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壹点灵 公益解答 戒烟三十天，可是一气又抽的

戒烟三十天，可是一气又抽的

匿名  

怎么样不复吸呢？遇到气的事怎么能不气呢？遇到想抽烟怎么能不抽呢？知道烟毒害人，害死人不少人，可是控制不住?烟毒，怎么躲避它呢？

回答
2个回答
刘毅心理咨询师

你好像把情绪宣泄在香烟上了，自己有情绪时又会通过抽烟来释放自己的情绪。如果调整自我的状态让自己的情绪平静，那么抽烟的概率是否会下降？躲避是一种忍受，终究还是会反复。面对才能够解决问题！

赵莹心理咨询师

你很厉害，坚持了30，继续保持哦

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