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了解到了一个新名词叫物质欲,可是我感觉我没有这东西,我没有任何想买的东西想干的事,对任何事都提不起来兴趣,以前喜欢的事情现在也不碰
你描述的状态,其实已经不仅仅是“没有物质欲”这么简单了。真正没有物质欲的人,内心是清明、自在的;而你说的这种“什么都不想买、什么都不想做、提不起兴趣”,更像是一种心理上的低落或情绪上的冻结。特别是你提到“以前喜欢的事情现在也不碰”,这说明你可能正在经历一种兴趣丧失的状态。
不是你真的不想拥有什么,而是你的心好像失去了感知“渴望”的能力。你可能并不是没有欲望,而是连“想要”的力气都没有了。这种感觉很让人沮丧,也容易让人陷入自我怀疑:“是不是我有问题?”
其实这很可能是你内在情绪的一种“自我保护”方式。当长期累积的压力、失望、孤独或不被理解堆积太久,大脑和身体会自动进入一种“低功耗模式”,让你不再轻易对世界回应,因为回应的过程太消耗力气了。
如果你能意识到这一点,并不是你的错,而是你正在经历一种需要被照顾的心理状态,那么你就已经向自我理解迈出了一步。
你现在不需要强迫自己去“恢复欲望”,而是可以从一些非常小、非常轻的事情开始,去找回一点点连接感。比如晒晒太阳、闻一下熟悉的味道、听听以前喜欢的老歌、写下此刻真实的情绪,不需要做什么,只是静静地感受。哪怕只是一点点动摇,都是生命在慢慢复苏。
如果这种状态持续了很久,甚至影响到你的生活节奏和人际关系,建议你也可以考虑寻求心理咨询师的帮助。在专业的支持下,你不需要一个人硬撑,也许可以慢慢把那些“曾经喜欢的自己”找回来。你不是无欲的人,而是暂时迷了路的、疲惫的灵魂。温柔一点,慢慢来。
感觉好空啊,对什么都提不起兴趣。
你说感觉不到‘物质欲’,以前喜欢的事也完全不想碰了,这种‘啥都不想要、啥都没劲’的状态,听起来真的让人挺没力的,对吧?
其实,这很可能不是“没有欲望”,而是你心里的“开心开关”有点生锈了,或者被什么卡住了。 就像身体不舒服会没胃口一样,心里“不舒服”的时候,对生活的兴趣也会减退。这不是你的错,也不是什么“无欲无求”,更像是一个信号——你的活力需要被关注了。
别自己硬扛,这种“对啥都提不起劲”的感觉,正是需要好好聊聊的。
找个咨询师聊聊一起看看那个“开关”怎么回事,帮你找回点“想要”的感觉。 别等它完全熄火,咱们早点给它“找找扳手”。
您好,我是壹点灵心理倾听师田万民,很高兴能回答您的问题。对于你的留言,我特别能理解你此时的状态及心情,对什么都提不起劲儿,连以前能带来快乐的事也变得毫无波澜,提不起兴趣,更没有啥好的心情了,其实每个成年人都会经历类似的状态,它不一定是“物质欲”的问题,更像是一种心理能量的暂时“休眠”,我们可以试着从这几个角度聊聊:
首先你提到“没有物质欲”这种状态,对任何事情都提不起精神,没有兴趣,您是不是工作很清闲还是早九晚五的很轻松的工作,没有什么压力?还是家里没有啥负担?所以人就感觉到没有啥“物质欲”
针对这件事情,我给您一点小小的建议,首先让自己真正忙起来,把时间安排的稍微满一点,有空到大自然中活动活动下,又锻炼了身体,又增加了体魄。坚持一段时间,看看上述您的症状有没有缓解,愿您有所改善。
希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。
您好,我是壹点灵心理咨询师韩俊林,很高兴能回答您的问题。刚刚看到你的留言,我特别能理解你现在这种状态——好像心里像蒙了一层雾,对什么都提不起劲儿,连以前能带来快乐的事也变得没感觉了,这种“空落落”的无力感一定挺让人难受的吧。
其实很多人在某个阶段都会经历类似的状态,它不一定是“物质欲”的问题,更像是一种心理能量的暂时“休眠”。我们可以试着从这几个角度聊聊:
先别急着给状态贴标签
你提到“没有物质欲”,但更深的可能是对生活的“感受力”暂时变弱了。就像手机电量低的时候会自动降低亮度,也许你的心理也在通过这种方式提醒你:需要停下来充充电了。
从“微小反馈”开始尝试
不用强迫自己做“喜欢的事”,可以试试一些几乎不用“兴趣”就能完成的小事:比如泡一杯和平时不一样的茶,走一条没走过的回家路,甚至只是盯着窗外的云飘5分钟。这些事的意义不在于“有趣”,而在于让你重新和世界产生一点点“连接”,就像给生锈的齿轮滴一滴油。
留意身体的“潜台词”
有时候情绪的“麻木”其实是身体在保护我们。最近是不是压力悄悄累积得太多了?或者有一些没被好好处理的疲惫、委屈?可以试着睡前花1分钟问自己:“我现在身体最想做什么?”(比如躺平、拉伸、甚至大哭一场),跟着身体的直觉走,可能会比“逼自己有兴趣”更有效。
你愿意说说,这种状态大概持续多久了吗?在这之前,有没有什么特别的事情发生呀?希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。