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给自己竖立目标……制定清晰的计划……
做事情前先定一个目标，然后朝着目标的方向前进。
目标和计划是必须的，最关键的是克服随时冒出来的分散注意力的念头！
看着钱包，然后上街看宝马，还不行就看红男绿女，再回家看钱包。
有觉察，有改变意愿，接下来就是执行力了！不妨列出自己每天要做的事儿，期望达到的效果，制定一下自我奖惩原则，改变，从小事做起！
问问自己的内心，我是谁？我来自唧里？将要到哪里去？如何去？目标清晰了，才能够实施计划。每天进步一点点，一年后会是一个质的飞跃。
你如果没有病，就应该规范自己，最起码你能自食其力。