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心情日记
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怎么样才能说服自己吃苦减肥？我的一切不自信的来源都是因为我胖……可是不管我承受了什么样的打击，我都还是很喜欢吃……[捂脸]
胖咋啦，吃的自己家粮食
是的，身材对女孩而言，确实很重要。从心理角度，不自信来自大脑对自己的不满意，而不是胖。当然，锻炼身体保持健康是合适的。
亲爱的，是从小就胖吗？
吃能让我们感觉好受些，尽管会让我们更难瘦下来，但不是胖的根本原因，恰恰是不自信让自己陷入循环。
减肥不是不吃，而是正确的方法加坚持！
建议从心理和锻炼两方面入手。
祝福你！
吃可以呀，但是不要吃垃圾食品，就算吃，也要少量多次吃，如果一次性吃太多就运动一下，另外，想吃的都放在上午，下午少吃点，晚上最好不吃零食，米饭少吃，吃菜就行，少吃面食。我从140变成118，身高175，没有刻意减肥，控制下就可以了，我属于一吃就胖的体质。希望你能成功。
吃是为了满足心里的某种需求。但是没关系，只要吃的时候是真心在享受食物的味道，而不是为了转移压力，我觉得懂得欣赏食物的人都会有一颗快乐的心。
我也是