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睡眠
匿名
晚上睡不着，导致白天没精力；很烦躁。
睡眠不好，是有什么干扰?
烦心事情太多，想的太多，思维太活跃，往往就会失眠！
哦哦，谢谢。
其实晚上没睡好，未必会有那么大的影响，只是你把它夸大了
回看一下最近一段时间发生的事情，是什么影响到了你的情绪，让自己的睡眠质量下降。
可以适当的运动
好的
睡眠不好是让人烦躁的，特别半夜在床上辗转反侧是件折磨人的事儿。你这样有多久了？