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壹点灵 公益解答 考试压力大怎么办？

考试压力大怎么办？

燕婉  

考试压力大怎么办？

回答
2个回答
暖暖普通用户

考试压力大是很多学生都会遇到的问题，你能开始寻求解决办法非常好。那，你能告诉我，是哪些具体的方面让你感到压力大吗？是担心成绩不理想，还是怕达不到自己或家人的期望呢？

阳莲华心理咨询师

当有压力来的时候，可尝试做些腹式呼吸法，来放松练习
可以尝试看看，自己压力来源于哪里，是父母的期待？要求或压迫？还是想与同学竞争名校？担心无法毕业？考不上大学？

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