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倾诉港湾
Lonson
每次面对这件事，似乎都有滚滚的黑色能量过来。
感受很多遍，现在没以前那么难受。
但还是有窒息的感觉。
有东西顶住喉咙，
肺部被束缚着，
鼻子呼吸都变得颤抖，
喉咙颤抖，
闭上眼睛容易头晕，或者昏沉。
很害怕很害怕
是什么样的事呢？这样的情况持续多久了，之前有没有寻求心理精神专科上的帮助？
你描绘的这种感觉很细腻，虽然我没办法感同身受，但是我试着体会了下，真的很害怕，而且这件事会影响这么大一定是对你来说非常非常重要的一件事，所以才会经常跑出来影响你，不知道这件事对你的工作学习生活带来的影响是什么样的？
是一件很害怕的事情吗？对你的伤害。一定不小。有那么害怕吗？可以和我聊聊，也许我会帮到你。
下次面对的时候，放松自己，做三个深呼吸，然后，在脑海里想象美好的东西，如盛开的鲜花。
是什么事让你有这样的情绪和生理反应呢？肯定遇到非常大的事件，但是每个人对事件的反应是不同的，希望能和你一起分析背后的心理模式，从根本上解决问题
您好，您遇到了什么事情，让自己有这样的感受，一直停留在心理，需要说说，梳理一下么？
你好，感受到了你被负面情绪控制，影响的焦虑和恐惧，这样的情况一定有一些让你有同样体验的经历，有探讨和改变的愿望，我愿意陪伴你！
这件事发生时超出了你的承载力，无意识屏蔽了。
现在卷土回来，带来了强烈的身体反应和情绪感受，能感受到你很痛苦，但你细致的觉察并描述出来，这需要内心的力量和勇气，这本身就是一种修复，如果在有人陪伴感到安全的情况下去体会也许对你更有帮助。
接纳他，只要你努力就可以了，不要在乎其他，告诉自己没有什么大不了的，做就可以了，祝好。
感受到你强大的勇气以及超细腻的感受力。虽不知道在你那里发生了什么，但能这样面对恐惧，是需要很大勇气的。
你的感受很形象细腻，坦白说，这样细致感受身体的觉知，对于化解情绪冲击是非常有效的，但并不是每个人都有能力有勇气去面对。而你似乎非常擅长去感受，也敢于去面对这些看起来很黑暗的感觉。
如果你愿意也可以和我私聊，我们可以交流更多关于通过身体来感知情绪，探索了解自己的的方式。
不知你发生了什么事情，从你文字感到你的压力和希望改善的愿望。一～一～一～一～一～一～一～一～
从你的描述中可以感受到你的焦虑与恐惧，建议找专业心理疏导帮助你，陪你一起走出来！