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要建立自信心
需要通过外界来给自己做出一个评判，这就需要自己一直专注的状态，不允许自己出现一些误差。
不可以把不好的一面呈现出来。
高三还是大一？
仔细分析自己，其实一点不比别人差。在社交问题上过于敏感，总与自己内心深处起冲突，总不由自主活在别人的评价中，害怕别人说自己哪里不好，没有信心，所以产生了自卑感。
可以找你们学校的心理老师，帮助你建立自信心。
很理解你现在的紧张状态，很想放松却无法放松，如果你愿意，可以倾诉一下，愿意陪着你