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你好。每个人都有烦恼。只是自己如何面对和接受。
禅宗总讲放下，放下也是修心的过程。一切皆空，所以又何必在意那么多，那些都是虚的，是内心所映的。所以你痛苦、嫉妒、恨都是内心对事物的观念所致。
学着把自己的精力用在实实在在的事件中，你会从中得到自信与乐趣的。
给自己定个人生目标去努力，不要太多关注在别人身上。
你好！自卑是因为你觉得自己不够好，烦恼是因为你还没有找到为之努力奋斗的目标。放下忧伤痛苦，积极行动起来，你会越来越快乐。