专业的心理服务
平台承诺 免费退改
最近自己情绪波动很大
12384679
一想到一些自己不好的事情自己心情突然就变得非常差
只要是人就会有情绪。
如果自己能调整，就调整
，不能调整，就找我。
接纳自己有时很难.能理解你的感受.
多想想让你快乐的事，和快乐的场景和话语链接，让你的嘴角微微上扬，你的情绪就会好起来，试试
[爱心]
我晚上睡觉前会回忆小时候的快乐的事情
是哪些关于自身的想法会让你产生情绪波动呢？
可以尝试把这些想法罗列出来，深入探寻与观察，你会发现它们都是不可信的，所有关于自身的想法结论都会不断发生变化，又有哪个是真的呢？