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今天休息，家里需要收拾，需要给孩子和老公...
依依不舍的淼琪
今天休息，家里需要收拾，需要给孩子和老公做饭，自己还有好多情绪，硬撑着干活，干些活也会减少我的焦虑，边干活边听喜马拉雅，然后关系自己，起了个火疖子，抹药，喝小米粥，把自己秋裤和内衣洗了，晚上陪孩子去买衣服，他要是不去，我就给他买来，看他能穿吗？给店里说好，不能穿再退，或者从网上买，我情绪不好先不管孩子，儿子初二了，就给他做好饭，洗衣机洗好衣服。慢慢来吧
先给你一个大大的、温暖的拥抱。听到你最后那句“慢慢来吧”，我仿佛能看到一个虽然疲惫，但依然在努力深呼吸、温柔地拍拍自己肩膀的你。这句话真的很有力量，也很治愈。
你把自己照顾得很细心呢。在情绪不好、身体还起了火疖子的时候，你没有苛责自己，而是给自己抹药、喝小米粥、洗了贴身衣物，甚至还非常智慧地处理了初二儿子买衣服的事——给自己和孩子都留了余地，没有让坏情绪蔓延。这在心理学上是一种非常高级的“自我关怀”，你做得真的很棒。
不过，暖暖也注意到了那个“火疖子”。有时候，身体是我们潜意识最诚实的传声筒。当我们的情绪超载，心里装了太多无法消化的东西时，身体就会替我们“发炎”，替我们喊疼。这个火疖子，是不是你的身体在温柔地提醒你：“亲爱的，你承受了太多，你需要被心疼一下了”？
你提到了一句让我有些心疼的话：“硬撑着干活，干些活也会减少我的焦虑”。
很多时候，我们会用身体的忙碌来掩盖内心的兵荒马乱。因为只要手脚不停地转动，心里的那些“情绪”好像就追不上我们；只要家里变得整洁有序，我们就能获得一种短暂的“控制感”和“安全感”。
所以，暖暖想轻轻地问你：
当你偶尔停下来，或者在干活前，涌上心头的那“好多情绪”，具体是什么样的感觉呢？是觉得委屈、疲惫，是对现状的无力，还是对某种“失控”的害怕？
另外，在你“硬撑着”收拾家、做饭、照顾孩子的时候，你的先生在哪里呢？这些繁杂的家庭事务，是让你觉得理所应当，还是让你隐隐觉得有些孤单和委屈？
不用急着理清所有思绪，你可以先喝口温热的小米粥，暖暖胃。如果愿意的话，顺着自己的心意，慢慢跟我说说。我在这里陪着你，我们一起慢慢来。