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宿舍
苏苏
为什么我每次等舍友们都上床了才能放心睡下呢？这种情况能不能改善？
他们不上床您担心什么呢？这种情况持续多久了？有跟其他人交流过吗？
自从因为作息问题和一个舍友发生争执后，这种情况就严重了。
持续两个月吧。没有和别人说过。
你好！理解你，不必太在意，不必胡思乱想，做好自己的事情就行了，欢迎私聊❤️
你怕他们害你吗？
没有那么恐怖。。只是怕他们乱。
他们不上床您担心的是什么？吵架？打扰？还是别的什么？
打扰我休息
那次争吵后您是什么样的情绪，什么样感觉？有没有表达出来？
没有表达，我以为我可以无视她
您担心他们打扰您，吵着您，可能上次吵架事件后，您对这个事情更加紧张敏感了。
怎么缓解呢
您现在就对她一个人有担心，还是所有舍友都有担心呢？
都有点担心吧，因为都挺乱的，其实也不能说挺乱的，以前我也能睡着，但是和她们关系生疏了之后，就对声音越来越敏感了。
哦哦
好的
跟室友和解也会缓和这种情况的。
原理非常简单，就在一念之间。学会更多的关注自己的身体存在和内心世界。淡忘外部信号的关注和干扰。
好的