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你需要缓解目前的焦虑情绪，给自己减减压。
谢谢，你的帮助。
改变认知，把帮助同学当看成是自己对知识的巩固，这么一想，你就还焦虑啥？
谢谢您的帮助。[赞][抱拳]
这种想法，使我在你的年龄失去了许多本应该成为挚友的人，有点小后悔。但人生不可以重新来过，不是吗？所以“经验”告诉我，学习完全可以互助互惠。
谢谢
看起来你的父母应该是一对望子成龙的家长。
你能想到摆脱这个心理，说明你意识到这种心理是不好的。在能帮助别人的时候，就尽力给别人最大的帮助，当你越多的体验到助人的快乐，助人可能就成为你的一个习惯。
如果你愿意，我想跟你一块分析这种行为背后的原因到底是什么。欢迎私聊。