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壹点灵 公益解答 精神焦虑#

精神焦虑#

莫奈  

睡觉时胡思乱想，睡不着。

回答
3个回答
李合丽心理咨询师

你好！有多久了？最近发生了什么事情吗？

莫奈普通用户

一个多星期有三次失眠这样子

陈潇心理咨询师

可以去看看森田疗法的书，可能对你情绪的调节有一定的作用，避免无谓的多思多想

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