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怎样克服自己的完美主义
爱吃螃蟹
从小，做任何事情都想争取“完美”，比如写作业，如果一页纸上修改的地方达到了两三处，就会把这页纸撕掉，从头开始写；读大学的时候有次老师让去文具店帮买夹子，结果到了文具店发现有大夹子和小夹子，就给老师打电话确认要大夹子还是小夹子，事后会不断反思为什么老师让我去买东西的时候没有事先问清楚要大夹子还是小夹子，或者为什么不直接两种型号的夹子都买回去给老师挑，总之会担心老师会不会因为我打了这通电话而觉得我 “年纪不小了还做事不靠谱，没有自己独立解决问题的能力”；工作后做方案，上司指出存在的问题后，又会觉得自己应该早点考虑到上司指出的问题，早点修正掉，会担心上司觉得我能力不足。每次反思过后都会争取下次不出错，但事情千变万化，出错在所难免。开解过自己世界上没有完美的事情，缺憾也是一种美丽，要允许自己犯错，犯错也是一种成长的机会等等，一点用都没有，下次觉得自己事情没有做到位还是会在事后反复纠结。
这位朋友你好，力求完美以及事后反思并没有什么错，可以看出你对自己的要求是比较高的，但因此而影响自己的情绪以及工作、生活等方面，就需要做出调整改善了，可以一起私聊深入探讨问题产生的心理根源
你做事非常的认真仔细，当然也很在意别人对你的看法。你很清楚应该接纳自己的不完美，只是总会情不自禁的陷入纠结中。有没有试过每天多给自己一些肯定呢？遇事一笑而过，那也算是洒脱呀
追求完美和挑剔其实都是觉得自己不够好，不能接受不完美的自己，只想让他人看到自己最好的一面，是自我价值低的表现。
这个成因是小时候自己得到的鼓励和赞美比较少，后期可以通过多鼓励自己，看到自己的成长并嘉许自己来提升自我价值。
追求完美也会让自己越来越好，越来越努力，接下来就可以让自己通过享受、放松的方式让自己越来越好。
期待你的蜕变。
哎呦我去，说到点上了，就是小时候得到的鼓励赞美少
仔细想想可能真的是和父母从来不表扬自己，达到一个要求后总会提出另一个更高的要求有关。[捂脸][捂脸]比如考试拿了第7妈妈就会说要是进前5就好了，拿了第4妈妈就会说要是能进前3就好了，拿了第2妈妈就会说能拿第1就好了。[皱眉][皱眉]
抱抱，很多的孩子都是这样长大的。这个是中国式家长的特点，因为父母也是在这种教育中长大的，他们只会用这样的方法来要求孩子，希望孩子更好。但忽略了孩子内在的渴望。
现在，你已经长大了，可以自己鼓励自己了，每天给自己一个成长的肯定：“亲爱的自己，你今天做到了XX，你今天在XX事情上进步了，你真棒，嘉许你，爱你”，然后给自己一个拥抱。
加油，慢慢来，自我成长这条路，越走越有力量。