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讨好型人格
言故
我有讨好型人格。它几乎要毁了我。我的人生因为它糟糕透了。我想要改变。可是不知道要怎么做。和别人相处的时候总是会下意识的去讨好别人。觉得只有这样做才会让别人喜欢我，接受我。每次别人说什么都会答应，不会拒绝。但是内心却因为这个很痛苦。认为只要别人好就行了。自己怎样无所谓。总是觉得我对你这么好你就可以保护我了。还有什么暂时想不到了。脑袋有点乱。总之我特别讨厌这样的自己，恨不得杀了她。我能改变吗。帮帮我好吗[祈祷]
对他人的要求或非要求说不，是需要学习和练习的，有方法有技巧，更需要心智成熟度做支持。你对什么样的要求难拒绝？还是通通难？
我基本是那种她们想让我做什么我都不会拒绝的人
讨好的应对模式，让你忽略自己的感受
委屈自己
压抑自己
如果想要改变需要一个过程
你准备好了吗
嗯。
在萨提亚模式中，讨好型指的是个体照顾关系中的对方和所处的情景，这两方面的需要，而不忽视自己的需要。
所以，如何把自己的需要也纳入到被照顾的位置，非常重要。当然，这样的模式背后有童年的影子，但更重要的原因是：你原本是个非常善良的人。
总觉得我对你这么好你就可以保护我了，为什么你觉得自己需要别人的保护？因为不独立而总是希望通过自己对别人的讨好而得到别人的关照，获得这样的安定感？
差不多就是这样的心理
那太痛苦了。拒绝痛苦，不拒绝也痛苦，过后后悔自责更痛苦
对
您好，看得出来您是一位关心体贴他人的好人。您习惯于压抑自己的感受，一味地迎合他人的喜怒，让自己的内心受伤。自己的内心当然也会不乐意，会感到痛苦。我建议您：当自己的内心不高兴、有情绪时，聚焦于内心的真实感受。与自己的内心感受如气愤、委屈、痛苦等情绪友好共处。聚焦这些情绪，体会它们产生的原因、尊重它们的要求和指令，尽量避免用您习惯了的理性标准去评判它们。悉心照料自己的内心感受。“如果你自己不爱自己，谁来爱你；如果你只爱自己，那你又是什么？”想想这句名言。
嗯。谢谢您
也许在特定的时间特定的人物，你会遇到一个会保护你的人，
能感觉到你内心里充满矛盾，一方面无意识地难以拒绝想要讨好，一方面受不了这样的自己，毕竟忽略了自己。这样的状态让人心灵难受压抑，对自己不满意。这种习惯或许与你的人际交往信念有关，与你的成长经历有关，需要进一步认识自己这种习惯背后的心里动力，
讨好别人是希望别人。能保护自己，说明自己认为自己能力不足，不自信，心理承受能力弱 增强自信心，增加心理承受能力。讨好的习惯会改变的