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怎么缓解最近的压抑？
丅一詀垨候
我最近好压抑不知道该怎么缓解，心里总感觉好郁闷
你好！你的压抑和郁闷能具体说说吗？
你好！你一定遇到不平常的事情，不顺心的事情引起你的压抑，找找不顺心的原因，如果没有原则性问题，那就顺其自然，做好自己的日常事情，找些自己喜欢的事情。
感恩问题。情绪管理是你需要探索的要掌握的基本能力。要问问自己的健康素养怎么样？生活习惯是否有不健康的？
你好
你的压抑、郁闷 我愿意倾听。
看来你是遇到了烦心事。有很多事情只要你觉得自己能够过去就会过去的。
最好的方式是做心理疏通，把压抑的东西给疏导消除掉