请教恐狂产生的强迫心理如何克服

因小时候有被犬伤经历，所以一直特别怕狗。前几日晚上散步，走在路上觉得腿部被异物划到，以为是树枝类没在意，但后来突发念头，万一是被狗的牙齿划到那就要打疫苗了。最近越想越觉得担心，因为当时没特别留意，似乎并不能排除这种危险因素，所以纠结要不要打疫苗，请专家支招，谢谢。