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无题
王女士hj
真的不想。就这样静止，停下来，什么都不做。什么都不做！
感觉疲惫、混乱的时候可以让自己停下来休息一下，做一些自己喜欢的事情，比如运动、听音乐、喝喝茶，看一本喜欢的书，压抑的情绪得到放松，大脑自然就会清醒，可以想想下一步应该做些什么去改变让自己困扰的事情，有计划有步骤了心里就踏实了。
发生了什么事情让你遭遇了这么糟糕的状态呢？如果一个人调整不下来，可以试着拿一个物料作为沟通对象，表达出自己的不满情绪，从而获得平静
那就让自己休息一会，闭上眼睛，感受一下，你此时此刻脑海里的画面是什么，你能感悟到什么
脑海里的画面是幽静的树林，感悟到一切是那么的安静,自在，舒服，慢慢地，慢慢地，时间就这样过去了。