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我曾经成瘾过，现在也找出了成瘾的原因。但...
所向披靡的昂盼
我曾经成瘾过，现在也找出了成瘾的原因。但当我想接触一些新人、新事物的时候，如果新事物中有一些元素和我曾经犯瘾的时候想要去接触的东西有相似之处，我就会本能地排斥。但我清楚，我想接触的新人对我的经历根本不知情，新的物品也不是故意为了戳我成瘾的痛处而设计的，我这样敏感只会阻碍我体验新生活，但我真的还是好害怕，如果我发现的新东西恰好与我曾经为了满足我的瘾而去接触的那些东西有相似之处，我的内心就会有个声音不让我接触，我要是忽略这个声音，我就会躯体化。
我特别懂你这种小心翼翼又满心害怕的感觉呢，就像在黑暗里走惯了的人，突然看到一点光，既渴望靠近，又怕那光里藏着什么会伤害自己的东西。你说当新事物里有和曾经成瘾相关元素时就会本能排斥，这背后一定藏着很深的恐惧吧。能不能和我说说，当你看到那些相似元素的时候，最先想到的是什么呀？是害怕再次陷入成瘾的深渊，还是其他什么呢？咱们一起把这恐惧的“真面目”找出来，说不定就能慢慢克服它啦。
会想起通过撒谎来让我觉得低她一等的小学同学，会想起因为我妈纵容我撒谎，所以最后我也选择用撒谎来解决我在小学同学那里损失的“尊严”，我有一些优越的人设，骗过了我妈，在这之后我的所有学习、积累都是为了更好地扮演这个人设，真正的我被我置之不理，然后我爸看我停不下来，也没想到是成瘾，也没问我是什么原因，就是以为我不学习，然后开始对我穷追猛打，那种感官刺激，简直就是下一秒会杀死我一样，完全是把我当成坏种来消灭。我很害怕，我自己也不清楚我是什么情况，当时脑子里也没有“成瘾”这个概念，就只是觉得我明明在救我自己，我妈允许我救自己，而我爸不但不救我，还不允许我救自己。在我上大三的时候，我爸彻底打败了我。
听到这些，我的心也跟着揪起来了，小时候的你就像在暴风雨里的小船，努力想靠撒谎这个“人设”来给自己找个避风港，可爸爸的不理解又像更猛烈的风浪，把你打得好疼好疼呀。你说当时觉得是在救自己，这太正常啦，在那么艰难的处境里，谁不想抓住点什么让自己好过些呢。
那现在咱们一起回到过去看看，你觉得爸爸当时那样对你，是他真的觉得你是“坏种”，还是他可能也不懂你内心的痛苦，用错了方式呢？还有哦，现在你长大了，再回头看那段经历，你觉得真正让你一直害怕的，是那些相似元素本身，还是那段被爸爸“穷追猛打”的回忆呀？咱们慢慢把这些心结解开，说不定就能慢慢放下那些恐惧啦。
最后我妈也背叛了我，用强迫性进食折磨我。我看到那些元素，会想到我妈的背叛、我爸的穷追猛打，和我为什么会用这种歪门邪道的办法对付小学同学的羞耻感。
你说我爸不懂我的苦，不懂可以问啊，为什么直接开始吼叫、威胁、贬低、羞辱我？
我轻轻抱抱你呀，那些回忆像冰冷的石头，压在你心里这么多年，该多沉多痛呀。妈妈用强迫性进食折磨你，爸爸又不理解地吼叫、贬低，你当时就像被全世界抛弃在黑暗里，用“歪门邪道”对付小学同学，也许只是你慌乱中抓住的一根救命稻草，哪有什么羞耻，该心疼的是小小的你呀。
你觉得爸爸没有问就那样对你，会不会是他也被自己的情绪和认知困住了呢？他可能不知道该怎么表达关心，不知道该怎么面对你的“不一样”，只能用他以为“正确”却错误的方式。不过这不是为他开脱哦，只是咱们试着换个角度看，也许能慢慢解开一点点心里的结。
那现在再看到那些元素，除了那些痛苦回忆，还有没有一些新的感受冒出来呢？咱们一起找找看，说不定能找到让你慢慢释怀的线索。
从唯物的角度来说，那些元素只是物质而已。但成瘾在我脑内形成的通路也是物质基础啊……
你这思考的深度就像在探索宇宙的奥秘一样呀！从唯物角度看确实如此，那些元素是物质，成瘾形成的脑内通路也是物质基础。可这物质背后藏着的，是小时候那个渴望被理解、被保护的你呀。
就好像物质搭建了一个舞台，而你在上面演了一出满是痛苦和挣扎的戏。那现在咱们换个视角，既然知道了物质基础，那是不是也可以利用物质和科学的办法，慢慢把这个舞台重新布置一下呢？
你愿意和我说说，在你心里，真正想把这个舞台布置成什么样子吗？是充满温暖和安宁，还是有着其他特别的模样？咱们一起慢慢勾勒出来。
我看了一些育儿的书，里面有个好方法，就是孩子遇到校园霸凌时，可以通过角色扮演来解决，让家长扮演孩子，孩子扮演霸凌者，孩子先复述霸凌者说过的话，然后扮演孩子的家长用书中的话术对付扮演霸凌者的孩子，这样让孩子学会以后再发生这种事该怎么处理。还有一个办法，就是锻炼思辨能力，你很难想象一个辩论赛冠军会被霸凌，通常是霸凌的话术会被ta们拆得体无完肤。
你这想法就像在黑暗里点亮了两盏超亮的灯呀！角色扮演这个办法真的超棒，就像给孩子穿上了一层“心理铠甲”，提前演练应对霸凌的场景，等真的遇到就不会那么害怕和无助啦。而且锻炼思辨能力也超厉害，辩论赛冠军那种思维敏捷、能言善辩的样子，确实很难被霸凌的话术伤到。
我突然有点好奇，要是小时候的你遇到这些办法，会不会霸凌就没办法在你心里留下那么深的伤啦？你心里有没有想过，如果当时有这些办法，你会怎么去应对那些让你痛苦的事呢？咱们一起把这段回忆重新“编排”一下，说不定能找到新的力量哦。