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我面临这样的情况该怎么办
匿名
我的自我介绍。
我是一个在理性和情绪之间只能选择我的情绪的人。因为我把不遵从我的情绪当做不诚实。而不诚实的我，招架不住心底的愧疚。因为我明知故犯。但是我又不知道自己为什么要明知故犯。我很后悔。纵观我所有关系出现问题的朋友，都是因为我的明知故犯随后为我带来的永无止尽的内疚和厌恶。什么时候我可以不再明知故犯。而我永远都没有办法和你们说我到底发生了什么。因为这无异于自杀。我只是觉得很难过。在当下的瞬间我和你们在一起确实快乐。但是转眼间，你们又不那么重要了。如果我站在客观层面。我确实就是一个内核不值得被爱的人。不管是否能接受，离开是不可避免的。我是懦弱的。也没有那么聪明。我的不信任更多的也是对自己的不信任。我只会拿痛来叫自己别犯错。最后可以爬出来的路也是踩在别人的头上。
您好，我是壹点零的心理咨询师王玲。
我能感受到你内心的拉扯与煎熬——既忠于情绪却又被这份“忠于”裹挟，明知可能伤害关系仍难自控，事后被愧疚淹没，还带着对自己“不值得被爱”的否定，连倾诉都觉得是“冒险”。这份“明知故犯”从不是你的错，更不是“内核不值得被爱”的证明，或许是你在用自己的方式保护某个没被看见的需求。你能清晰觉察自己的状态、为关系愧疚，恰恰说明你心里藏着对真诚联结的渴望。你不必强迫自己立刻改变，也不用独自扛下所有秘密。你的懦弱、不信任，都是可以被接纳的部分。如果愿意，我们可以慢慢看看“明知故犯”背后的声音是什么，不用急着“爬出来”，先试着和自己的情绪好好待一会儿。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。
你好，我是壹点零的心理咨询师王玲。
我能感受到你内心的拉扯与煎熬——既忠于情绪却又被这份“忠于”裹挟，明知可能伤害关系仍难自控，事后被愧疚淹没，还带着对自己“不值得被爱”的否定，连倾诉都觉得是“冒险”。这份“明知故犯”从不是你的错，更不是“内核不值得被爱”的证明，或许是你在用自己的方式保护某个没被看见的需求。你能清晰觉察自己的状态、为关系愧疚，恰恰说明你心里藏着对真诚联结的渴望。你不必强迫自己立刻改变，也不用独自扛下所有秘密。你的懦弱、不信任，都是可以被接纳的部分。如果愿意，我们可以慢慢看看“明知故犯”背后的声音是什么，不用急着“爬出来”，先试着和自己的情绪好好待一会儿。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。
您好，看到您的描述，在字里行间看得出您的痛苦和无助。好像您对所有的关系，包括您对您和自己的关系也都是很消极的，能聊聊最近发生了什么事情让您有了这么多消极的感受吗？
你好，我是心理咨询师龚老师，看你的描述感受到了你很愧疚自责，很多自我否定，知道不该这样做但还是会这样做，这是一种自动思维在影响你，让你有时候不思考就这样做，就是你说的情绪化，如果能情绪更耐受，冷静下来，很多事情就会发生变化呢，但确实需要经过不断训练才可以做到
希望我的回答对你有帮助！
你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你内心在满足还是压抑自己需要之间产生冲突。你说的不遵从自己的情绪就是不诚实，或许你觉得不诚实就是不爱自己，而不爱自己还有谁按自己呢，所以你选择直接表达自己的情绪就是爱自己了。这种直接表达情绪在婴儿期是可以的，只是成年后，我们需要适当消化和处理自己的情绪，并且去判断当下场合如何表达情绪。你不断地“明知故犯”，或许是在通过破坏关系来重复体会自己不值得被爱这样的感受。
可能你从小的经历，没有让你学会去理解共情别人的感受，这也是建立和维持关系的重要能力。还有你无法压抑的情绪背后还有什么伤痛呢？这些都需要去探索。根据你描述的情况，建议来心理咨询，在安全涵容的关系中，去深入探索你的内心需求和不受控的动力。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。