擅长领域

擅长方向 恋爱冲突、亲子冲突、沟通技能、社交焦虑、人际关系敏感、人际冲突、拖延行为、自卑心理、焦虑情绪、压抑心理、婚姻冲突、代际冲突、家庭冲突、结婚/分居/离异

擅长群体 成人个体咨询

咨询风格 温暖、抱持、沉稳、温和而真诚、赋能

擅长服务 关系改善、情感陪伴、情绪疏导、情绪管理

语言能力 普通话

咨询流派 焦点解决短期疗法、焦点解决短期治疗、认知行为疗法、认知行为疗法、系统式家庭治疗、接纳承诺疗法、接纳承诺疗法

个人介绍

从业背景

? 个人经历

80 后女性，兼具多年职场经验与创业经历。我走过原生家庭的深度创伤 —— 父亲长期的语言指责与否定、母亲的拳打脚踢暴力管教，我曾在恐惧与委屈中蜷缩多年，童年时光，少年时光。2024年，经过长久的学习与自我成长，我在心底与父母彻底和解，放下多年积压的怨与恨，撕下父亲贴在我身上四十多年的标签：我不行、我不够好、我心高等，我自己的核心信念也慢慢改变，我不够好，我不被爱，我不值得被爱，现在我感觉我值得世间最好的一切✨。如今我和父亲相处融洽，我爱爸爸，他也爱我。同样的话旁人说他容易动怒，我说他愿意倾听，不知从何时起，我们不再争吵?️。母亲已离世多年，我不爱她，也不恨她。那份对母亲的执念，慢慢化为对众生的慈悲，感恩她赐予我生命，无论她身在何处，惟愿她平安喜乐?。
现在的我，婚姻美满，和爱人同频共振、无话不谈?。二孩妈妈，能和青春期的孩子顺畅交心。深耕儿童与青少年积极沟通方向，沉淀了不少正向引导的经验。内核稳定，眼里有光，心中有爱❤️。终身成长，保有敏锐的自我觉察，内心安定有力量。
但我并非一直如此。2022 年初，我生意受挫、父亲生病，大宝青春期封闭叛逆、爱人失业，重重压力将我推入低谷。抑郁近十个月，仿佛不断坠入不见底的深渊。父亲生病后难以接纳自己身体的变化，时而崩溃大哭，时而暴躁喊叫；那时我听见他大声说话，就会不受控制地浑身发抖，却又放心不下，做不到送他独自回乡，因为家里无人照料。大宝常常只简短回应：嗯、好的、知道了，我满心担忧。我沉下心读书学习，理解了青春期孩子要建立自我同一性，完成心理断乳，实现自我独立，同时依然渴望父母的爱和陪伴?。我每天给他留出半小时专属时光，不被打扰、不谈学习，只陪他聊他想聊的话题。从没话找话到无话不谈，半年的时间，看着他重新展露笑容?。爱人失业后陷入低价值感，整日沉默，濒临崩溃，无力承接我的情绪，我们间或争吵。我为逃避痛苦，每周去上两节一对一的拳击课?，上课的时候感觉很好，但走出健身房的瞬间又被打回原形，心缺了一角的感觉卷土重来。工作日，我强迫自己坐到电脑前，心却一直往下沉，常常坐一天什么也干不了。
2022 年 10 月底，我开始修习佛学、钻研心理学?。2023 年 1 月，失眠早醒、闻声发抖这些躯体化反应慢慢消退，渐渐恢复工作能力。时至今日，我比从前更加释怀、看破、放下，完成重生?。
我如今和爱人彼此看见、深度理解，我们之间不只有爱情与亲情，还有相濡以沫的恩情，以及被命运拍到泥土里、按在地上用力摩擦时，彼此不离不弃、扳直对方肩膀一起砥砺前行的战友情。经历风雨后，不离不弃、互相托举的患难见真情?。他重新步入职场。我在养育两个孩子的过程，回望对大宝曾经严苛的过往，对待小宝，我学着尊重、包容、接纳，坚持正向激励，温和而有边界。走过那段炼狱般的时光，我获得新生☀️。我成功斩断了原生家庭的代际传递，对两个孩子的教育，温暖有爱，包容接纳。
我的内心时常清净法喜，慢慢成为别人眼里安稳的存在。在海边，一只陌生的小猫曾安心的蜷在我的脚上熟睡?。朋友、邻居和合作伙伴都曾对我说，你自带安定的能量，适合去陪伴更多的人。于是我潜心深耕心理学，成为一名心理咨询师?。走进学校、社区带领青少年心理团辅，见证孩子们一天一点的变化，内心踏实丰盈。每周固定一天在校做公益咨询，陪伴困境中的家长与孩子。我亲身淋过雨，所以有力量时，想为更多人撑一把伞☂️。
我想对你说：忘了谁说过，每一次的痛苦，都是提醒我们生命的觉醒。正如我的签名：万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。也曾有来访顾虑，担心我生活安稳，无法共情苦难。可恰恰是那段坠入深渊的经历，让我真的读懂痛苦的重量。愿每一个在沼泽里艰难前行的人，都能遇见属于自己的光。你也可以的，相信自己?。

? 擅长方向
✅ 情绪压力/焦虑/失眠/考前焦虑
✅ 青少年叛逆/厌学/亲子冲突/亲子沟通/亲子教育/家庭教育
✅ 婚姻危机/婚外情/婆媳关系
通
✅ 全职妈妈身心灵成长
✅ 职业规划/职场减压/瓶颈突破/职场转型/中年危机

? 倾听风格
温柔接纳，非评判式倾听?，你的每一份情绪痛苦都将被认真看见
声音明媚治愈，满怀爱心善心，以积极关注赋能他人?
能量场强劲，陪你深度探索、自我领悟，让光穿透痛苦缝隙
不止倾听陪伴，更帮你梳理问题、理清思路，重拾生命力量?