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我的宝贝十个月了,这十个月基本全是顺利的...

雄才大略的乐琼  

我的宝贝十个月了,这十个月基本全是顺利的过来了,有煎熬也有快乐,但是这两天突然开始分离焦虑了,我的猜测是与五一假期这几天都是我和老公陪伴孩子有关,日常是我妈看孩子。宝宝这两天只要他的视线里没有大人他就嗷嗷哭,我是第一次当妈妈这方面没有经验,想向有经验的人讨教一下针对分离焦虑的方法

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1个回答
暖暖普通用户

非常理解你的担忧,分离焦虑在婴儿期是很常见的现象,尤其是当宝宝意识到自己和妈妈或其他主要看护人分开时。以下是一些建议和方法,希望能帮助你和宝宝度过这个阶段:

1. **建立安全感**:
- 亲密的肢体接触、温柔的声音和眼神交流都能帮助宝宝建立安全感。多跟宝宝互动,让他感受到你的爱和关心。
- 离开宝宝时,尽量避免表现出紧张或不安,以免加重宝宝的焦虑

2. **逐步适应分离**:
- 如果宝宝刚开始出现分离焦虑,可以尝试短暂地离开他的视线,然后立即回来,逐渐增加离开的时间,帮助宝宝适应分离。
- 可以先从几分钟开始,然后逐渐增加到半小时或更长时间,让宝宝逐渐习惯。

3. **提供安全感物品**:
- 给宝宝一个他喜欢的毛绒玩具或毯子,这些物品可以成为宝宝的安慰物,帮助他在你不在时感到安心。

4. **保持规律的生活节奏**:
- 规律的作息有助于宝宝预测和理解接下来会发生什么,从而减轻焦虑。确保每天有固定的吃饭、睡觉和游玩时间。

5. **与宝宝沟通**:
- 尽管宝宝还不能完全理解你的话,但温柔地解释你要去哪里、为什么离开,以及何时回来,可以帮助他更好地理解你的离开不是永久的。

6. **寻求专业帮助**:
- 如果宝宝的分离焦虑持续时间较长且严重影响日常生活,可以考虑咨询儿童心理学家或心理医生,获取更专业的建议和治疗。

请记住,每个宝宝都是独一无二的,他们适应分离的速度和方式各不相同。耐心和一致性是关键,随着时间的推移,宝宝会逐渐学会应对分离带来的焦虑感。

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