专业的心理服务
平台承诺 免费退改
胖纸的烦恼生活
安妮
我今年快41岁了，身高168厘米，体重180斤，我也知道自己很胖了，甚至也加入减肥行列，可每次信心满满的开始减肥，也坚持减了十几二十几斤这样子，可到最后还是坚持不下来，慢慢的我越想减越没信心，甚至恐惧减肥，如果说明天打算减今天就会无意识会吃得更多，怕自己減肥过程中不能吃到自己喜欢的东西，我知道减肥是一个漫长过程，我知道肥胖危害很大，见到身边的人因为肥胖引起很多疾病，但是我就是无法控制自己，而且我也有很严重的拖延症，都准备出门上班了，可还是会无意识的坐下来玩一会儿手机，每每都说不要上班迟到，早睡早起，可怎么都做不到，每晚都是后半夜才睡，早上又起不来，工作也受影响，一天计划的工作由于自已的拖延工作也不能顺利完成，我现在对自己现状很苦恼，觉得生活没意义。医生请帮帮我分折一下好吗？
心里有多少心事，就会有多少重。或许你首先需要处理的是自己的内心。
谢谢医生给我的答复。我得好好反省自己一下，看看自己内心到底想什么？
你好！是因为什么让你，坚持不下去呢？
允许自己的自控能力太差了，没办法控制自己的行为，所以有时候我觉得自己非常失败，就是在这一点让我非常困扰
是控制不住自己的行为?还是根本就不想控制呢
从你的表述来看，你既想得到自己想要的愿望，又不想做出任何的付出。看到的是你并不想真正的改变，只停留在问题的表面。
你好！减肥的过程确实很煎熬，但是有一点点成果时是不是就很惊喜？想想当时坚持减掉二十几斤的状态是什么样子，如果能再减掉一二十斤又会是什么样。期待你的行动！
肥胖都是压抑出来的，合理膳食，坚持锻炼，平衡身心，持之以恒。
道理我懂？就像一个抽烟喝酒的人，明知道抽烟有害健康可是，他还是不断的抽不断的喝，你说是为什么呢！
当你坚持减了十几二十斤的时候，有没有成就感？有没有一种自己可以控制自己的欲望，可以做自己的主人的感觉？
肥胖和减肥失败都让你对自己失去信心，那么从比较容易的小事做起试试，比如按计划作息。做到一点点，信心就增加一点点，心情就改变一点点。
谢谢医生的提议，我会想办法慢慢的改变自己的。
嗯，相信你！改变也是很艰难的，别太难为自己。
加油！安妮！相信处理好了自己的内心，一切都会顺其自然起来。