求解前女友问题

我被前女友甩了，我平常认识的女生很少，不擅长和女生交际，所以我不太自信能找到下一个女朋友。所以我平常生活中总是和前女友僵着，她本来想跟我做朋友，我却不想让她从我这得到什么好处。但这样总是僵着还挺烦的。不想这样僵着了，又碍于面子不想主动理她。我是男生，我喜欢外面故作坚强，前女友曾经有一段时间让我内心依赖过。其实我现在不想这样僵着，但是我不喜欢向身边的人吐露心事，而且因为她不是我的那个人，不可靠。所以我现在内心是矛盾的。