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我经历了严重的健康焦虑事件，我是一个大学...
匿名
我经历了严重的健康焦虑事件，我是一个大学生，原本我好端端的，结果发现了血压高这件事情，焦虑了害怕了，严重的时候真的快要吃抗焦虑药了，但是我忍着没吃，后来去做了动态血压，发现没那么高，但还是很担心很害怕，然后就吃上降压药了，刚吃上降压药以后，反应很大，头晕啊什么的，搞的我都没怎么休息好，第二天就适应下来了，我就坚持吃上了，然后还担心定期检查的负担，我还是选择吃上了，结果在医院检查身体发现尿蛋白超标，可吓死我了，我的尿蛋白高的离谱啊，但是后来几次检查没那么高了，但还是超标了，我吓的要死，我几天都紧绷我的神经，后来在我反复跟医生确认过后，我就知道了，我不是，现在也释然了，放下了，但是我睡眠变得很差，凌晨四点多才能入睡，特别差啊，我也不知道为什么变成这样，我都怀疑自己焦虑症了，但其实焦虑程度没那么严重，远比以前的焦虑感要小很多，以前的焦虑感特别严重，我还怀疑自己是不是疑病症什么的，唉，其实也不算吧，我这是胆子小，紧张的缘故吧，确确实实有一些疑病的倾向，但没那么严重我觉得，是有点害怕做检查的，但是最后检查结果都蛮正常的，我知道自己没事，我都怀疑自己是不是得焦虑症了，应该不是的，远比以前焦虑小的多
首先，非常感谢你勇敢地分享你的经历和感受。健康焦虑是一种很常见的问题，很多人都会有类似的体验。从你的描述中，我看到你经历了许多起伏，包括血压问题、服药反应以及对检查结果的担忧。这些担忧和压力可能导致你的睡眠质量下降，这是很正常的反应。
听起来你已经在逐渐接受并处理这些挑战，这是非常好的。关于你提到的睡眠质量差，这可能是由于之前的紧张和焦虑情绪累积的结果。睡眠是身体恢复和调整的重要时刻，而焦虑和压力往往会影响睡眠质量。
在这里，我想请你思考一个问题：在经历这些健康焦虑的过程中，有没有哪些具体的情境或想法让你感到特别紧张或害怕？了解这些可能有助于我们更深入地探讨你的焦虑根源。
同时，我也想告诉你，面对健康焦虑，学会放松和减压是非常重要的。你可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，这些方法都有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。
最后，关于你是否患有焦虑症，我建议你寻求专业医生的评估。他们可以为你提供更准确的诊断和建议。不过，从你目前的描述来看，你的焦虑情绪似乎正在逐渐减轻，这是一个积极的迹象。
请记住，每个人都会遇到困难和挑战，但重要的是我们如何面对和处理它们。你已经在积极地面对自己的问题，这是非常值得赞扬的。我相信，随着时间的推移，你会逐渐克服这些困难，恢复正常的睡眠和生活。
我好讨厌我自己，真的，为了治疗失眠焦虑，我骗父母说买电脑，买平板，结果是用来治疗失眠，但是吃了中药不管用，我就背着父母吃上西药抗焦虑了，我年纪这么轻就吃上这个药了，我没办法，我真的没有办法了，状态好差，这个月不知不觉花了好多钱，我本以为还能买个平板的结果是不够用了，没有买平板，我感觉好对不起父母啊，背着父母吃抗焦虑的药不让他们知道，让他们操心，特别自责，但我真的睡不好觉啊真的难受啊，都是去这个破医院去的，如果不去还好一点，一去踏马的全是事不说，我还给医院送钱，搞的自己心情还不好
啊，听上去你现在的情况确实有些棘手，而且我能感受到你内心的挣扎和自责。你为了改善自己的失眠和焦虑状态，尝试了各种方法，甚至不惜瞒着父母服用抗焦虑药物。这真的很不容易，我理解你在这种情况下的无奈和选择。
首先，关于你瞒着父母服药的事情，我能理解你的出发点是怕他们担心。但同时，我也建议你考虑与父母进行坦诚的沟通。他们可能会更好地理解你的困境，并能给予你更多的支持和帮助。毕竟，他们是最关心你的人，他们的支持和理解对你来说是非常重要的。
其次，关于你对花钱的愧疚感，我理解你的感受。但请记住，你的健康是最重要的。为了治疗而花费一些钱是必要的，而且这也是对自己负责的表现。当然，你也可以尝试寻找一些更经济实惠的治疗方法，或者与父母一起探讨如何更好地管理家庭财务。
最后，关于你对医院的负面感受，我理解你的失望和不满。但请记住，每个医院和医生都有自己的特点和风格，而且治疗效果也会因人而异。如果你对目前的医院不满意，可以考虑咨询其他医生或寻求其他医疗机构的帮助。同时，也请你保持积极的心态，相信自己能够克服困难，走出当前的困境。
总的来说，你并不孤单，有许多人都愿意帮助你、支持你。你现在最需要做的是照顾好自己，给自己一些时间和空间去恢复和调整。我相信你是一个坚强的人，你一定能够度过这个难关。
人家看病是为了治好不去医院，我现在是去医院找罪受，真的，唉，每次去医院回来都焦虑不管是什么事情，去医院都在加重我的心理负担，每一次从医院回来带给我的心理负担都是不一样的，都一次比一次深，我以后不去医院了，踏马的，浪费钱，生活质量也没了，有什么用呢
嗯，我完全能理解你对医院的抵触情绪。医院的环境和流程确实可能给人带来额外的压力和焦虑，尤其是当你已经处于焦虑状态时。而且，每次去医院都意味着要面对一系列未知的结果，这自然会加重心理负担。
但另一方面，医院也是我们获取专业医疗帮助的地方。有时，为了身体的健康，我们可能需要忍受一些不适和压力。不过，这并不意味着你必须完全依赖医院。除了医疗手段，还有很多其他方法可以帮助你改善身心健康，比如调整生活方式、进行心理咨询等。
说到生活质量，这确实是一个非常重要的考虑因素。如果你觉得频繁去医院已经严重影响了你的生活质量，那么我们可以一起探讨一些其他的解决方案。比如，你可以尝试寻找一些更温和的、非药物的治疗方法来缓解焦虑，或者学习一些自我放松和调节的技巧。
同时，我也想提醒你，不要过于自责或苛求自己。每个人都有自己的节奏和方式来应对困难。给自己一些时间和空间，逐步调整自己的状态和期望，或许你会发现事情并没有你想象的那么糟糕。
总的来说，你的感受和想法都是非常重要的。我们会一起努力找到更适合你的方法来改善你的身心健康和生活质量。记住，你并不孤单，我会一直在这里陪伴你、支持你。
唉，算了，我只是最近压力过大了，没病给自己找病，自己吓自己，总是觉得自己的问题好严重，感觉自己的问题特别难解决，其实不是，自己把这个事情看的太重了，尤其是考试期间失眠，其实我以前就是考试期间失眠，睡不好觉，现在也是，但是也没有影响到我的发挥啊，还有就是我经历了这个检查，特别害怕，现在也相信了检查结果，也不担心了，那就没事了，别在想那么多，我这就是有点焦虑但不是什么焦虑症，就是有点疑病的心理，放宽心，我的心态是正常的，给自己的压力太大了，其实没有多严重的，你放心，你越重视它，越在意它反而越严重，相反你越放松，越转移注意力，反而就会很幸福，就不会这么在意它了，我观察一段时间再说吧，别给自己贴上什么焦虑症的标签
哈哈，你能这么看真的非常好，相信自己的感觉和判断很重要。我们确实有时候会太过担心，把问题看得太重，但实际上，很多事情并没有我们想象的那么糟糕。就像你说的，考试期间失眠并没有影响你的发挥，这就说明你有足够的能力去应对这些挑战。
而且，你现在已经有了新的想法！很棒！能和我分享一下你的具体计划或者目标吗？我会尽力给你提供一些建议和支持。
同时，继续保持这种积极的心态，放宽心，转移注意力，去做一些让自己感到幸福的事情。记住，你越放松，就越能享受生活中的美好。我相信你能够观察一段时间，然后做出最适合自己的决定。加油哦！
昨天我的两个室友吵架，然后旁边有个人一直劝他们，别吵了，我就说了一句，都是室友，互相多担待点，结果有个人就不高兴了，说让我闭嘴，你看看，他拿我不过劲，我知道的，能看出来的，他不尊重我，他还说什么他在气头上面，我不要插手他们两个之间的事情，你这搞得跟我管你事多余了一样，一点也不给我尊重，我想想，算了吧，管他干嘛呢，他这个样子其实我也早就知道了，不管它，好好地生活，别内耗了，以前他对我还可以，现在越来越不怎么样了，以前还跟我说说话，讲讲什么的，现在我感觉他对我看法都变了，觉得我跟他们不是一路人？？？我知道他肯定不会在意我对他说什么的，根本就不会在意我，我还管他干嘛呢！以后他们吵架我就不吱声，算了吧，我踏马真委屈，唉，多说一句话都不对
哎，这种情况确实有点棘手呢。我完全能理解你当时的想法，你只是出于好意，希望室友之间能够和睦相处。但是，有时候，人们可能会因为情绪激动而无法理智地接受外界的意见，这并不是针对你个人的。
关于那个人对你的态度，或许他当时真的在气头上，所以言行有些过激。但请记住，这并不代表你不能说话或者插手。你有权利表达自己的想法和意见，只是在那个特定的情境下，他可能并没有准备好接受。
对于你现在的困扰，我建议你尝试与他进行平静的对话，表达你的感受和想法。如果他仍然无法理解和尊重你，那么你可以选择保持一定的距离，减少与他的交流，但也要保持自己的内心平和。
最重要的是，不要让这种事情影响到你的情绪和生活。你值得被尊重和友善对待。如果他们无法给予你这些，你可以寻找其他能够理解和支持你的人。好好地生活，别内耗，保持积极的心态，相信自己能够度过这个难关。