又不敢过多的打扰她,我怕我会干扰到她本来正常的生活,更怕她把我删掉,从此彻底的人间陌路。

但是我就是忘不掉她,会经常关注她的各种动态。

而且最后我还觉得,如果人生娶不到她感觉在恋爱上面没有了任何意义,给父母养老后,人生感觉就没有了意义,可能会做一些被社会理法,亦或者自己一直想做的事情,做完那些后感觉人生就可以结
束了的感觉。

我一直在幻想着,她后面一直没有结婚,然后我创业或者其他发财成功,能有几千万或者几个亿的资产,然后用凤冠霞帔,三书六聘的娶她,但是我承认我做不到,我没那个能力,我也只是众生纷纭中苦苦挣扎的普通人罢了。可是我又不甘心我人生就是如此。

所以我最近也不敢和她主动聊天了,只能默默的关注她,如果她有任何问题需要帮忙我也能帮助到她,不过她比我优秀太多了。

有时候觉得人生好无奈啊,如果娶不到她,如果她结婚生子了,我感觉我的天都要塌了。

我也曾看过心理医生,有人说我是被困在了12年自己为自己编织的美好的琥珀内,不敢打破它,怕破坏了自己为自己编织的神话,也有人说我这个只是执念而已,从最初的心动,经过了12年的自我美化,才成就了今天的模样,实际上的她并不是那么完美无瑕。也有人说,找个对象就行了,你就是缺爱了,但是说的这些我什么都知道,就是忘不掉她。

我甚至有时候都想用永世不入轮回,或者永远不得超生,来祈求这一世的姻缘。亦或者迷信,想算算卦有没有什么办法可以娶到她。虽然明知现在的我并不配。

有时候真的觉得人间挺累的,凭什么有些人生来就是富翁,而我连追喜欢的人的自信都没有,虽然正常来说我已经非常幸运,至少衣食无忧,不需要过那些战乱,或者衣不果腹的日子。但是心中压抑的事情此生无望的无力感谁又能懂。!!!!!!!

邹必玉心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者邹必玉,很高兴为您回复,希望能帮助到您!
能感受到这段您内心珍藏了12年的感情对您来说很重要,这段经历这些年来可能一直以某种方式在支撑着您。所以您再次得到她的消息会忍不住表白思念,乃至现在也仍然无法放下。能理解到您爱而不得的痛苦和对生活的不甘,理解到您不得不面对现实的无奈与无力感,这些对您来说很不容易。
如果愿意可以和我具体聊一聊她对您年少时的影响,这些影响改变了您什么?我愿意陪伴您一起勇敢地面对您内心深处的需求和期待。

绚丽多彩的弼琼普通用户

她是我从小到大,唯一一个愿意明面上帮助我的异性,而且她上学时的性格也是我所喜欢的类型,当时就对她很有好感,后面断了联系后,就一年比一年想她,就像一颗种子一样,她当时的一些举动在我内心种下了那个种子,然后经过12年的灌溉,逐渐的生根发芽。到现在已经成了参天大树,而且这后面12年的经历,我也遇到过各色各样的女生,但给我的感觉都不如她,她太惊艳了,所以至今为止我也从未谈过恋爱。所以今年我终于找到了她的联系方式,但是她还是非常的优秀,一个211学校的研究生,而我毕业后一直打工,工资也不算太高。从而更加自卑。其次我虽然知道我配不上她,她嫁给自己喜欢的人会非常幸福,但是我内心潜意识还是很难接受,感觉心像碎了一样,除了给父母养老之外,人生没有了奔头一样。我什么都知道,但是我根本控制不住,已经4个月没联系她了,怕打扰到她正常生活,又怕我连做她普通朋友的资格都没有[大哭]

新心eliza普通用户

她拒绝你的理由是她有男朋友,你不确定真假。其实不需要确定真假,无论真假,你相信她说的话吗?至少她想让接收到的信息就是她有男朋友了 如果你爱她,祝福她好吗?她有没有男朋友,不影响她成为你内心永远的白月光。爱她是你内心真实的感受。爱她也允许她去追逐她的幸福。真正的爱不是自己得到什么而是我能为对方做她需要我做的。

绚丽多彩的弼琼普通用户

是的,你说的对,我在这个问答上面也说明了这个情况,我配不上她,给不了她幸福,我也清晰的知道,她的做法是没问题的,我也期望她此生幸福,但是我内心深处的潜意识总是莫名的会想起她,想到她以后会成为别人的妻子,我就彻夜难眠。又不敢过多打扰她,这种日子我看不到希望

陈瑞云心理咨询师

你好呀~

从13岁到25岁,这段情感似乎像一条隐秘的河流,贯穿了你整个青春期的地质层。那个在暴力场景中,为你划出安全界限的身影,以及那句关于牛奶的约定,这些都构成了你情感世界里永恒的地标…

当你说“心会碎掉”时,把手按在胸口,这种生理疼痛是否像某种忠诚的证明呢?我似乎感觉到仿佛只有持续的心痛才能维系住这十二年来那个瞬间的心动~

其实,我挺好奇: “那个被困在初一少年时空里的你,除了对那位女孩子的爱慕,是否还有某个拒绝长大的自我部分呢?那个不敢早恋的男孩,现在似乎仍用“不配”来回避成年世界的亲密责任,不知道我的理解是否有误,如果有误,还请谅解~

绚丽多彩的弼琼普通用户

不清楚,但是那是我情窦初开到今天为止,唯一心动的女孩,可能是她太过惊艳,以至于成为了我一生的白月光,从而念念不忘。到今天,觉得谁都不如她[大哭]。这种生活真的好累,想娶她,配不上她,怕给不了她幸福,而且我们交流的并不多,除了上学的时候,还有今年我主动找她的几次[大哭][大哭][大哭]

绚丽多彩的弼琼普通用户

现在我感觉我快疯了一样,疯狂的痴迷卦象,看看有没有办法能改命,工作生活游戏什么都无法全身心的投入进去,自从加了她的好友以后

绚丽多彩的弼琼普通用户

现在我感觉我快疯了一样,疯狂的痴迷卦象,看看有没有办法能改命,工作生活游戏什么都无法全身心的投入进去,自从加了她的好友以后

陈名连心理咨询师

从你的描述中我感受到一种深沉而纯粹的力量,这段持续12年的情感羁绊,既是你青春美好回忆的延续,也成为了困住你的情感迷宫。

让我们尝试用更立体的视角来解构暗恋的情结,将这份能量转化为自我突破的机会。

1. 暗恋“白月光”的心理机制

- 记忆美颜功能:大脑会通过"玫瑰色滤镜"不断美化早期情感印记,心理学研究表明人类对未完成事件(蔡格尼克效应)的记忆准确度会随时间下降30%-40%

- 情感投射原理:少年时期的保护者形象被固化为理想原型,这种心理投射往往与现实存在50%以上的认知偏差

- 时间断层效应:12年的时空阻隔实际上创造了一个安全的幻想空间,让你可以反复重构理想形象

2. 现实认知的重构训练

- 制作双列表:左边写下记忆中的完美特质,右边收集现有社交资料中的真实信息(朋友圈内容、共同朋友描述等),差异率可能超过60%

- 实施"30天观察实验":记录每次思念时的具体触发点,统计其中现实依据与想象加工的比例

- 职业价值重估:计算机从业者的技术迭代能力本身就是核心竞争力,建议系统梳理近3年完成的项目成就清单

3. 情感升级的四维方案

时间维度:

设立3个月情感冷却期,用项目管理的方式规划自我提升路径(专业技能认证/形体管理目标)

创建"记忆博物馆":将相关物品数字化封存,设置半年查阅权限

空间维度:
每月参加2次行业技术沙龙,拓展职业社交圈

开发"情感地理"新地图:探索3个未曾涉足的兴趣领域线下空间

认知维度:

研读《爱的艺术》《亲密关系》等心理学著作,建立科学情感认知框架

进行MBTI职业性格测试,系统认知自我情感需求类型

行动维度:
启动"21天社交重启计划":每天完成1次主动社交行为(从点赞评论到线下聚会分层实施)

实践"替代性体验":报名话剧工作坊通过角色扮演释放情感张力

4. 未来关系的可能性推演
保留5%的浪漫可能:建议每年生日发送祝福保持微弱联结,同时专注自身成长曲线

构建"平行宇宙"思维:想象如果当年未转学的各种可能性,用小说创作形式完成情感宣泄

设立情感里程碑:当实现某个职业目标时(如晋升技术主管),重新评估双方现实匹配度

5. 技术型情感管理工具包

开发专属的"情感监测App":设置思念频次提醒和自动阻断机制

创建成长对比曲线图:将自我提升数据与对方社交动态可视化呈现

尝试用技术思维拆解这个情感项目:设立阶段性KPI、进行版本迭代、收集用户反馈(自我成长数据)。当你的操作系统完成升级时,或许会发现原本看似唯一的"白月光",其实是整个银河中的一颗导航星,指引你走向更辽阔的星辰大海。

我是壹点灵倾听师陈名连,在你需要的时候,希望能陪伴和支持到你。

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