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有人和我一样吗
匿名
每天都担心自己睡不着
然后真的就睡不着了
你的担心都会成为现实。
每天都担心。也就是说，你的注意力是在这上面。越注意越容易受到影响。
自我暗示在起作用，睡眠要科学安排，可以私聊我。
担心自己睡不着确实会跟入睡带来负面影响，但是有可能不是决定作用，你失眠多久了，欢迎私聊
有时候我也担心自己睡不着，可每次都是睡过头[尴尬]
焦虑
想得太多就会让我们不由自主地去做相关的事情，是预言的自我实现～
不过反过来，当你想怎么能安稳入睡，睡得很香，或许也会让你再次拥有好的睡眠～
睡不着的时候是有在想什么事情吗？