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我该怎么改变呢！他现在认为我无理取闹！没事找事！所有的痛苦都是我自找的
经历过几年的挣扎之后，我放任他了。因为我还有个三岁的女儿，我不得不在婚姻中让步而守护着她。
问题不出在你说的事情上面，如果就算这事情你选择了相信，随着时间的流逝，你还会再次面临同样的选择，不解决根本问题是于事无补的
我和你的情况差不多，也就是因为这样他倒出来了几年前他跟另一个女的出过轨，如今又是这样，而且我老公除了个子高点，长得也还不怎么样，我是如此的相信他，他却如此的伤害我[捂脸] 2018年2月9号 我们离了....
最近也发现老公出轨，他不肯断，可我有放不下，真的很痛苦。
外界沒有別人，都是我們自己內心的投射。你把自己折磨得如此痛苦，文字背後展現出來的你簡直就像一個幾近崩潰的瘋婆子，難堪、狼狽又醜陋，你仿佛是在一個玻璃密封罐裡，撞得頭破血流痛苦哀嚎卻出不來，別人也進不去，無望又殘破……我想，問題不是出在這個女人身上，因為換一個女人，只要和你的丈夫是同樣的相處方式你的反應依舊會這樣，你介意的是你的丈夫沒有這樣親密的和你相處吧？夫妻關係是自我關係以外最親密的關係了，它包含了彼此生死相依不離不棄的親情、志同道合仁義共擔的友情以及心意相通情意相連的愛情在內的很多複雜情感，因此要結成夫妻關係，不僅對自身要求很高，彼此之間的要求更高，如果不是自身先達到及格線，很難在兩性關係中共同提升的，因為每個人要顧好自己的本分已經耗盡力氣了，還要再擔負對方的功課幾乎是不可能的，愛情婚姻是需要本事和能力的，建議你別忙做決定，也先別管丈夫，自己好好靜一靜，和自己對話，給自己寫寫日記，寫寫信，問問自己究竟在害怕什麼、焦慮什麼、恐懼什麼，多擁抱自己，多撫摸自己，如果可以，還能自己出去散散心啊，到大自然中回到最原始的寧靜。你一步步變成這樣，責任不完全在你，多曬曬太陽，請太陽為你療愈。
你反映有点过激
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我从你的叙述里能看到你对老公的爱和在乎，也能感受到你自己好像给你老公做选择题，就是有她没我，有我没她，但是发现老公并没有选择你所以你伤心痛苦，请问有没有人在自己不愿意的情况下会被别人控制，所以你的反应没错，方法全错了，这样只会让你老公觉得那个女人懂他