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求帮助。
匿名
老忍不住玩儿，怎样自律？？自制力总是不强！有什么办法吗？
虽然没有您的具体个人信息，但大众一般的建议希望能适用于你
首先最重要的是，您真把这个问题当成问题来对待，而不是说说而已！
其次，必须采用自己评估过可操作的方法，百度或听取别人的经验都行！
最后，我个人建议两类方法：
1.减少“可以玩”的契机：例如刻意管理手机或电脑，和哥们儿保持一定距离
2.增加“约束”的提醒：例如设定提醒闹钟，限时完成某件事