专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
自己总想把注意力集中在某件事上，为什么心里还总是会胡思乱想，
你好，像这样情况，我有丰富的经验哦
这是你认知方式的问题。你习惯负面思考，凡事爱往坏的方面糟糕的方面想，把偶然发生的小概率事件当作必然事件。灾难化的思考方式会带给你很多的焦虑。
感觉自己身体上一有点不舒服
就会感觉自己很严重，
而且上网百度感觉似乎说的症状都有，
然后心里就会很害怕，很焦虑，感觉自己有这样那样的病
然后就担心这呀那的，担心身边的人如果因为自己离世而无法生活。
这是我处理的焦虑个案中最多的表现。
健康焦虑多半是认为自己无能，很容易受到伤害，无法控制自己的痛苦。需要调整认知。