恍如隔世 喜马拉雅星 2018年08月31日 16:09 IP属地: 福建 得了抑郁症社交恐惧症引发了很多并发症，有时候会想从前健康的自己，感觉从前就像一场梦好像遥不可及似的，一个人呆着的时候感觉还挺正常的，一和人呆在一起的时候就说不出来的别扭恐惧，而且还爱胡思乱想，这么长段时间除了明天恐惧和人呆在一起的感觉就没做成过一点事 被浏览972次 回答
当精神扰乱生活的时候，需要止住这种恶性循环，就你目前的情况还不是特严重，及早寻求帮助，让自己脱离痛苦的包围。
回忆健康时的你自己，是个很好的方法，在回忆时，记录你健康时的的身体感受，情绪感受，以及所处的环境是怎样的？把这些所有的感受记下来，反复的去温习，告诉自己，我就是这个样子的。可以是任何场景，只要是愉快的，积极的都可以。祝你生活幸福！
当知道自己对社交有恐惧时，就应该及时寻求有效的方法解决，心理情结本来就不是一天两天形成的，等症状出现时再不及时解决，就会像缠线团一样越缠越大，最后不仅花了更多的钱，还花费更长时间，希望你能及时寻求专业帮助，让自己早点走出来。
你和多人在一起时不适应，甚至感到害怕、恐惧，脑子控制不住地乱想，很难受，很痛苦。
是的，我和你有着相同的感受，但是我告诉自己这样的我是生病了，是不对的，情绪一出来，我就要明白，改掉自己，现在的我情况已经稍好转了，祝愿你也和我一样进步，加油！你可以的，不怕他她们，你是很优秀的
我跟你一模一样