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上班了也睡不着了
匿名
这几天上班感觉不会睡觉了，每天晚上都睡不着，白天上班特别难受，那位老师帮帮我
你好！看到你是有些失眠的症状啊？有多久了？具体有什么事情影响吗？
晚上睡不着的时候，你的脑海里经常会想到什么呢？
我有一套简易放松训练方法，你可以试试很多人用过效果很多
那是因为你太焦虑了。
你放松心理，放松吧?
我们一起可以聊聊。
影响睡眠的因素有很多，如果不是身体的原因那就一定是心理状态的原因。现在正好是春节后，有很多人出现不适应是节后综合症的表现，不知道你是不是这样的情况。
找到睡不着的原因，有针对性的进行调整和改善。建议进行心理疏导或者自我调整！
就是这几天的情况吗？以前有过吗？除了睡不好还有其他吗？白天上班难过主要是什么状况呢？或许细聊可以帮到你！
晚上睡不着，白天没精神的，挺难受的，是心里装着事吗？欢迎私聊，愿你安好！
一般失眠是因为焦虑，你有什么烦恼？